從害羞到“嗨”

唐風

幾年前的一天，我下班后打算坐火車回家，路程不過30英里。在車站里，我看到一位年輕的母親和她生病的兒子。那個男孩看上去大約三歲左右，剃著光頭，身子瘦得可怕，這一切顯示出他可能患有癌癥。他想把一小瓶水拿到嘴邊，但就連做這么一個簡單動作，他的手都在哆嗦。他剛喝幾口，就趴在一個塑料袋上嘔吐起來。他的媽媽關切地照顧著孩子，當孩子嘔吐時，她使勁扶著孩子的腦袋，以免他吐得到處都是。

我的心一沉，非常想和那位母親說說話，給她一句鼓勵，讓她從煩亂的思緒里暫時解脫一下。我也想對那個男孩說，我有兩個兒子，和他年紀差不多，他們可以成為好朋友，但是我什么都沒說。我不敢走近一個我不認識的人，邁出這一步需要克服心中的脆弱，我做不到。

為了給自己沒有幫助他們找借口，我連忙在心里這樣安慰自己：“就算你走過去，能和他們說什么？我又有什么可給他們的呢？錢？我又不是有錢人。時間？我是朝九晚五的上班族。鼓勵？我能幫忙照顧那個男孩嗎？”

那一天，沒和他們說話，成了我永遠的遺憾。

在我被動地和陌生人交流時，比如在商店問店員某件東西時，我不會很害羞。然而要讓我主動和一個陌生人交流，尤其當對方是一位很有魅力的女士時，我作為男士就不好意思先開口說話。我讓恐懼給嚇癱了，心里一個勁兒地告訴自己不要和對方說話。

后來在寫《從害羞到“嗨”》這本書的過程中，我回憶起了一些臨床心理學書籍中對于害羞引起的人的各種身體感受所給出的定義，這些定義簡直就像是在說我。為了改變自己害羞的弱點，我為自己確立了一些信念，核心信念之一就是堅信，如果我放棄，永遠不會見到結果。人在起跑線邁出第一步的時候就沒有足夠的動力，怎么能達到目標？我的另一個核心信念是，即使最不起眼的行動也會帶來結果，甚至最不起眼的結果也比一成不變要強。所以可以說，半途而廢是不理性的。確實，我努力后所見到的結果也許會令我失望，但如果我放棄嘗試，并且在害羞面前無作為，那么，連最不起眼的改變都不會出現。

我決定先和陌生人進行目光接觸，對他（或她）投以微笑。自從我挑戰自己，把和陌生人交流當成習慣，一段時間之后，我的生活發生了改變：我結識了一些新朋友，包括網上的、現實生活中的；我拓展了職業技能，找到了一份新工作（薪水增加了35%）；我知道如何在網上建立交際圈；我成功地減了肥，過去三年一直保持標準身材；我成為了作家，出了12本書，賣出了17000本；我的故事影響了其他人，幾位讀者看了我的書后，他們也開始寫書并且已經出版。

這些事都是我以前不敢想的，但最重要的是，我更喜歡他人了，我不再是躲在殼子里的可憐蟲。

2012年2月，一位著名作家邀請我去做一次演講，并且打算將演講視頻上傳到網上。我答應了他，坐火車時，我注意到坐在我身邊的一位老太太正在祈禱。我想：我平時也祈禱，問問她在祈禱什么。這時，我的害羞又反映出來，在腦子里對我說：“人家會煩你，不要問！”

但是這次我戰勝了恐懼，和老太太搭起了話。原來她有兩個孫子都患有重病，一個是心臟病，另一個是自閉癥，而且老太太的兒子沒錢給孩子治病。從此，我定期拿出錢給老太太寄去。

老太太的兒子是位無神論者，經常嘲笑基督教徒，后來，我的行動感動了他，他不再嘲笑有信仰的人。而且，去年圣誕節時，他說他的媽媽現在不但為孫子祈禱，還為我祈禱。我聽了，感動得落下了眼淚。

我和老太太的談話改變了我的生活，也讓別人的生活更美好，這是第一次，但絕不是最后一次。我的腦子斗爭過，我勝利了。

現在，我更有愛心了，我從害羞的束縛中擺脫出來了，過上了一種更有愛的生活。