“白內障”，不僅僅是老年病

梧桐

很多人認為，白內障是老年人的常見眼病，其實不然，除了老年人，年輕人甚至兒童也有可能會得這類致盲性眼病，這是為什么呢？江陰光明眼科醫院眼科醫生道出了其中的原由。

年輕人也會得白內障

年輕人得白內障主要是以下幾個原因造成的。

外傷 年輕人精力旺盛，是重體力工作的主力，兒童生性活潑，對危險的預判能力差，這兩類人群都容易受外傷，若不幸傷到眼睛，晶狀體的完整性受到破壞，就會出現白內障。這類白內障同時可能伴有眼部其他結構的損傷，故手術難度和風險都較大，手術效果也根據受傷情況會有不同，嚴重的并發感染或者視網膜脫離，甚至無法復明。因此，對于有外傷風險的人群，在危險工作或活動中，提倡進行眼部防護，譬如配戴護目鏡和運動眼鏡就是很好的方式。

葡萄膜炎 年輕人和兒童免疫功能活躍，相較老年人容易出現葡萄膜炎癥。眼內組織的炎癥會造成晶狀體營養的改變，出現發炎的組織與晶狀體粘連，從而造成白內障。這種類型的白內障通常因為要分離粘連的組織，手術難度大，且炎癥容易反復，常常手術后炎癥較難控制，視力恢復不理想。因此，對于患有葡萄膜炎者，建議一旦炎癥發作，及早控制，減少組織粘連，避免白內障的發生發展。

高度近視 高度近視眼的眼球結構的發育較一般人大，眼內晶狀體的代謝也存在差異，故高度近視眼患者的白內障較一般人出現得早且重。高度近視眼由于眼球大，固定晶狀體的“繩子”——懸韌帶常常容易松弛，且眼底結構易出現萎縮變薄，手術中也容易出現惡性的并發癥。因此，高度近視重在于防控，如果能從小科學地用眼護眼，就能避免以后出現不必要的失明風險。

如何預防白內障

白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，據統計約有25%的人患有白內障。為了避免此類現象的發生，我們應該怎樣來預防白內障呢？

適量地服用維生素 維生素A也稱“視黃醇”，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲癥。維生素A主要存在于動物內臟、蛋類以及乳類中，經常食用對眼睛有益無害。而維生素C大量存在于眼睛中，隨著年齡的增長，維生素C的含量會逐漸降低，久之會引起晶狀體變性，形成白內障。所以，每天都應該服用適量的維生素C或者多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。多吃些胡蘿卜對眼睛也有幫助，但要注意少吃辛辣的食物。

多喝水 體內如果大量缺水，就會發生代謝紊亂，產生一些對眼球有害的化學物質，損傷晶狀體，造成白內障。一般情況下，喝白開水、茶水均可，每天喝夠兩升最好。

防止紫外線的照射 夏天出門盡量佩戴深色的墨鏡，這樣會大大減少紫外線照射量，避免太陽光直射眼睛，從而誘發一些不必要的眼部疾病。視力下降的中老年人應尤其注意，可以戴上黃褐色太陽鏡，防止視力進一步減退和白內障的發生。

注意用眼衛生 平時不用手揉眼睛，不用不干凈的毛巾擦眼、洗眼。用眼時間太長應適當放松，做眼保健操。 （摘自《江陰日報》2016年8月10日）