恐懼癥大起底，是天使還是魔鬼

木犀兔

你一定還記得在1975年，一部經典的驚悚電影《大白鯊》令無數觀眾成為了深海恐懼癥資深患者，大家談鯊色變，以至于很長時間都不敢去海邊游泳，這樣的影響持續了將近半個世紀。

如今，一部名為《鯊灘》的新電影再次震撼了人們尚未痊愈的心靈，讓更多的人患上了深海恐懼癥。那么，什么是恐懼癥？它是如何產生的？我們人類又為什么會感到恐懼呢？

恐懼，從何而來？

恐懼，是人們在面臨某種大腦認為危險的情況時，想要擺脫卻又無能為力而產生害怕、擔憂的一種強烈的壓抑情緒體驗。當恐懼來臨之時，人體會迅速進入應激狀態，釋放大量的腎上腺素，同時伴隨著心跳加快、血壓升高、呼吸急促、瞳孔放大等生理反應。

眾所周知，我們的恐懼通常來自于兩方面：先天形成的恐懼，比如我們看見蛇會害怕，待在黑暗的房間里會不安，這些都是我們的祖先在漫長的歲月中積累起來的恐懼情緒；后天養成的恐懼，包括成長過程中的不愉快經歷，他人的思想灌輸，以及父母對子女的某些“挫折教育”。例如，童年時期被狗咬過的孩子長大后可能會害怕狗，甚至是有毛的動物；年幼的孩子不愿入睡，家長便用鬼怪故事來嚇唬他們，極有可能導致孩子的性格怯懦、遇事退縮；而最嚴重的是看似正確的“挫折教育”，許多家長在孩子付出努力和收獲成功后，吝嗇于向孩子表達夸獎，他們不希望子女變得驕傲自滿，卻在無意中打擊了孩子的自信心和積極性，使得成年后的子女們畏懼接受未知的挑戰。

英國哲學家弗朗西斯·培根也曾在《隨筆集》中寫道，“恐懼是粉碎人類個性最可怕的敵人”，可見恐懼對人類的影響之大！然而更可怕的是，大多數恐懼癥患者明明知道這種恐懼感的產生是違背常理的，卻完全無法控制自己的情緒，最終只好帶著畏懼之心去忍受，嚴重地影響了他們的日常活動。

目前，人們患上恐懼癥的概率還是很普遍的，接下來就讓我們走進恐懼癥的“大觀園”，看看你有沒有“中槍”？

五花八門的恐懼癥

恐懼癥的種類有多少，至今還沒有人統計過，因為實在是太多了：從密集恐懼癥、昆蟲恐懼癥，到人群恐懼癥、深海恐懼癥，還有奇怪的拐角恐懼癥、周一恐懼癥、數字13恐懼癥，等等，不一而足。

深海恐懼癥

文章開頭所提到的觀影事件就是一種患上深海恐懼癥的常見情形，當人們看過與深海有關的驚悚電影后，內心不夠強大的人會在心中留下難以磨滅的記憶，很長時間甚至終生都不敢再看有關深海的圖片、視頻等資料，最終產生深海恐懼癥。除此之外，因工作或是愛好需要經常潛入深海的人，一旦在水下遇到驚險的事件，又沒有進行及時的心理疏導，也可能會產生深海恐懼癥。

幽閉恐懼癥

神秘莫測的深海就像是一個巨大的幽閉空間，讓人感覺會深陷其中，因此深海恐懼癥往往與幽閉恐懼癥密不可分。各類影視劇中常常會出現這樣的場景：電梯突然停止，被困電梯里的人就會變得呼吸急促，仿佛立刻就要窒息而亡。事實上，這種窒息感也是因恐懼而產生的一種心理障礙，車廂、電梯、閣樓、狹小的倉庫等密閉空間都會引發幽閉恐懼癥患者的不適。

密集恐懼癥

在所有的恐懼癥中，密集恐懼癥恐怕是最讓人難以接受的了。它通過特定角度的視覺刺激來引起人們的厭惡情緒，嚴重的情況還會引發人們精神緊張、心理恐慌，甚至偏頭痛等癥狀。其實，這是來自于人們內心深處對孔洞的恐懼，像顆粒飽滿的蓮蓬、美味的多孔奶酪、一串串七彩的肥皂泡，看似平凡無奇的物體，都會在不經意間造成密集恐懼癥患者的困擾。

恐懼癥的是與非

了解了這么多的恐懼癥類型，你一定認為恐懼是一件非常糟糕的事情。恰恰相反，適度的恐懼是人類自我保護的重要機制之一，它能使人在遭遇危險時“急中生智”，加快大腦的轉動，激勵人們用積極向上的心態迎接挑戰。

2014年11月，日本京都大學靈長類研究所進行了一項實驗：讓108名成人和25名兒童看各種蛇和花的照片，然后回答照片上蛇或花的顏色，并由專人記錄下他們回答問題所耗費的時間。最終，研究人員發現，無論是成人還是兒童回答蛇的顏色所用時間均比回答花的顏色要短，這一結果間接證實了達爾文在《人與動物的感情表達》一書中所表達的“情緒有目的性，可以幫助動物適應環境”這一觀點。

可是，毫無恐懼的人生也不一定就是幸運的。1994年，美國愛荷華大學的研究人員發現了一個“無所畏懼”的女人。她因某種罕見的先天性疾病，促使大腦的杏仁體從幼年時期開始就逐漸被破壞，最終杏仁體的功能完全喪失。在日常生活中，人類對于突發事件的反應往往是感性先于理性，即先有情緒反應，再是理性思考；而杏仁體的存在正是利用情緒幫助我們迅速地做出判斷，以此來避開突發事件可能產生的危險。