老人冬季洗澡“七不宜”

老人冬季洗澡“七不宜”

老人因為體質虛弱，洗澡時不可大意，尤其是在寒冷的冬天，更要注意以下七不宜：

1.飯后不宜立即洗澡。有些老年人喜歡在吃過晚飯后洗澡，進食后胃腸黏膜小血管擴張，血液分布集中在內臟胃腸，而腦組織血流則相對減少，老年人此時往往都有倦欲睡感。如果此時立即洗澡，加上表皮血管擴張，使腦組織的血液循環更加減少，從而有可能導致暈厥。患有心腦血管疾病的老年人，還有可能誘發腦血管意外或心臟病的發生。所以老年人應在飯后1小時后洗澡為宜，并應在洗熱水澡前渴1杯溫開水。

2.洗澡時間不宜過長。不少老年人洗澡時都喜歡在熱水池中泡洗，這樣長時間浸泡在熱水中，會引起身體表皮血管廣泛擴張，皮膚血流量增多，使血液集中體表，而腦組織的血流量則相對減少，老年人大多都有動脈血管硬化、血管彈性減弱現象，自身調節血液循環的功能差，長時間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花，嚴重者導致暈厥，從而引起顱腦損傷、骨折及其他意外的發生。

3.不宜用尼龍巾搓背。老年人皮膚比較干燥，表皮大多萎縮變薄，用尼龍巾搓背容易損傷表皮，使皮膚的屏障作用減弱，容易使病毒、細菌趁機感染，從而誘發傳染性軟疣、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。

4.洗澡水不宜過熱。有些老年人因為皮膚癢，往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢，這樣雖然能止一時之癢，但會加重皮膚干燥，甚至誘發老年紅皮病的發生。老年人如用溫水洗澡，洗澡后則感到全身輕松。

5.家中洗澡不宜鎖浴室門。老年人手腳不靈活，行動笨拙，在浴室洗澡時容易摔倒或暈厥，若鎖住浴室門，發生意外時往往影響及時救助。

6.患慢性病的老人不宜單獨洗澡。患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖、頸椎病及糖尿病的老年人，洗澡時容易發生意外，最好由專人陪護。

7.不宜空腹洗澡。用浴池洗澡時，由于全身浸泡在熱水中，體表血管擴張，血液循環加速，體內新陳代謝增加，老年人空腹在浴池洗澡，就會因為出汗過多等原因，引起血糖及血壓降低，出現頭暈、心慌、四肢軟弱無力癥狀。

歐金鳳湖南省郴州市北湖區下湄橋街道小金明幼兒園423000