《五祖拳武功指南》闡釋（下）

文/周盟淵

《五祖拳武功指南》闡釋
（下）

文/周盟淵

十、臨敵十要

1.膽識；2.功力；3.精神；4.熟練；5順勢；6.快速；7.靈敏；8.穩健；9.發聲；10善變。

【闡釋】

臨敵十要指的是技擊時應具有的條件。

1.要有膽識

要有蔑視敵人，視大若小、視強如弱，和敢于拼搏與壓倒一切的氣概。有了這種膽識，在臨場上便可以產生一種無形的威懾作用。有了這種膽識，才能夠沉著應付而不會因為對方的強大而手忙腳亂。

2.要有功力

功力是技擊的基礎，它和技巧是技擊的兩大要素。若功力淺薄，再妙的技法、招勢都是花架勢。正如武諺所說：“練武不練功，到老一場空。”如果功力深厚，常常可以一招半勢便制服對方。

3.要有精神

神開竅于眼而負責觀察注視周圍的一切，并把所得到的臨場不斷變換的信息傳遞給心（大腦），使人能經過分析作出準確的對策并指揮機體作出快速的反應。故有了充沛的精神，便可以洞察秋毫、以微觀大，靈敏迅速地捕捉眼前所發生的一切。一對銳利的眼神，加上有蔑視對方的氣概，往往可以先威奪人。

4.要熟練

招勢只有熟練在技擊中才能不假思索地、快速地應用出來。要用各種技法與招勢去對付瞬息萬變的技擊情況，首先就必須把這些技法或招勢練得滾瓜爛熟。只有這樣，在臨場上才不致于因技術生疏而產生反應遲頓和出手緩慢，使我方處于被動的局面。拳諺“不怕千招會，只怕一招熟”,講的就是這個意思。

5.要順勢

技擊中與人硬碰硬地格斗，不但耗費力氣，而且容易造成雙方的損傷。故它不是一種好的技擊方法。五祖拳用勢總訣提到的“以柔克剛”就是主張以四兩撥千斤的方法與人對擊，順人之勢、引化消除而后制勝之。這樣防時省力，勝之也省力。故順勢地與人接手是武學中一種高深的技擊藝術。

6.要快速

快速是運功發勁的一個重要的因素，爆發力＝力量×速度。在運拳發勁時有了足夠力量還要加上速度，這樣才能發出一記具有威懾性的重拳。

快速還是運招出擊成功的主要因素之一，不管是多么好的招勢和精妙的技術都要用快速的動作來完成才能有成功的機會。故“百招百解，快招難防”是武學之至理。

7.靈敏

在技擊中,手與腳、身形與步法的變換都要靈活敏捷。在進攻時通過招勢的靈敏變換去誘惑對方，使之舍靜從動而讓我方有機可乘。在防守時用靈活多變的招勢去對付不斷改變的臨場局勢，使對方難有出擊之機，這樣從戰術上和心理上便占了優勢。

8.要穩健

穩健指的是良好的平衡狀態。它與靈敏組成既對立又統一的矛盾的雙方。如果只有穩健而沒有靈敏，必然造成架勢呆板。如果只有靈感而沒有穩健，其動作必然輕浮。呆板者易受人所制，處于被動之勢。輕浮者打人不傷，不能構成威脅。故在技擊的運動變化中要求穩中寓動，動中求穩。

9.發聲

發聲是屬于運氣法的一種，是一種以氣催力的形式。在某種特定的場合下，發聲還可以起著以聲助威、先聲奪人的效果，用于恐嚇和鎮住對方。

10.善變

整個技擊的過程都貫穿著招勢與技法的變化。針對對方在進攻或者防守時所處的局勢和采用的技法，我方必須隨時調整改變自己的位置和采用不同的招勢來取得先機和占據優勢。“善變者令人莫測，人有形而我無形”，講的就是要善于利用技法的變換來掩蓋我方的真正的意圖，使人無法猜測。這樣我方可以清楚地了解對方，而對方不了解我方。

十一、用勢總訣

1.以靜待動，運柔制剛；2.以速御遲，使剛克敵；3.以虛擊實，出其不意；4.以拙制巧，待時而發。

【闡釋】

用勢總訣指的是五祖拳技擊的戰略方針。

1.以靜待動，運柔制剛。

尤祝三先輩在《中華柔術大全》一書中云：夫動則氣浮，靜則神定。以靜待動，彼則竭而我盈。所謂先發制人，未不反為人所制也。災炎者滅，燒匕者缺。齒以剛折，舌以柔存。彼身可合圍，力能扛鼎，而我以一挑半剔，已挫折而有余矣。

五祖拳的技手屬于小架勢，招數的使用簡練而且密集，有利于防守而善于近攻短打。故立足于以靜待動，后發制人。不主張與對方硬拼，與敵接手先用四兩撥千斤的方法化開對方的攻擊，而后再施以反擊。

2.以速御遲，使剛克敵。

《中華柔術大全》書中云：秦中逐鹿，捷足先得，況兩雄相角，勝負轉瞬間乎。唯電閃風行，守如處女，出如脫兔，是非笨伯所能當也。

以快打慢這是再明白不過的道理。問題在于什么時候應用，怎么樣應用。一般地說一旦得勢（化開對方的進攻或對方已暴露了空隙），便一招連一招、一勢接一勢快速地強攻猛打，用渾厚剛強的“金剛之勁”以迅雷不及掩耳之勢去打擊對方。這就是所謂的“以剛御遲，使剛克敵”。

3.以虛擊實，出其不意。

《中華柔術大全》書中云：將欲取之，必姑與之。欲將與之，必姑棄之。出其不意，以攻無備，此柔術不二法門也。虛與委蛇，俾應接不暇，而吾技進矣。

出其不意、攻其無備乃兵家要法，取勝之道。將要進攻的地方卻故意放棄，用虛招（假動作）應付、誘惑。等他應接不暇之際，對我方欲進攻的目標失去了防守之時，我方于此時便可趁其不備突發進攻，打他個措手不及。

4.以拙制巧，待時而發。

“審勢不如待時，千古不失之機。進而未穩、發而未至、變而未盡、過而未成，于此中解悟權變制敵，則無往而不勝”。

大智者若愚，大巧若拙。人動我不動、人變我不變。以不變應萬變，形拙而意不拙。定神而明察，尋求那已變未成、已動未了之一瞬間，待此時發招進擊則沒有不成功之理。但是這樣的戰術是一種高深的技藝，若無相當的武學造詣和素養是難以做到的。

十二、論法

拳之精者，返璞歸真。法之妙者，若有若無。

技有形，技無形，無形技上技；法有常，法無常，無常法中法。

【闡釋】

學拳之始，技法由少而多，功夫從簡到繁。繼而學之、持之以恒，便能在逐漸領悟其精髓和充分地了解其所學的技法與功夫之后，對這些武功進行識別、洗煉與刪繁就簡。這就是返璞歸真的過程，也是一種質的飛躍。簡練而富有實用價值的招勢往往是武功的精華，功夫之所在。在技擊中越是精簡、越是直截了當的攻擊越容易得手。復雜的動作往往會由于難以做得完美而影響其攻擊的效果，有時甚至給自己帶來危險。

“初學之時，一拳只是一拳。學了之后，一拳就不只是一拳。學成之后，一拳就是一拳。”這句武術名言講的就是這個道理。

招勢的應用和變化就稱為法。不同的招勢有著不同的變化，相同的招勢也有著不同的變化。要學好這些“法”，就必須了解它、掌握它和熟練它。要應用好這些“法”，首先是要熟練每一個招勢的各種變化，但又不要為各個招勢的變化所限制而固守它，而是要融會與貫通這些變化。在應用中表現出有時有一定的法度，有時卻像沒有一定的法度。這就是所謂的“明于術而不拘于術，守規矩而能脫規矩”。這樣就可以把“法”用活起來。

在套路中技手招勢是有一定的固定的形態的（技有形:技有固定的形態），但在應用時依臨場情況的不同并不一定按照它的固定的形態進行使用（技無形：技不一定按固定的形態應用），只有這樣靈活地應用招勢才能使招勢顯出其最大的威力（無形技上技：這樣應用才是上等的技法）。每一個招勢和技法一般來說都有它固定的常規用法（法有常），但在臨場上除了各種招勢的常規用法外，為了技擊的需要還要改變招勢的本來的常規用法去適應對方，從而達到制勝的目的（法無常），只有這樣去運用武學的技擊規律和方法才算掌握了技法中的精髓（無形法中法）。

故在擊打中使技用法應是：存乎一心，只遵其道，不遵其形。聽其自然，隨其變化。此乃上乘之法也！

十三、論勁

蓄勢而后發，勁從力中生。

蓄如弓滿月，發似箭離弦。

發勁不運腰，朽木摧不倒。

【闡釋】

勁與力有所不同，力量是勁的源泉，勁是從力量中派衍出來的。勁的產生是積蓄在身體中的力量通過快速的運動而發出的一種暴發的力量。這就稱為勁力。

爆發力包含有兩個因素，即力量與速度。沒有力量，只有速度，發出來的勁力輕飄而無威力。沒有速度，只有力量，其勁力笨拙而難以傷到人。只有通過協調的運動方法，快速地把力量發放出來，才能形成一種強大的勁力。故武術諺語中有“重招不重勁，不是好拳經”之說。

在發放勁力的過程中，要求是一個整勁，集全身之勁力于拳掌之上。因此，勁力必須由足產生而發之于腿，運轉于腰而吐之于肩，以氣催力而貫之于拳掌。在這中間，腰起著決定性的作用：1.傳遞和轉換腰腿的力量為手臂的力量。2.大大地增加碰擊時的質量。

如果腰部不參與，單靠手臂的力所發出的勁力是不足道的。所以說“發勁不運腰，朽木摧不倒。”

十四、五到六快

拳有五到，六快。

五到者，意到、眼到、步到、身到、拳到，打人無不倒。

六快者，意快、眼快、步快、身快、手快、腿快，以快制慢乃古今之恒說。

【闡釋】

發招出拳若能做到意到、眼到、步到、身到、拳到（五到），就說明了在發拳的過程中做到了動作高度的協調，所發出的勁力是一種整勁，而且是十分順達的。這樣的出拳所產生的勁力必然是渾厚剛強、無堅不摧的，故“打人無不倒”。

在“運招要訣”中提到的快，在這里作出了具體的說明。這就是：眼快（眼光銳利，觀察全面）、意快（思維敏捷，決策果斷）、步快（步法輕盈，移動迅速）、身快（身段靈活，變化自如）、手快與腿快（攻防及時，發招迅速）。可見快是一切的基礎。善剛者要快，善柔者也要快，靈巧者也必須快。所以說快是武術技擊法中的一大要素，是達到技藝高深、造詣非凡的階梯。

十五、論步

八法步為先，先穩固下盤，后靈動其身。只穩不靈慢也！只靈不穩浮也！慢則易制，浮則無根。靈中見穩、動中求靜乃步法之真諦也！

【闡釋】

五祖拳的技擊法也稱為“六門八法”。六門者，前、后、左、右、上、下六個方位。八法者，拳、掌、橋、身、肩、節、腿、步八種技法。在八法之中，步法是其他七法的運載工具。任何神拳妙腿如果沒有步法的配合都是枉然。因為步法的移動總是在拳打腳踢之前，故“八法步為先”。

要練好步法，首先要訓練步的平衡狀態（穩步）。通過樁功的練習，穩固其下盤。然后再訓練步的靈活、快速的變化。這樣的步法才有根帶基，在步法的應用中才能達到靈而不亂，快而不浮。如果只是穩固（良好的平衡狀態）而不靈活，其勢必定呆板，動作也就遲緩。步不快則拳慢，不但難得先機，而且易被對方所制。如果只是變化靈活、快速而不穩（沒有良好的平衡狀態），那么其勢必然輕浮。步不穩則拳亂，自己站不穩，如何打他人！因此，靈中見穩、動中求靜的步法才是高深的步法。此乃技擊之精義也！

十六、手法四訣

手法四訣：吞、吐、浮、沉。

吞如餓虎吞食，吞化對方之技于無形；吐如疾箭離弦，迅速出擊；浮如風吹羽毛，借力發勁浮動對方；沉似頑石投江，拒敵于身前

【闡釋】

1.吞

“吞如餓虎吞食，吞化對方之技于無形”。吞是吃下的意思。它是用微妙的手法、靈活的身段將對方的進招順其勢而引進，使之落空，像吃東西，把對方的招數、力道一齊吞了下去一樣，將之化于無形。使對方暴露空當或失去重心。這就是以柔克剛之法。

2.吐

“吐如疾箭離弦，迅速出擊”。吐是出擊的意思。無論是主動的進攻還是在把對方的橋手引進落空之后，出拳或用腿都要像脫弦的疾箭一樣，快速有力地出擊，給對方以迅雷不及掩耳的打擊，使對方防不了、架不住。這就是以速御遲之法。

3.浮

“浮如風吹羽毛，借力發勁浮動對方”。用“浮”字訣是要借力發勁。尋找對方的支點，運用腰、肩、臂之勁力把對方的橋手，甚至對方的身軀向上彈架而浮起來，使之暴露空當，或失去攻勢，或失去重心而跌倒。這是“四兩撥千斤”之法。

4.沉

“沉似頑石投江，拒敵于身前”。用“沉”字訣要使寸勁。在與對方交手接招之際，發寸勁把對方的橋手沉壓而下，使之像石頭沉到江中一樣不能再浮起來，讓它無法發揮它的技擊功用，形成抽已慢、變已遲的劣勢，從而有利于我方的進擊。這個沉勁是要借助沉肩墜肘之勢來完成的。這是以剛制敵之法。

十七、橋法四訣

橋法四訣：過，有橋橋上過；添，無橋添作橋；斷，見橋即斷橋；粘，粘橋不離橋。

【闡釋】

1.有橋橋上過

指的是用橋手與人接招時，用扣、壓、帶、撥的手法去打開對方的破綻，并從此處進擊。這種方法就像找到一座橋，再從橋上經過去打擊對方一樣。故稱之為“過”。

2.無橋添作橋

指的是為了使對方出現破綻，我方有意識地利用各種橋法與手法去同對方接觸或者碰擊，從而制造出有“過”的機會。這種方法就像主動地去添上一座橋，再想辦法從橋上去進攻敵人一樣。故稱之為“添”。

3.見橋即斷橋

指的是在交手時，我方的橋手處于不利的位置將為對方所制而產生破綻，使對方有了可趁之機。此時，我方必須馬上撤離與對方接觸的橋手，化去這個不利的形勢。這種方法就像害怕對方從橋上過來而把橋砍斷一樣。故稱之為“斷”。

4.粘橋不離橋

指的是雙方交手時，我方的橋手占了優勢，對方欲拆離橋手的接觸逃脫而去。此時我方的橋手必須緊緊地跟著對手的橋手，隨之變化而變化，不讓對方脫離。這種緊跟而粘住不放的方法，就稱為“粘”。

十八、技擊十二法

1.連消帶打。2.以小換大。3.以二敵一。4.以打返打。5.舍本逐末。6.順勢吞化。7.指東擊西。8.迂回游擊。9.虛招亂敵。10.敗中求勝。11.連環攻擊。12.以硬擊軟。

【闡釋】

1.連消帶打

防守與進攻同時進行：一手架開（消去）對方的來招，另一手同時發出進攻；或者用一手架開來招，并同時進攻。如掀波逐浪、泰山壓頂、云龍升天、撥葉劈瓜等招勢。

2.以小換大

在對方進擊之時，我方有意地造成對攻的局面，有意識削弱我方的防御，而用重勁去進攻對方的要害部位。這樣以自己受到小的打擊來換取重力打擊對方。這種打法往往可以一擊而決勝負。

3.以二敵一

這里指的是繞側面、走偏門，使對方的另一手被隔在一側而無法起作用，而我方卻用一手防御、一手進攻，用二手對付對方的一手。如月移花蔭、醉漢猜拳、犀牛分水、浪子拋球等招勢。

4.以打返打

這也是一種對攻的局勢，不招不架就是一下。當對方進攻時，我方看準時機，并不用手招架，而是用靈活的身段避開對方的攻擊，同時發招反擊。這就是以拙制巧、待時而發的戰術。如雀躍青枝、關公卸甲等招勢。

5.舍本逐末

這是屬于截肢法，截住或打擊四肢，而不打擊身體。此法多用于摔與擒拿。如燕子抄水、倒錯陰陽、海底穿針、鉸刀剪芙蓉、落地金鉸剪等招勢。

6.順勢吞化

這是以柔克剛的打法。順其來勢，把對方的來招引進，使之落空。用四兩撥千斤的方法去造成對方失衡、處于劣勢，或仆跌。如牧童牽牛、撥輪登車等招勢。

7.指東擊西

欲打西而佯打東，欲取下而故探上。分散對方的注意力，攻其不備。佯打時要逼真，可力量輕一些，但要快而且攻其必救。如揚鞭上馬、玉麟現跡、葉下偷桃等招勢。

8.迂回游擊

只防守不進攻，以手法招架配合步法的移動來回避、躲閃對方的進攻。與對方兜圈子，用以消耗對方的體力和尋找進攻的機會。如連環擺閃步、斜插閃步、兜圓繞步等。

9.虛招亂敵

用虛招進行佯攻。配合步法時重時輕地發招，以亂其心。不動者引其發招，使其暴露出破綻或進入我的圈套。這就是以虛擊實的戰術。

10.敗中求勝

在處于敗勢或被對方所制之后進行解脫并給予反擊。如老虎卷尾、天地倒轉、蛟龍戲水等招勢。

11.連環攻擊

得勢之后，要以半機械似的打法，順勢連招進擊，用強攻猛打去摧垮擊敗對方。這就是使剛克敵的打法。如掀波逐浪接搭河過橋再接丹鶴曲頸等招勢。

12.以硬擊軟

用經過訓練有了一定硬度的手臂、手指、手刀去打擊對方身體的脆弱的部位。如鳴鶴斜飛、飛敏離弦、金鼠入洞等招勢。

（編輯/高 翔）