傳承大志

郭忻杪

新賽季揭幕戰，詹姆斯用19分、11個籃板、14次助攻的三雙表現強勢開局，帶領球隊117比88大破野心勃勃的尼克斯——這是他生涯首次在揭幕戰砍下三雙，個人常規賽則是總第43次，追平掘金名宿拉斐特·利弗。

今年還是詹姆斯重返騎士后，球隊在開季時陣容最完整的一次。 J.R.史密斯趕在季前賽收官前完成續約，他們成功保留住了五個月前奪冠的主力班底，且大家還都很健康，這無疑讓“皇帝”對衛冕充滿了信心。與此同時，他本人在這個夏天得到充分休息，以31歲之齡還又盯上了第五座常規賽MVP獎杯。

永不滿足

仔細算來，詹姆斯已經連續三年與常規賽MVP無緣了。他一共拿過四次該獎項，但過去三個賽季，似乎并沒有太大興趣。可能是空窗期太久了吧，又開始萌生渴望的感覺，就在新賽季開打前，他吐露了自己的心聲：“若是能拿到第五個，也不錯。”

這家伙現在狀態確實好。休賽期，沒有隨國家隊前往里約，身體得到了充分的休養；季前賽，也僅僅只打了三場。開啟生涯第14個常規賽季前，他就像是完全充好電、蓄滿能量一般，已迫不及待要投入到一場場廝殺當中。

他當然清楚地記得，NBA歷史上還有誰獎杯數比自己多。賈巴爾共六次榮膺常規賽MVP，邁克爾·喬丹五次，比爾·拉塞爾也是五次。追趕喬丹是詹姆斯的目標，雖然總冠軍數還差一半，可MVP獎杯就只差一座了。“我自然還想拿，而且拿的越多越好，但為什么一直以來又不愿過多談論這件事呢？只因為它是個個人目標。”

直到有一位記者提醒詹姆斯：如果你再拿一個，就可以同那幾位精英前輩比肩……“所以，我還不在精英行列里，是么？”他如此反問道。

他當然已經在精英行列里，且以31歲之齡所取得的成就便足以躋身。只不過，這個注定要去爭一爭“史上最偉大”的家伙，他永遠都不會覺得滿足。

現在，詹姆斯有很好的機會在MVP數量上追平喬丹、拉塞爾，他不想錯過。但泰倫·盧新賽季注定會繼續減少其出場時間，甚至還要適當輪休，這些會對其產生影響么？

“絕對不會！”詹姆斯說，“過去兩個賽季，斯蒂芬（庫里）每場就只打33、34分鐘，都比我生涯最少一季（35.6分鐘）還少，不也連拿了兩個么？”

這番話透露著自信，更展現出一種態度。那他新賽季的場均出戰時間究竟會是多少？有記者專門問了騎士隊主教練泰倫·盧。盧呢？則賣起了關子。

“這要視情況而定。畢竟，勒布朗已經在這個聯盟打拼了13個年頭，雖然仍處于運動員的黃金年齡，但也該注意適當保養身體了。如果狀態好，我可能就會多留他在場上呆一會；要是沒有比賽感覺，不止這一場，可能未來幾場你都不會看到他的身影。”

顯然，這對師徒間是達成了種共識：一切都要以衛冕總冠軍為前提，然后在此基礎上如果能再收獲個人榮譽，那再好不過了。回想此前四次，詹姆斯沒有一年是在賽季伊始就發出豪言壯語要拿MVP的，他總是先做好球隊MVP，幫助球隊不斷贏球、隊友不斷進步，聯盟MVP自然也就水到渠成了。這條原則直到今天，依然沒有改變。

“我的前兩個MVP賽季，球隊都沒有奪冠，正是在這個過程中，我意識到了要想讓這座獎杯更有價值，你的球隊就必須成功。”

是的，新賽季，無論詹姆斯，還是騎士隊，都已經準備好了要再次獲得成功，且他們還比過去兩年準備得都要好。比如J.R.史密斯季前賽收官階段以四年5700萬完成續約，確保住了球隊陣容的穩定性，詹姆斯在期間就起到了至關重要的作用。

“大衛·格里芬（騎士隊總經理），他本打算是要以年薪1000至1200萬美元留史密斯的，合同年限為兩至三年。”一位知情人如此向我們透露，“但史密斯始終不肯松口，這件事一拖再拖，終于到賽季開始前，勒布朗坐不住了。他一再督促格里芬趕快同史密斯完成續約，只因為不想讓球隊再輸在起跑線上。”

確如斯言，過去兩個賽季，相比主要爭冠競爭對手，詹姆斯的球隊可以說都是開局艱難。兩年前，他們剛剛組建“三巨頭”，怎奈身邊其他球員能力實在有限，這導致勝率一直就只能維持在50%左右，直到換來莫茲戈夫、史密斯、香波特等，戰力才開始顯著提升。待到上賽季，歐文又在開局階段因傷高掛免戰牌，詹姆斯如同失去一條臂膀。正是由于這兩段經歷帶來的教訓，才使得他今年異常重視球隊開局，哪怕讓老板丹·吉爾伯特多掏腰包，也必須及早解決史密斯的續約問題。

“非常好，我對于球隊在開季前所準備的一切感到激動，我們有很出色的核心陣容，很棒的教練團隊，更衣室氣氛也相當好。”雖然勇士在今年夏天吸進了杜蘭特進一步補強，但顯然詹姆斯對他的騎士更具信心。克利夫蘭軍團如今人員齊整，體系成型，化學反應也良好，這些都有助于他們在常規賽打出更好成績，也更利于詹姆斯競爭他的第五座MVP獎杯。

值得一提的是，在不久前進行的一年一度總經理調查問卷中，46.7%的聯盟總經理也都認為詹姆斯本賽季將重奪MVP，遙遙領先于第二名威斯布魯克（23.3%）。從另一個角度看，他被看好是種必然，畢竟，兩個主要競爭對手庫里和杜蘭特聚在了一隊，而威斯布魯克則很可能受限于球隊戰績。這些還都為他再次問鼎創造了外部條件。

對抗世界

在詹姆斯職業生涯的前13個賽季里，他從未缺席過揭幕戰，一共得到333分，排名歷史第五，現役則只落后于皮爾斯（417）和諾維茨基（356）。NBA當中揭幕戰總得分最多的球員是卡爾·馬龍，“郵差”在19場比賽里共得到463分。對詹姆斯來說，登上這份榜單首位應該只是時間問題，且眼下比這更重要的，是他要帶隊贏下三年來的揭幕戰首勝，讓克利夫蘭城這個偉大的2016年不留任何遺憾。

比賽開始前，速貸中心就已經變成了歡樂的海洋。詹姆斯領取到個人第三枚總冠軍戒指，好友安東尼在旁邊一臉羨慕，說真希望站在那里的是自己。這是這對好朋友三年里第二次在揭幕戰相遇，詹姆斯一定不會忘記，2014年他重返騎士后的第一場常規賽，就是被安東尼和他的尼克斯砸了場子。再加上此前9次代表騎士隊打揭幕戰戰績僅為2勝7負，這讓領到戒指的他，心里雖狂喜至極，卻仍要不斷提醒自己：今晚還有場更重要的比賽。

果不其然，待到比賽一開始，“皇帝”就跟變了個人似的。他快如閃電、騰躍如龍，一次次上演劈扣，肆虐著對手的籃筐，還有飛天大帽，就像是扣殺排球一般，將對手的投籃無情扇飛。這一幕幕，直引得尼克斯隊新任主帥霍納塞克在場邊連連搖頭，賽后接受采訪時更是直言：“這家伙如此兇猛，仿佛讓我又看到了他剛進聯盟時的樣子，根本不像31歲，而是重返19歲。”

詹姆斯當然不可能重返19歲，只是經過了一個夏天的休養，他現在身體狀況好的出奇。且當他能感覺到自己“一切都好”時，便依舊無人能敵。

最終，這場比賽他是砍下19分、11個籃板、14次助攻的三雙數據，并如愿帶隊獲勝。這是其生涯首個揭幕戰三雙，NBA也時隔十年再有球員于揭幕戰砍下三雙（上一位是2006-07賽季，賈森·基德）。

這場勝利的重要意義還有——開賽前，詹姆斯站在臺上，曾發表了克利夫蘭城要對抗全世界的宣言。也難怪，繼六月份自己帶領騎士隊奪取總冠軍后，MLB克利夫蘭印第安人隊今年還殺進了職棒大聯盟總決賽。一個原本在全美體育界受詛咒的城市，卻有望在一年內連拿兩個冠軍，這種揚眉吐氣的感覺，讓“皇帝”都不禁難以低調了。

“伙計們，我們的印第安人隊馬上就要踏進戰場了，此時此刻，克利夫蘭正在對抗全世界！”

這是種對王權的宣示，更是對新賽季所有對手的震懾。這一刻，再伴隨著總冠軍旗幟終于在速貸球館緩緩升起，讓已經報道了多年騎士隊比賽的《阿克倫燈塔報》老記者賈森·勞埃德忍不住熱淚盈眶，他說：“13年了，勒布朗總算是回擊了西拉斯對自己的調侃。”

那是2003-04，詹姆斯新秀賽季的事了。他第一次隨隊前往波士頓，客場挑戰凱爾特人，在花園球館，年輕的“小皇帝”看到滿棚的總冠軍旗幟，臉上不由自主寫滿了羨慕。騎士隊時任主帥保羅·西拉斯，球員時代曾效力凱爾特人，并隨隊兩奪總冠軍，后來在超音速又拿到第三個。他半認真半開玩笑地對詹姆斯說：“小子，將來你也會拿冠軍，但一定不會有我多。”如今，詹姆斯算是給予了自己這位前恩師有力的回擊。

“這冠軍是為我而拿，更是為你們而拿。我們一起在上賽季初嘗奪冠美味，都聽過努力必有回報，這話是真的！但如果沒有你們的支持，一切又不可能發生。”領取戒指的頒獎儀式上，詹姆斯如是說道。“我永遠不會忘記這一刻，我們永遠不會忘記這一刻，一個都不會，對么？在這座球館里，在這個城市的所有社區里，在俄亥俄州，任何和克利夫蘭有關聯的人都不會忘記，對么？倘若你不是克利夫蘭人，不住在這里，不在這打球，也未將一生獻給這座城市，那么活著甚至都是毫無意義的。所以來吧！加入我們吧！和我們一起，對抗全世界！”

發出這番豪言壯語，再拿到一場酣暢淋漓的大勝后，這家伙回到家里，手戴三枚總冠軍戒指，叼起煙斗，臉上一本正經，正煞有介事地寫著什么……跟比賽前一天在推特上發的那張照片不同，這次是真的了。

鋼鐵詹皇

熟悉詹姆斯的人都知道，最近幾年，休賽期不打比賽，這是他保養身體，以便于新賽季能全力投入的最重要策略之一。他才只有31歲，但征戰NBA卻已經有13年之久，常規賽上場時間比納什、艾弗森、伯德、杰里·韋斯特這些已退役球星還要多，季后賽總出場時間更是已經高居歷史第四。

可即便如此，五個月前，他在總決賽依然能每場拼殺40分鐘上下，且打出統治級表現。再仔細回想，其實自2003年進入聯盟后，他都沒有遭受過重大傷病。這鋼鐵般的身軀為何如此經久耐用？除與生俱來的天賦外，詹姆斯變成“鐵人”秘訣還有很多。

像他的高中教練基斯·達姆布洛特就認為：在進入NBA前做的那些精心準備起到首當其沖作用。“勒布朗知道他將會打大量時間，對手會不斷沖擊自己，身體需要承受巨大消耗，所以在選秀前他就做足了這方面的準備。”達姆布洛特說。

是的，雖然是一名高中生，但詹姆斯在菜鳥賽季卻展現出了遠超實際年齡的成熟度。“他完全不像我之前看到過的那些勁爆新秀，身體雖然好，比賽中卻并不忘形，很懂得如何保護自己。”前騎士隊助理教練斯蒂芬·塞拉斯如是說道。

除此之外，能夠堅持如此持久，還與科學的飲食習慣有莫大關系。季前賽，我們看到詹姆斯悠閑地坐在場下吃著爆米花，其實對這些食物他都有著嚴格的控制。“你看到他們奪冠的時候打開了香檳，所以我不會說他不喝酒，但勒布朗真的，一直很注意飲食作息，尤其在保養身體上做了很多工作，。這就是為什么我們看到他總是在休賽期歸來后變得更加強壯，而多數同齡球員都在下滑。”說這話的是詹姆斯前隊友唐耶爾·馬紹爾。

馬紹爾曾在詹姆斯身邊一起共事三年，他對“皇帝”的自律精神可謂十分佩服。后者也會喝一些酒，但一般只在重大場合。平日里，詹姆斯的食物主要以雞肉、魚肉、意大利面、蔬菜、水果為主。值得注意的是，他很少吃紅肉，尤其過去七年從不吃豬肉。那是大約十年前，一位保健醫生建議他戒掉吃豬肉，看看會不會對身體產生良好效果。

詹姆斯將信將疑地試著做了，結果，漸漸地他就戒掉了吃豬肉。“變化很明顯，主要在于身體恢復速度及所擁有的能量，還有在場上反應的敏捷度，總而言之，不吃（紅肉）感覺特別好。”

試想一下，如果沒有強大的自制力能做到這點么？答案顯然是否定的。還記得上賽季一場常規賽過后，詹姆斯接受完采訪，感覺肚子有些餓了。回到更衣室，他看見那里有剩下的披薩，只過去瞧了一眼便立馬搖頭走開了。那塊披薩上放了豬肉制成的香腸片，這可不是詹姆斯要吃的東西。

我們見過太多NBA球星在飲食方面缺少自律，暴飲暴食，有一些還染上酒癮，身體慢慢被掏空的例子了。像肖恩·坎普、維恩·貝克，就連2007年狀元奧登都有酒精依賴癥，沒事便要喝點。相比之下，詹姆斯一直有著嚴格的飲食規范，這使得他常年得以保持強壯、健康的身體，運動壽命更長，職業生涯也更成功。

另外，自2014年（也就是30歲）起，開始適當進行減重，減輕膝蓋和腳部所承受的壓力，是又一大秘訣。

詹姆斯剛進聯盟時體重為108公斤，本賽季注冊113.5公斤，而最巔峰時？達到過118公斤。曾經，為了讓自己變得更強壯，低位進攻更具威脅，他在職業生涯前期積極增重。這樣做好處是顯而易見的，比如可以在內線同對手的大個子們抗衡，有時能夠客串大前鋒甚至迷你中鋒位置。但是體重增大后，也產生了一些后遺癥，例如增大膝蓋和腳踝負擔，耐力還會下降等。2014年總決賽期間，詹姆斯一度出現抽筋狀況，這等于是身體拉響了警報。

于是，從那年夏天起他開始減重。事實上，詹姆斯要減重與他的膝蓋隱患也有一定關系——雖說從未有過大傷讓其長期缺陣吧，但畢竟也是血肉之軀，經歷十多年高強度對抗，身體有損傷在所難免。2014-15賽季，正是受膝蓋傷勢困擾，他總共缺陣13場，是職業生涯單賽季缺陣最多的一次。

“不否認，我的膝蓋一直存在隱患，疼痛總是走了又來。可也并不奇怪，迄今為止，常規賽加季后賽，我已經打了有40000分鐘了吧？你可以試試那種大冬天開老爺車的感覺。”

所以，減重，必須減重，2014年他減了一些，2015年又繼續減。重返騎士的這前兩個賽季，詹姆斯比在熱火時瘦了不少。誠然，這過程有些辛苦和無聊，他自己更曾在社交媒體上抱怨：“已經連續67天了，我不能吃糖，不能吃奶制品，不能吃任何碳水化合物。平時只用一些魚肉，蔬菜，和水果。”但熬過去之后，效果是顯而易見的，雖然對抗能力有所下降，身體卻感覺更輕松了，這也是多數運動員在生涯中后期必然要經歷的一個環節。

最后一點，這家伙曾經是個執拗的輪休反對派，他渴望參加每一場比賽，甚至一度萌生過向人們證明自己過了35歲仍然可以打滿82場的想法。只是無論騎士隊前任主帥大衛·布拉特，還是現任主帥泰倫·盧，他們近兩年都一直在積極為詹姆斯創造休息時間。

布拉特也得到了一枚總冠軍戒指，雖然他在上賽季中期被解雇，但不可否認，在任期間功勞亦不小。像剛一拿起騎士隊教鞭，他就制定了壓縮詹姆斯上場時間以及讓其輪休的策略。“考慮到勒布朗在NBA征戰的年頭，我認為很有必要要開始適當減少一些他的常規賽出場時間，將這一數字控制在每場35分鐘左右。”于是，整個2014-15賽季，詹姆斯的場均上場時間下降到36.1分鐘，創當時職業生涯新低。而上賽季，他自我感覺身體狀況還不錯，可布拉特還是在12月初就安排了其一次輪休。

對此，詹姆斯心里是有些不愉快的，他說：“我希望自己能打滿82場比賽。”可如果理性分析，這輪休又是很有必要的。常規賽留力，是為了季后賽能迎來爆發，季后賽，任誰當主教練，也都一定不會再讓其有所保留。所以近兩年總決賽，我們才能看到那個同勇士對陣時的“全力詹”——在比賽中，他永遠比兩隊任何一個人都更有激情活力，待到系列賽結束，無論勝敗，又比任何一個人都更疲累。

疲累過后呢？是休賽期忍痛拒絕國家隊邀請，只安心休養。新賽季季前賽，也只是象征性地打了打，只為熱身。從這些細節中，我們便不難看出，“皇帝”現在正越來越多地認同“讓自己多休息”這一策略。

那么，照這樣下去，他究竟還能打多久？上賽季，詹姆斯的常規賽總上場時間達到2709分鐘，如果仍按照這一水準，他打完本賽季所有比賽，職業生涯總上場時間將超越喬丹，上升到歷史前29甚至更靠前，其他數據順帶一并飆升。都說身體是革命的本錢，加之現在詹姆斯還越發懂得保養自己，一代“鐵人”傳奇更注定將會一直延續下去。