斷食法 肌膚也適用

嬰兒白

害怕歲月留下細(xì)干紋、松垂臉、暗沉肌……于是保養(yǎng)成癮！然而，肌膚胃口也有限，真心承受不來你過于沉甸的愛的補給。

Test

保養(yǎng)，你過度了嗎？

1.喜歡對著鏡子琢磨你的臉，到底還有哪些問題；

2.若偷懶忘保養(yǎng)，稍后肌膚就抗議；

3.喜歡不斷嘗試新品。管它大牌、小眾或開架；

4.更換新品時，肌膚常不適應(yīng)，多敏感；

5.熱愛潔面。常常卸妝油、強力洗面奶、深層清潔、去角質(zhì)產(chǎn)品輪番轟炸；

6.同時打開的保養(yǎng)品近十種，常交疊使用；

7.潔面后，涂在面部的保養(yǎng)品超過五種，或保養(yǎng)時間超過半小時；

8.全年無休地用精華。

結(jié)果

If，3-4項，正陷入過度保養(yǎng)的危險邊緣；

If，>4項，已陷入過度保養(yǎng)的死循環(huán)。

這樣保養(yǎng)，用力過猛！

1.保濕無節(jié)制

保濕雖是護膚基礎(chǔ)，但一味強調(diào)補水，使含水量本應(yīng)在20%左右就水嫩嫩的角質(zhì)層，飆升至近30%……肌膚被漲成水氣球，很難再主動吃下其它養(yǎng)分。且細(xì)胞間隙隨之撐大，表面豐盈，卻給了細(xì)菌雜質(zhì)更多機會鉆進肌底，易敏發(fā)炎，滋生粉刺、痘痘。

2.勤快按摩，卻無章法

保養(yǎng)時按摩肌膚，可促進養(yǎng)分吸收，放松面部……

然，卻要在正確的手法下！否則只是無意義拉扯，致使肌膚松弛。

沒自信做到手法正確？那改為由下至上輕柔拍、壓。

3.各種功能類護膚品齊上陣

收斂后蓋一層美白，再涂點抗衰……以為相互疊加，各司其職，功效無死角？

可幾分鐘內(nèi)的堆疊，角質(zhì)層真心無福消受！一般美白及抗衰產(chǎn)品內(nèi)多少會有些相同成分。長期重復(fù)堆疊，會損壞角質(zhì)層的代謝規(guī)律。

一段時期內(nèi)，鐘情某一功能類護膚品套組，3～4瓶，悉心養(yǎng)護就足矣。

4.敷面膜后，常常不洗就睡

分分鐘珍惜每滴精華，敷后直接美容覺？可絕大多數(shù)面膜使用說明都建議敷后清水沖洗！你猜這是為什么？

肌膚能否接納你的好心全吸收，不好說！但黏黏答答的臉蛋和臟兮兮的枕頭，絕對夠細(xì)菌開轟趴是妥妥的！

5.眼霜后，面霜繼續(xù)涂在眼周

眼周角質(zhì)層最薄，皮脂腺分布最少，實在無福消受過多養(yǎng)分。故眼霜設(shè)計更注重滲透性。

而面霜為求鎖水，需部分大分子駐留肌表，眼部基本無法吸收，反而可能促成脂肪粒誕生。

6.喜歡研究肌膚瑕疵，做肌膚的醫(yī)生

透徹了解肌膚雖好，但不要過分在意肌膚的小糟糕。為偶爾的毛孔、黑頭、色斑大開方子，用力保養(yǎng)。肌膚本有自我調(diào)節(jié)能力和代謝周期，給肌膚一個緩沖期，再來分析原因。

且局部問題建議局部解決，如色斑，粉刺，可選擇功能性產(chǎn)品點涂。

“肌斷食”，恢復(fù)肌膚原本的自我調(diào)節(jié)能力

護膚方式

與其不斷加料狂轟保養(yǎng)品，力求飽和肌膚努力吸收，不如給肌膚放幾天假，嘗試肌斷食。拋棄長期依賴的復(fù)雜護膚品，選擇幾款基礎(chǔ)產(chǎn)品，休息歸零后再啟動，吸收更順暢。

且膚質(zhì)不是一成不變，長期一種護膚模式，會誤讀肌膚。“肌斷食”幫你滿足肌膚真正需要。

肌斷食最佳時機

1.生理期開始的前3天至生理期1～2天都是斷食好時機。等生理期結(jié)束后，肌膚會進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行保養(yǎng)的好時候。

2.季節(jié)交替，氣候明顯變化時。此時肌膚易敏感、粗糙、干燥，與其多做多錯，不如讓肌膚自己調(diào)節(jié)。

Day 1

溫水潔面-化妝水-保濕乳

去角質(zhì)-溫水潔面-保濕乳

斷食重點：選擇剝除力相對溫和的去角質(zhì)溶液，配合化妝棉溫和擦拭肌膚，在斷食期，讓肌膚自由呼吸。忌磨砂類去角質(zhì)。

Day 2

溫水潔面-化妝水-保濕乳

泡沫敷臉法潔面-化妝水-保濕乳

斷食重點：選擇洗后不緊繃的泵壓潔面泡沫，均勻敷在面部，利用泡沫的爆破來清潔、按摩肌膚，可改善微循環(huán)。約40秒后，雙手無名指簡單畫圈潔面后清水沖洗。

Day 3

溫水潔面-化妝水-晚霜

泡沫敷臉法潔面-化妝水-精華液-眼霜

斷食重點：此時肌膚早已饑腸轆轆，吸收力明顯提高。早晨使用滋潤的晚霜，給肌膚加點油是關(guān)鍵。晚間后逐步恢復(fù)正常護膚。