湖北省瑜伽運動開展的現狀調查研究①

莊靜李洪波（1.華中科技大學武昌分校　湖北武漢　430064；.武漢體育學院　湖北武漢　430079）

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湖北省瑜伽運動開展的現狀調查研究①

莊靜1李洪波2
（1.華中科技大學武昌分校湖北武漢430064；2.武漢體育學院湖北武漢430079）

摘 要：針對當前比較火爆的瑜伽運動，為了解其在湖北省的開展現狀，筆者選取了湖北省八個市的20家瑜伽俱樂部進行了田野式調查，運用質性研究、量化分析的方法對其調查資料進行了分析，從培訓費用、培訓課程、學習過程、教練、環境五個維度進行了深度分析，經過調研筆者發現目前都雖有專門的培訓機構，不過卻缺乏對整個瑜伽產業進行管理的機構等等問題，筆者對其提出了相應的解決對策，以此優化湖北省瑜伽運動的開展，提高其普及率，推動其規范化。

關鍵詞：瑜伽 湖北 運動 健身

“瑜伽”一詞最早是起源于梵語里面的“yuj”這一詞根，最早也是起源于印度西北部河流流域的文明，這個詞語的基本意思是指的束縛和支配。如今，人們更多的將“瑜伽”一詞看作“個體靈魂和宇宙靈魂之間的良好結合”，用通俗易懂的話語來說是人們通過自己的身體去尋找精神和心靈的高度統一，在此過程中，人們主要是為了將個人和至高無上的存在進行更完美的結合。現在瑜伽已經成為人們追求高品質的生活中最受歡迎的一種健身的方式了。

1　研究對象與研究方法

1.1研究對象

湖北省（武漢市、仙桃市、宜昌市、荊州市、黃石市、恩施州、廣水市、黃岡市）開設瑜伽運動項目的20個健身俱樂部的瑜伽項目管理者（30人）、瑜伽教練（80人）和瑜伽習練者（600人）。

1.2研究方法

（1）文獻綜述法。

對該文所研究的內容資料在中國知網、維普網以及萬方網等地方進行了大量的查閱和研究，還借助了較多的書籍和報紙等刊物上的資料，以此來對該文在寫作過程的理論依據進行充分的提升。

（2）專家訪談法。

對于該文在寫作過程中所出現的問題以問卷調查等方式向相關的專家教授進行了請教和咨詢，并且廣泛聽取了他們大量的意見和建議，在論文寫作的過程中予以借鑒和引用。

（3）數理統計法。

將完成調查問卷中的數據和資料利用相關的軟件進行了歸納、統計，并且還進行了深入地分析，以此找出了湖北省瑜伽俱樂部所開展的瑜伽運動方面相關的現狀。

（4）邏輯分析法。

對于調查問卷中所產生的數據利用邏輯分析法進行了歸納和分析，從而找出相應的解決方法。

2　結果與分析

2.1湖北省瑜伽運動的開展現狀

（1）培訓費用方面。

平均收費在1000元以下的瑜伽健身俱樂部在調查的總數中占到了17%；平均收費在1 000～2 000元的占了總數的32%；平均收費在2 000～5 000元的占了總數的46%；收費在5 000元以上了占了總數的5%。

（2）培訓課程方面。

在瑜伽健身俱樂部有的主要以初高級的教練進行綜合類的基礎課程培訓為主，也有主要進行短期培訓的，不同的機構在進行課程的設置以及內容上也都是各有千秋，這在一定程度上反應出了瑜伽行業中所存在諸多不規范性和自主性。

（3）培訓師資方面。

在被調查的瑜伽教練中，兼職的教練有71人，占總人數的88.75%；專職教練有9人，占總人數的11.25%。由此可見，在俱樂部中的瑜伽教練主要以兼職人員為主。另外，從事瑜伽教練的人員都比較年輕，教學的時間也比較短，其中有36%的教練人員擔任教練一職的時間在3～5年左右，而有擔任5年以上的教練人員只有49%，因此，導致了瑜伽教學的經驗十分的不足。

（4）練習過程方面。

經過數據調查分析，練習瑜伽的會員年限在1年以下的占到42.1%；練習時間在1～2年的占到19.6%；練習時間在2～3年的占到21.6%；練習時間在3～4年的占到3.6%；練習時間在4年以上的占到13.1%。學員參與練習的時間也都是根據自己每周的時間來安排的，一般離、退休人員的時間都比較充足，每周參與練習的次數相對也會比較多，一周大約4～5次；而一些在職的人員他們的時間相對比較少，每周大約上課的時間是2到3次；也有些個別的會員待業在家，每周參與一次練習以此來打發時間。一般選擇一周2～3次練習的會員占到了57.1%。大多數人認為瑜伽的鍛煉時間以每周3次且超過30 min是比較符合標準且合理的。

（5）環境方面。

一般瑜伽練習者選擇練習場所的原因主要如下：選擇交通便利場地的占63%；選擇周圍有休閑娛樂配套設施的占27.5%；選擇價格比較合理的占48.1%；選擇環境衛生比較好的占43.3%；選擇教練水平比較高的占39.8%；選擇擁有保健措施的占15.3%。

2.2完善湖北省瑜伽運動的對策

（1）規范俱樂部瑜伽開展的課程設置。

需要將種類相對比較多的課程進行分類整理，不僅要保留傳統的瑜伽課程，還要加入當下比較受歡迎的課程，以此來獲得瑜伽學員更好的認同感；此外，對于瑜伽課程要進行科學合理地安排，不能只追求經濟效益，要將鍛煉的效果放在第一位，要積極加強教師與會員之間的溝通，以此更好地解決練習過程中所出現的問題。同時還要積極地去引導瑜伽會員定期的更換學習內容。

（2）改進瑜伽課教學設施。

對于瑜伽課程的上課條件進行有效改善，需要配備質量較好的瑜伽墊，教室盡量安裝木地板或者地毯等。音樂也是瑜伽鍛煉中不可或缺的重要組成部分，所以需要配備良好的音響設備。在教室還需要安裝一些鏡子，因為學員可以通過鏡子來發現自己動作方面的失誤并予以糾正，同時還可以很好地提高學生的自信心。

（3）教練員方面。

相關的主管部門和俱樂部應該聯合對湖北省的瑜伽教練員進行監督管理，利用系統、嚴格的培訓和學習體系來加強教練人員的專業指導水平，以此來幫助教練人員在指導水平上取得質的飛躍，從而帶動整個瑜伽運動行業取得更好發展。

3　結語

很多健身俱樂部的經營管理者在引進瑜伽課程的時候基本只對瑜伽有著比較表面化的理解，他們主要追求的是瑜伽所起到的健身作用以及在國外受歡迎的程度。如今，大部分從事瑜伽教學的教練人員他們所具備的瑜伽水平都是高低不等的，在進行教學時其內容都不具備科學性、系統性以及針對性，導致無法有效地實施瑜伽教學，學員在課后的滿意度也不是很高。故而，政府在頂層設計上對湖北省瑜伽運動的開展要進行相應的治理。

參考文獻

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［4］道立.印度的瑜伽［J］.佛教文化，2005（4）：74.

中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（a）-0112-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.112

基金項目：①湖北省教育廳人文社會科學研究項目“瑜伽運動對女大學生身心健康影響的實證研究”（14Q125）。

作者簡介：莊靜（1984，1—），女，漢，湖北荊州人，本科，講師，華中科技大學武昌分校，研究方向：體育理論。李洪波（1975，1—），女，漢，湖南長沙人，碩士研究生，副教授，武漢體育學院，研究方向：體育教育與訓練學。