如何看拳譜學拳

文/范德治

如何看拳譜學拳

文/范德治

我們剛開始練拳，都是經老師傳授，通過模仿老師的動作來學拳。悟性好的學生練習時間長了，就會很像老師的拳架，自然形成一派的風格。在學到一定程度時，就會遇到一些實際問題，比如說某一招是干嗎用的，如何出腳、如何出手，身法是用轉身，還是轉腰，還是轉胯，還是回身，還是閃身，還是翻身等等。這個時候有些老師可能就回答不上來了，需要從理論書籍，也就是拳譜里面去找答案。

現在的拳理拳論多如牛毛，魚龍混雜，各家都有自己的一套理論體系。我的建議是看最早的拳譜，這樣沒有后人的思想元素影響，更接近太極拳的本來面目。這個時候又會出現新的問題，由于老拳譜是一代一代人手抄過來的，難免填錯標點符號，甚至沒有標點符號，或許有錯別字或音同字不同的字，造成了文章的方向性錯誤，使習練者誤入歧途，反而自己還不知道，誤認為是正確的，這樣練下去后果不堪設想。我試著用以下幾個地方，來說明一下看拳譜學拳的誤區。

1.虛領頂勁，這是太極十要里面的第一個要領，它主要是說在練拳時，頭部百會穴需要向上虛虛領起，下頜微內收，頭容正直，讓頭部與天空接軌。如果錯誤理解“頂勁”的道理，就會使得頭部僵直，脖子發困，反而產生不了養生效果。

2.按在腰攻，這個是“十八在訣”里面的一句話，前面四句是這樣說的：“在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻”。太極拳里面哪一招又何嘗不是用腰來帶動完成的，為何單單指按式，用腰攻擊呢？如果把“攻”換成“弓”就不一樣了，是說在使用按勁時，腰部是弓形的，也就是身備五弓里面講的那張身弓，這樣就好理解了。

3.秋金四西，在楊家老拳譜里，有一篇文章叫《太極四時五氣解圖》，我認為應該叫“太極四時五行氣解圖”為好，這里短了一個“行”字。原文是這樣寫的：“春木噓東、夏火呵南、秋金四西、冬水吹北、呼吸土中央，配以太極陰陽圖。”這篇文章沒有解釋，只有陰陽圖，在圖的四周配了剛才的幾句話。按照標題來理解，文章應該是講四個季節（四時）春夏秋冬、五行（金木水火土）與呼吸之間的配合關系的。我在看了好多版本的文章后，發現全部是一樣的寫法，對“秋金四西”始終不得其解，也不敢瞎練。后來偶然的機會得遇一位國學老師，方使我茅塞頓開。原來這個“四”是個錯別字，應該寫成“”，它代表著呼氣的一種方法，比如春天應該用噓，夏天應該用呵，冬天應該用吹，那么秋天應該是用，也就是呼氣時，牙齒輕咬，口唇微開，從牙縫隙中間呼氣。

諸如此類錯處，在老拳譜里或許還有，以上三例從肢體、勁力、呼吸方面簡單做一個介紹和說明，只是不想耽誤了那些有志專研太極拳的愛好者們，免得走彎路。本人在寫這篇文章的過程中，也是參入了自己的想法和學習心得，不足之處還請專家、老師指正！

（編輯/張 震）