運動員的洪荒之力

顏士州

舉世矚目的第31屆奧運會已經在巴西的里約熱內盧落下了帷幕，但體育健兒在賽場上拼搏的那些場面還未從我們的記憶中消退。

馬拉松運動員驚人的耐力、舉重運動員巨大的爆發力、籃球明星們靈巧的運球技術……他們仿佛都有使不完的“洪荒之力”。普通人和運動員同是血肉之軀，但為啥運動員身體內會蘊藏著那么大的能量呢？

長跑者的心臟

心臟歷來被譽為“生命之泵”，從生命誕生之日起，心臟就開始永不停息地工作。運動員在劇烈運動時，心臟擔負的工作繁重得驚人。據測量，一次馬拉松賽跑，2個多小時中，心臟的工作量約等于平常16小時的工作量。可見，沒有強有力的心臟，長跑運動員維持不了長時間奔跑，也創造不出優秀的成績。

運動員心臟的重量比一般人的重。醫學家曾調查了34名運動員的心臟，發現其中心臟重量達350克以上的占82.4%（一般人的心臟重約300克）。其次，長跑運動員心臟的體積通常比常人的大了24%。心臟體積較大，意味著容血量較多，心臟收縮一次噴出的血量也多。這種心臟往往比一般人的強大，而且不易疲勞。

強有力的心臟可不是天生的，而是長期鍛煉的結果。鍛煉過程中，流經心臟的血流量要比平常多得多，所以，心臟就可以從血液中獲得更多的養料和氧氣，從而使心臟的結構和功能大大增強。

大力士的肌肉

肌肉是人體力量的源泉，舉重健兒能舉起上百千克重的杠鈴，憑的是他們那身健壯結實的肌肉。

人體的肌肉是由一根根肌纖維組成的，在全身600多塊肌肉中，總共包含約3億多根肌纖維，肌肉的力量就來自這些肌纖維的收縮。有人計算后發現，如果人體全身的3億根肌纖維同時按一個方向收縮，產生的力量會有25噸之多。不過，事實上，這3億根肌纖維都是固定在人體各個部位的，收縮力的方向并不一致，因此，正常情況下，人體不可能產生這么大的力量。

我們常人和舉重健兒的身上有同樣多的肌纖維，為什么他們卻能產生如此大的“洪荒之力”呢？

人體肌纖維的成分，75%～80%是水分，其余為固體物質。在這些固體物質中，和收縮力量有關的，主要是收縮性蛋白質。舉重健兒的肌纖維中，這類蛋白質就比一般人多得多。還有，人如果經常進行力量訓練，肌肉中的糖原含量、攜帶氧氣的肌紅蛋白以及毛細血管網均會得到增加，這樣，肌肉就能發揮出巨大的力量。

除舉重外，鉛球、標槍、鐵餅、柔道、摔跤等項目的運動員的巨大力量，也都來自他們強壯的肌肉。

飛毛腿的能量

跑道上激烈的爭奪更是引人矚目，賽跑運動員也素有“飛毛腿”的美譽。牙買加運動員博爾特外號“閃電”，被稱為是“地球上跑得最快的人”，他在2016年的奧運會中，獲得了男子100米、200米、4×100米接力冠軍，實現奧運三連冠。他體內的巨大能量來自何處？

人體的肌肉運動如同機械運動一樣，都需要足夠的能量供應。在人體內，運動的能量是由一種叫作“三磷酸腺苷（ATP）”的化合物分解后釋放的。可是，人體內儲存的三磷酸腺苷的含量并不多，要保證能量源源不斷地供應，人在運動時就得依靠自身來合成三磷酸腺苷。

短跑運動員身體內磷酸原系統及乳酸能系統的能力較強，在缺氧情況下能保證能源供應，因此，在激烈的短跑比賽中，肌肉能發揮強大功率，讓他們健步如飛。而長跑運動員體內有氧氧化系統供給能源的能力較強，糖和脂肪的儲量較一般人多，又有強而有力的心肺功能，所以，即使在3千米長的跑道上飛奔，也不會出現“能源危機”。

現在，你知道了吧，那些著名的運動員雖然天賦都很高，但在賽場上爆發出的“洪荒之力”并不是天生就有的，而是經由刻苦鍛煉，身體具備了常人所不及的力量、速度、靈巧及其他優良的素質后，才發揮出來的。