許倩問：書包太沉，容易駝背？

結(jié)論：書包過重確實(shí)可能導(dǎo)致駝背。

馬兒答：現(xiàn)在小朋友的課業(yè)越來越重，書包也隨之逐漸增大、變重，那么這樣常年背著又大又沉的書包會(huì)不會(huì)導(dǎo)致駝背呢？

駝背，俗稱“羅鍋”，其實(shí)是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后凸所導(dǎo)致的形態(tài)上的改變，根本原因是背部肌肉薄弱、松弛無力。直接原因包括坐立姿勢不正確、老年性脊椎變形或佝僂病、強(qiáng)制性脊椎炎等疾病，在這些原因中，導(dǎo)致小朋友駝背的主要原因是坐立姿勢不正確。

人體自然中心位于身體正中間，如果頭往下栽就代表重心前移，這就是駝背的外在表現(xiàn)。當(dāng)小朋友書包過重時(shí)，背上書包之后身體重心就會(huì)后移，為了保持平衡，此時(shí)頭必定會(huì)往前傾。久而久之，小朋友就形成含胸走路的習(xí)慣了，如果一直保持這種不良的姿勢，就很有可能導(dǎo)致脊柱變形，出現(xiàn)駝背。

青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，骨骼和肌肉生長迅速，人體骨骼發(fā)育尚未定型，屬于骨骼的可塑期。為了避免駝背的形成，首先最應(yīng)該注意的就是端正身體的姿態(tài)，平時(shí)不論站立還是行走，胸部都要自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直、看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。俗話說“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。另外對于正在發(fā)育的青少年來說，最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

（吉林大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士 馬兒）