消化情緒，別人不是“出氣筒”

葉上清之宿雨

半夜，我收到一個姑娘的郵件，說她男友不懂她。

她說，她明明知道是自己太任性，明明知道他也很無奈，但還是會由于各種各樣的原因導致壞情緒泛濫，然后控制不住自己的脾氣。

我特別不能理解，一個姑娘怎么整天為一些雞毛蒜皮的小事生氣？有那么多時間生氣？有那么多氣可生嗎？

我收到過很多類似的郵件。

大致的“套路”是：先把事情的原委說一遍，然后抱怨一番，最后總結陳詞，把自己說得很委屈，好像全世界都負了他。一開始我還會非常耐心地解答，說些安慰人的話，但久而久之，我發現大部分人還是學不會，或者說，他們壓根兒不想改變，只想找個地方發泄不滿。

我有個很要好的大學同學，她雖然啰唆，愛抱怨，但待人真誠，樂于助人。

有一次，她在電話里跟我說，工作一直不是很順遂，換了好幾份工作，但沒有一份是稱心如意的。遇到的同事都不和善，工作氛圍也不好。她把所有問題都放大化了來說，唉聲嘆氣，久久不得平靜。

后來，她辭職了。聽說和一個辦公室的同事發生了爭執，被所有人排擠。

我一直覺得她挺可惜的。上大學時，她是那種很有雄心抱負的人，也算小有才華。但現在，工作說沒就沒，好不容易談了個男朋友，卻因為過分在意一些細枝末節而讓對方落荒而逃。

她這個人什么都好，就是愛計較，愛糾結，整天把自己陷在情緒里，走不出來。

每次找我聊天，她都是一副苦大仇深的樣子，跟自己過不去，跟身邊的人過不去。

你會接近什么樣的人呢？

當然是那些發光的人啊——他們身上有溫度，能夠讓你忘記嚴寒。

而那些渾身散發著負能量的人，只會消耗掉你身上的溫度，汲取你的養分，讓你也產生壞情緒。

所以說，與其拉著身邊的人不停抱怨，抱怨到最后失去身邊所有人，不如獨立一點，把問題先解決掉。要知道，你的壞情緒會連帶影響身邊所有人的心情。

王小波曾經說過：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”

想必很多人都是這樣吧，過得不如意，卻又沒能力改變現狀，所以難過，所以憤怒，然后產生一系列負能量，傳遞給身邊的人。

你好好看看你的四周，誰不是每天忙到焦頭爛額？誰沒有過工作壓力特別大，情緒特別低落的時候？他們抱怨過嗎？

越是成熟的人，越不會抱怨，因為他們懂得自我排解。

只有小孩子才會整天叫苦不迭，把挫折和困難無限放大，摔跤后倒地不起。

你渴望被救贖，渴望有個人帶你逃離這種混沌不堪的局面，但我告訴你，除了你自己，沒人救得了你。

人都是會變的，經歷多了，韌性就強了。

從前覺得跨不過去的坎兒，隨著年歲的積累，再回過頭去看，你會覺得，其實也不算什么。