職場男士的減壓方法

文_覃光林

職場男士的減壓方法

文_覃光林

問問身邊的男士：“你壓力大嗎？”幾乎每個都會告訴你很大。男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處于巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是男人制勝的法寶。我們來看看，專家給職場男士提供了哪些減壓方法吧。

多和家人在一起

很多人在年老后最后悔的就是沒能多和家人待在一起。無論外面的世界多精彩，那都是個“江湖”，有江湖就有險惡，而家則是平靜的港灣，做做家務，談談心，和妻子親熱一下，什么壓力都可以拋諸腦后了。

傾聽音樂

如果你面臨一項緊迫的任務，先聽聽輕音樂吧。澳大利亞進行過一項試驗，兩組大學生被要求準備報告，一組工作時十分安靜，另一組放音樂。結果顯示，靜悄悄準備報告的大學生們，血壓上升，脈搏加速，而邊聽音樂邊工作的學生，血壓和脈搏都很穩定。

高強度的運動

體力活動往往需要集中精力，特別是高強度的運動，更沒有半點時間讓你他顧。因此，再多的壓力也可以釋放出來，也許，運動過后的活躍思維可以使你“柳暗花明又一村”，一下子將面臨的難題都解決。不過，選擇適合自己的運動方式特別重要，不能蠻干。

培養一個愛好

俗話說得好，“玩物喪志”，為了暫時避開壓力的重擔，不妨將精力轉移到自己的愛好上，比如閱讀、書法、音樂、木工等。如果平時沒什么愛好，不要灰心，那其實更好。單是選擇去學哪樣愛好和學習那樣愛好所需要的時間，都可以讓不少困擾你的壓力變為“透明”。

幫助他人

送人一花，手余馨香。當你能把自己的快樂建立在別人快樂的基礎上，那么，生活中所謂的壓力可能根本就沒存在過，因為，當你去幫助人時，你的心中已經沒有了自己，哪里還會有你的壓力呢？

嘗試沒試過的

也許，你已經很久沒想過自己到底沒做過些什么而又想做的，動動腦筋，去做那些你未曾做過的東西，無論是驚喜還是沮喪，至少你可以把壓力晾到一邊。