雪花特快專遞

小樹

雪花姐姐：

你好！我最近遇到了一個煩惱，最近半年，我身體長得很快，個子已經超過了班里很多同學，于是老師就把我安排在了教室的最后一排，其實我不喜歡在后面，上課的時候不僅看不清老師的板書，而且經常有同學在后面小聲說話，很擾亂我的注意力。現在是很關鍵的階段，我馬上要升初中了，我希望能考上重點中學，雪花姐姐，我想找老師調座位，可是開不了口，怎么辦呀？

周春雪

春雪同學：

你好！雪花姐姐感謝你的信任和坦誠。一般坐在教室后面，要么和你一樣，個子較高，要么平時不愛學習，上課擾亂課堂秩序，老師只好將這些同學安排在了教室后面。

關于要不要向老師說明情況，我覺得完全可以。只要是合乎道理的需求，老師都會表示理解和支持。全班有那么多同學，而老師的精力又有限，不可能照顧到每一個同學，因此我們在學校遇到事情和困難時，一定要及時主動地找到老師。如果你覺得自己難為情，這就說明你需要鍛煉人際溝通能力了。與我們每天相處的老師都開不了口的話，那么今后走上社會，又如何面對更多的陌生人呢？因此，不要害怕，要相信自己，也要相信老師。

還有一點雪花姐姐要提醒你，如果看不清黑板，要及時去醫院檢查視力，看看是否近視了，還要在平時注意用眼衛生，養成正確的讀書和學習姿勢，謹防近視。

春雪同學，勇敢地去表達自己！

雪花姐姐

雪花姐姐：

你好！

我今年讀五年級，從小到大我在家里過得很快樂，有爸爸媽媽和爺爺奶奶的疼愛，但是在學校里就沒那么幸運了。因為我長得胖，下課時，老師總是叫我幫她捶（chuí）背，同學也會搶我的水果吃。我不喜歡這樣，每天心情都非常沮（jǔ）喪，也不敢告訴爸爸媽媽，請雪花姐姐幫幫我！

小丸子

小丸子同學：

你好！看到你的來信，雪花姐姐覺得你是一個特別乖的孩子。即使在學校里受了很多的委屈，為了不讓爸爸媽媽為你擔心，一直忍耐著。雪花姐姐先給你一個擁抱！

我們為什么會有沮喪的心情？

通常情況下，沮喪是由消極的情緒體驗引起的，比如對目前的狀態不滿意，或是生活中遇到了挫折困難等。俗話說“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，每個人的一生中都難免要經歷沮喪的階段，不瞞你說，雪花姐姐也遇到過。作為一種情緒體驗，沮喪只是偶爾短暫地出現，過一段時間就會自然消失，但這種情緒如果長時間持續就很容易影響我們正常的學習和生活。由于小學生人格發展還不夠成熟，而且對困難的適應能力比較差，因此不是所有的孩子都能正確處理這種消極情緒。

如何排解沮喪？

小丸子同學，當出現沮喪的心情時，我們要學會正確處理這種情緒，從多方面、多角度去看待問題，不能讓這種低落的心情一直持續下去。如何驅散彌漫在心頭的沮喪呢？雪花姐姐教你幾招：

一、全方位診斷：一旦感到心情沉重，我們就要從多方面、多角度去檢查自己，多做加法，少做減法。何為做加法？就是努力去發現自己身上的閃光點，想想最近取得的成績，或是開心的事情。與之相反，做減法就是拋掉所有的煩惱和不愉快，換一個角度看問題。比如，在學校里老師讓你幫她捶背，其實并不是因為你胖，而是因為老師信任你。要知道能得到別人的信任，并不是一件容易的事情呢。同學們愿意分享你的水果，也說明你很受大家歡迎，你帶的水果非常美味。如果老師和同學對你不理不睬的，你說不定會更難過呢。凡事都有兩面性，我們要看到光明的一面才對啊！

二、開懷一笑煩惱消：一笑解千愁，笑能凈化人們的心靈，能使人心情舒暢，精神振奮，在生活中，我們要發自內心地笑，可以是淡淡的微笑，也可以是開懷大笑?？梢詫τ龅降拿恳粋€人笑，也可以對自己笑。當你嘴角上揚時，煩惱就少了一半。

三、鍛煉身體情緒好：我們在運動后，大腦會分泌一種讓人快樂的物質。經常鍛煉身體的人，往往心情開朗，情緒穩定。小丸子同學，趕快動起來吧，不僅能讓你保持心情愉悅，而且身材也會變好哦！

雪花姐姐期待你的進步，加油！

雪花姐姐