有些習慣傷健康

有些習慣傷健康

生活中，一些習以為常的小動作也許會讓你覺得安心。然而，它們卻正在悄悄傷害你的健康。

長期使用濕巾

濕巾原料大多為純水、丙二醇、苯扎氯銨、防腐劑等。其中，丙二醇屬于低毒的化學溶劑，與香料有良好的互溶性，具有保濕抗菌作用。苯扎氯銨是一種殺菌劑，常用于術前皮膚和傷口消毒。一般情況下，上述兩種添加劑濃度很低，并不具有毒性，但對皮膚敏感人群易造成傷害。更重要的是，消毒濕巾中含有少量具備消毒功能的抗菌劑，若濃度不夠，不但不能消毒，還會培養細菌的耐藥性。因此，日常生活中盡量少用濕巾。

洗衣粉消毒液混用

家庭常用的消毒劑均為含氯消毒劑，而洗衣粉多含有表面活性劑。將洗衣粉和消毒液混合使用，很容易發生化學反應，使各自的功效減弱。而且，若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用，會導致氯氣產生，當氯氣濃度過高時，會刺激人的眼、鼻、喉等器官，嚴重時還會損傷人的心肺組織。

想打哈欠強忍著

打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是人的一種調節呼吸的自救行為。早晨起床后或久坐后打哈欠，能使人迅速清醒，振作精神。發困或入睡前打哈欠，則表明人腦皮質的活動將進入抑制狀態，打哈欠能使人精神放松，不僅因為吸入的氧氣增多，還有頭顱、胸腔及其相關部位肌肉伸縮活動增強，使循環系統得到改善。因此，只要不是在嚴肅、正式的場合，盡可以順其自然打哈欠，不必加以抑制。

米洗得太干凈

米粒最外層被稱作“糊粉層”，它含有豐富的B族維生素、無機鹽、膳食纖維等多種營養素，在淘米過程中使勁揉搓米粒，會將糊粉層洗掉，損失營養。所以，淘米時，只需攪一攪即可。此外，為更好地留住米飯營養，淘米時還應選用涼水。水溫偏高時，各種物質的溶解度會增加，將直接導致營養流失。另外，不要用流水沖洗，流水只會帶走營養，根本起不到加倍清潔的作用。

光盤插在車內遮陽板上

光盤表面的印刷油墨含有苯、重金屬等物質。苯屬于劇毒溶劑，可能損害神經系統和造血組織。夏季車內溫度高，加上太陽直曬，有害物質受熱很容易擴散到空氣中，造成車內空氣污染，可能會導致頭暈、惡心。此外，將光盤放在車內遮陽板上，如果遭遇撞擊、車禍或猛剎車等情況，由于光盤固定效果不好，極易順勢飛出，將人劃傷、割傷。因此，買回光盤后，盡量在外面晾一段時間再放入車內。

（文/雷妍據《生命時報》）