高校冬季開展陽光體育的措施

王豐秋

（大慶師范學院 體育學院，黑龍江 大慶　163712）

高校冬季開展陽光體育的措施

王豐秋

（大慶師范學院 體育學院，黑龍江 大慶163712）

擁有健康的體魄是人類的追求，是社會發展、經濟進步的先決條件，青少年的體質提升關系祖國的未來。但我國卻存在著青少年體能持續下降、視力不良率居高不下、城市超重肥胖青少年比例明顯增加、農村青少年營養狀況堪憂等問題。大學生時代正是人世界觀形成的關鍵時期，高校冬季開展形式多樣的陽光體育活動，建設多元化的校園冬季體育俱樂部、利用手機APP傳授冬季運體育動技能、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍、豐富校園文化生活等，培養青少年的健康意識、鍛煉意識，使其身心全面發展，為實現中華民族的繁榮昌盛與偉大復興打下健康基礎。

高校；冬季；陽光體育；措施

1　引言

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號)[1]文件指出：“一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。”有學者[2]的研究表明，我國南方地區青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降的趨勢得到遏制，但東北地區特別是黑龍江省還繼續呈現下降的趨勢，城市超重和肥胖青少年的比例增加依然明顯。廣大教育工作者、體育教師必須轉變教學的觀念，必須深刻地認識到健康的體魄是青年走向社會、踏入企事業單位的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。

我國青少年體質下降的原因既有主觀因素、又有客觀因素。從青少年自身因素看，是其承受了巨大的考試和升學壓力從而減少了鍛煉的時間，導致體育鍛煉意識、健康意識淡薄。從外條件看，在一是體育教育不能按照國家規定嚴格實施，學生體育課被其他課程占據，脫離了學生的生長發育規律；二是體育教師數量不足教學能力下降，降低了體育教學的質量。當前，由于我國社會發展的工業化、城鎮化進程的加快，人們生活環境、生活方式和交流方法正在不斷變化，人民的健康面臨巨大威脅。健康是促進人的全面發展的必然要求、經濟社會發展的基礎條件、民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求。如果這個問題不能得到有效解決，必然會嚴重制約我國的經濟發展，影響社會和諧穩定。人民群眾的健康必須從早、從小抓起，高度重視青少年成長時期的健康養成。因此，學校教育要解放思想，構建“大健康”的教育理念，切實做好學校體育工作，讓每一名大學生都能感受到體育教學樂趣、運動的快樂，從豐富校園文化體育生活入手，以校園陽光體育活動為載體[3-9]，促進大學生身心健康和諧發展。

2　更新冬季體育教育理念

2.1深刻認識健康的價值

中國共產黨第十八屆中央委員會第五次全體會議將 “健康中國”提升為國家戰略[10]，意味著健康對社會、對家庭、對每個人有多重要。健康中國建設是一項“人人參與、人人盡力、人人享有”的全民事業，需要每個人堅守底線，付諸行動，為自己，為他人，把好健康關。教育是培養新生一代準備從事社會生活的整個過程，也是人類社會生產經驗得以繼承發揚的關鍵環節，其目的在于培養一代新人，為社會發展服務。一代新人最基本的，共同的具體標準為必須是一個健康的人（生理健康和心理健康）。教師是教育的主導者，需要通過各種教學活動、在各個教學環節對學生德、智、體、美、勞進行全面的教育和培養，全面提高學生的素質和能力。當前，我國中小學教育中重教書輕育人的現象依然未得到根本的改變，老師、家長、社會的功利性更強，所以教育失去本質，成為教成績，比升學，比高考，育人被忽略了。這樣的學生考入大學后，其健康水平是可以想象出來的，在大一新生軍訓中暈倒者的報道屢見不鮮。因此，廣大教育工作者必須轉變思想，必須深刻認識到身體強壯健康，頭腦才會有發揮的余地，體育鍛煉不單是最好的保持健康的方法，也是最積極的休息方法。體育鍛煉是每個人獲得健康的基礎，體育運動是人生最好的課堂，在追求“更高、更快、更強”的奧林匹克精神中，人會不知不覺的學會堅毅勇敢，善于協作，控制情緒，體育運動可以時學生學習、掌握到各種優秀的品質。想想如果連艱苦的運動訓練都能堅持下來的人，還有什么困難的事情做不到呢？一個人不愛體育鍛煉動只會惡性循環，容易疲勞，身體健康水平越來越差。喜歡體育運動、經常參加體育鍛煉的人，精力更加充沛，不犯困，血液循環順暢，更有利于知識的學習與智力的發揮。曾經有一項中國人幸福大調查風靡祖國大江南北，人們對幸福的認知也各有不同，筆者認為健康就是每個人最大的幸福。有了健康并不等于有了一切，但沒有健康就真的沒有了一切。如果每個教育工作者根本就沒有樹立健康這種思想、這樣的思維觀念，就不會去鼓勵學生參加體育鍛煉，更不要說什么校園陽光體育運動了。做好高校冬季陽光體育工作的首要條件就是每一個教育工作者都要解放思想，樹立健康思想，積極參與到培養學生體育方面的興趣和愛好的行動中來，讓他們喜歡上滑冰、滑雪、打冰球，幫助他們在大學的學習生活中形成一個運動的習慣、掌握幾種運動技能，讓他們在今后的工作中受益終身。不要讓我們的學生像我們一樣，到了三四十歲，再想到應該去健身，才意識到健康的重要；到了五六十歲，再沉迷養生和進補，在掙扎糾結無比中想要多活些年。每個教育工作者，特別是體育教師有責任、有義務動員學生參加到冬季陽光體育活動中來，通過冬季陽光體育活動預防栽進成長中的各種大坑。

2.2深入開展冬季校園陽光體育活動構筑健康基石

一個人健康程度，很大程度上取決于自己對健康的看法，以及自己生活的方式。現在許多人都是年紀大了、得疾病了，才開始鍛煉身體，才關注養生，這都是青年時期未能形成良好體育鍛煉意識，掌握體育運動技能所造成的結果。大學生時代正是人世界觀形成的關鍵時期，很多生活習慣是青年時候養成的，比如說喜歡某項體育運動、抽煙喝酒等，所以應該從青年時候就要養成好的生活方式，而不是中年老年時再考慮。大學生體育鍛煉意識、健康理念、運動技能的形成是高校教書育人的結果，得益于教師的言傳身教。教書和育人是一個不可分割的完整的教育過程，又是因果關系，又是互動關系，又各自獨立，二者相輔相成，互相促進，是辯證統一的，缺少哪一方面都不能稱其為教書育人。教書是育人的基礎，育人不限于教書，但教書是育人的基本途徑，育人滲透在教書之中，以知識為載體來進行。教書比較容易做到，但育人的實現卻難上加難。育人需要教師以自身的道德行為和魅力，言傳身教，引導學生尋找自己生命的意義，實現人生應有的價值追求，塑造自身健康的體魄與完美的人格。在我國供給側改革，經濟增長方式轉型發展的今天，社會更需要高素質、健康的人才，就是有健康的體魄和健全的人格，是一個會認知，會做事，會做人，會生存和發展的有效的社會成員。大學生的身體、生理和心理健康既是大學校教育的目的，又是有效實現大學校教育的基礎條件。廣大教育工作者要站在為實現“兩個一百年”奮斗目標、實現中華民族偉大復興的中國夢的高度，樹立大健康的理念，重視學校陽光體育活動的開展。在高校冬季陽光體育活動過程中，用積極樂觀的思想影響你他們，用“健康第一”觀念引導他們，用“更高、更快、更強”的奧林匹克精神鼓舞他們。通過高校冬季陽光體育活動一點一滴地滲透，不知不覺地引導，循序漸進地改變，使大學生的觀念、思想、意識、信仰以及精神，向崇尚奧林匹克運動的方向發展，使他們具備為中國實現全面“小康社會”、實現“兩個一百年”奮斗目標、實現中華民族偉大復興的中國夢的健康基礎。讓大學生在冬季能走出教室、走出圖書館、走出寢室，走入冬季校園陽光體育活動中，不再沉迷于電子游戲，好好培養一個身心健康，精力充沛，“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的大學生，那才是育人之本。

3　開展冬季陽光體育活動的舉措

冰上運動是黑龍江高校冬季必修課之一，黑龍江高校冬季體育教學主要是通過冰上課教學來達到增強學生體質的，但由于冬季冰上課教學的課時量較少，對提高學生健康的作用受到限制，開展冬季陽光體育活動可以有效彌補這些限制。

3.1建設多元化的校園冬季體育運動俱樂部

在冬季校園陽光體育活動的開展中，體育教師應構建體育教學培養大學生健康人格的理念，突破傳統的教學方式才能滿足大學生個性的需求，才能調動他們參加冬季體育活動學習的積極性[11]。優化體育課程結構，開發新型課程資源，加快體育課程校內外、課內外一體化步伐，已經成為全國普通高等學校體育課程改革的熱點問題[12]。建立多元化的校園體育俱樂部是加快體育課程校內外、課內外一體化最有效的手段之一，建立多元化的校園體育俱樂部[13]是以人為本在校園開展健康、快樂和個性化的陽光體育活動，吸引更多教師、大學生走進冰場、走進滑雪場、走進體育場，既能促進和諧師生關系的構建[14]，又能讓學生有選擇地參與、學習、享受不同的體育運動項目，能有效激發學生的體育運動興趣，發揮學生的學習主觀能動性，有利于培養其健康意識、團隊意識、競爭意識、抗挫折能力，以及社會適應能力等，引導他們健康發展。多元化的校園體育俱樂部關注差異、注重參與、重視學生個性發展，在組織的各種活動中張揚學生個性，發展學生特長，推動健康教育。

3.2利用手機APP傳授冬季體育運動技能

高校開展冬季體育多媒體教學已經取得了較多成功的經驗[15-16]，在倡導“互聯網+”的今天，我們可以把冬季體育多媒體教學課件開發成手機APP，通過線上視頻自主學習+個性訓練計劃制定+線下教師輔導練習的模式，幫助廣大大學生提高身體素質、掌握冬季運體育動技能。學生可以通過手機APP在線學習課程，自主進行項目練習，也可以在線預約體育教師進行線下的專業輔導練習，可進行在線預約的體育授課項目主要有：速度滑冰、短道速度滑冰、冰球、花樣滑冰、高山滑雪（單板與雙板）、越野滑雪、戶外拓展、定向越野、雪地足球、花樣跳繩、體育游戲，以及冬季長跑等。

3.3加強宣傳，營造冬季陽光體育運動的良好輿論氛圍

充分利傳統的板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設專題欄目，開展各種體育比賽等活動來大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念、拼搏精神，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的關注。積極創辦校園科學健身大講堂，宣傳如何科學健身、如何培養拼搏精神、如何防止運動損傷等等。豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。什么東西都講求度，吃飯有度，睡覺有度，鍛煉也有度，科學健身就是讓大學生掌握鍛煉的度。通過校園科學健身大講堂普及科學健身的知識，使學生掌握如何練就強健的體能、充沛的精力、自我鍛煉與自我適應的能力。拼搏精神是內在素質品質，有的學生天生就有，但大多數學生尚需后天培養，通過體育鍛煉、體育比賽，在追求更高、更快、更強的過程中，學會堅毅勇敢。

4　結語

面對激烈競爭的國際形勢，國與國之間的競爭，不僅是國力、創新力的競爭，更是人才的競爭。健康是促進人的全面發展的必然要求、經濟社會發展的基礎條件，這對培養人才的大學教育提出更加全面的要求。通過創新開展冬季校園陽光體育活動，培養大學生的健康意識、鍛煉意識，使其身心全面協調發展，才能為投身到實現全面“小康社會”、實現“兩個一百年”奮斗目標打下堅實的健康基礎，才能成為實現中華民族偉大復興的中國夢的筑路者。

[1]中共中央國務院.關于加強青少年體育增強青少年體質的意[EB/OL].(2015–05–07)[2015–11–11].http：// www.gov.cn/ gongbao/content/2007/content_663655.htm.

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Measures of Developing the Sunny Sports in Winter in Universities

WANG Feng-qiu
（Physical Education Department of Daqing Normal University， Daqing 163712， China）

As the healthy body is human pursuit and the precondition of social and economic development， the youth's constitution will be in relation to the motherland future. But Chinese youth face some problems such as the continued decline of physical fi tness， the high rate of poor eyesightthe signifi cantly increased proportion of urban overweight and obese adolescents， the worrying nutritional status of rural adolescents. With the undergraduates being in the key formation period of their world outlook， the paper suggests some measures for developing the youth's health consciousness and exercise consciousness as follows： to carry out various activities of sunny sports in winter， to establish the diversifi ed campus clubs of winter sports， to teach the winter sports skills with the mobile APP， to create a good atmosphere of public opinion in the sunny sports by strengthening the publicity，to enrich the campus cultural life. The youth's all-round development of body and mind will lay a sound foundation for Chinese to achieve the prosperity and the great rejuvenation.

university； winter； sunny sports； measures

G807.04

A

1002–3488(2016)02–0074–04

2015–10–22；

2016–11–17

王豐秋（1962-），男，黑龍江大慶人，教授，研究方向為體育教學與訓練。