泡腳并非人人適合

泡腳并非人人適合

圖/攝圖網

立冬以后，熱水泡腳是很多人每晚的必修課，希望通過泡腳達到活血化瘀的養生功效。但是對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者來說，泡腳存在一定的健康風險，不是人人都適合。

八旬老人每天泡腳雙足潰爛

84歲的胡奶奶身體一直很硬朗，出門活動都是一個人，家人也很放心。天氣轉冷后，她開始睡前泡腳，每天都會泡。“往年都是這么做的，一泡完腳就覺得很舒服，睡覺也不會發冷了。”

可是最近，雙腳開始不對勁了。從小腳趾開始，漸漸發黑發枯，還蔓延到其他腳趾，甚至是腳背。“年紀大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚睡不著覺。”胡奶奶說。

盡管這樣，胡奶奶還是堅持泡腳。為了緩解疼痛，她把雙腿盤起來，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，家人把她送到了杭州市第三人民醫院。

“胡奶奶剛來的時候，雙腿很瘦，雙腳發黑，已經殃及腳踝了，膝蓋也是僵硬的。”杭州市第三人民醫院血管外科主任孟路陽說。后來經過檢查，確定胡奶奶是因為血管發生病變，才表現出腳趾潰爛的癥狀。

“一般來說，如果腳趾開始出現問題，說明疾病已經到了最嚴重的階段，事實上，老太太的大腿血管已經完全堵塞了。”孟路陽說。

在一系列問診后，才確定用熱水泡腳是胡奶奶患病的罪魁禍首。

熱水泡腳不要超過20分鐘

值得一提的是，泡腳好處雖然多，但對有一些人卻不適合。

嚴重心臟病、低血壓患者不宜泡腳。因為用熱水泡腳會使人體血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧，增加發病危險。

糖尿病患者足部的皮膚比較脆弱，腳部末稍神經對水溫不敏感，泡腳可能會燙傷皮膚。

對于靜脈病患者來說，熱水泡腳會導致下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢。然而，靜脈的回流能力并不會因此增加，這會加重患者血液的瘀積，不利于病情的好轉。

那么熱水泡腳的正確“打開方式”到底是怎樣的呢？廈門市中醫院治未病中心副主任醫師曾曉婷介紹，首先水位最好位于腳踝以上4根手指寬度的位置，這里有個穴位叫三陰交，泡到這個位置就可以了。其次，飯后不能立即用熱水泡腳，最佳時間是睡前一小時，這樣有利于休息時肝臟解毒與排毒。再次，熱水泡腳的時間不宜超過20分鐘，以腳背泛紅、人體微微出汗為宜，最好不要出大汗。另外，普通人用熱水泡腳時，水溫保持在40℃左右比較合適。（據錢江晚報、海西晨報）

※