鼻炎攻堅戰

我是小學四年級開始患的鼻炎，算是一個資深鼻炎患者。

剛開始有鼻炎，我也沒太注意，因為也不嚴重，就是睡覺的時候偶爾覺得堵塞。我發現睡覺的時候側身睡，會有一個鼻子通氣，所以那段時間就翻來覆去的側著身睡覺。那個時候家里人也沒當回事，以為只是普通的感冒。直到上初中的時候我去了一次北京，吹了幾天空調，回到家的時候，鼻炎就徹底爆發了。

那種難過的感覺是怎樣的？每五分鐘都要打一次噴嚏，有時還是連環噴嚏，在上課的時候發作令人非常尷尬。后來我去醫院檢查，醫生說我是過敏性鼻炎，空氣質量不好、吹空調或者花粉都會點燃鼻炎的引線。

回到家吃了藥，癥狀雖然有所緩解，可是還是天天打噴嚏，一旦感冒就嚴重得不行。那時候我就在想，以后工作了怎么辦，天天打噴嚏會不會被開除？哈哈！就這樣過了兩年，到了初三我突然不打噴嚏了，但是鼻炎開始換著法折磨我了。那段時間壓力特別大，但是我鼻塞特別嚴重，晚上睡不了。本來上課就很累，一天只能睡一兩個小時，這簡直把我折磨得要瘋了。

爸爸媽媽也著急，他們聽說跑步對鼻炎好，就每天早上5點帶我去樓下跑步。可是，跑步見效不太快。姥爺是個醫生，他給我搞了個偏方：用蒼耳子和香油炸出一瓶油，然后每天用棉簽滴在鼻子里。很神奇的是，那段時間鼻塞好了，也不打噴嚏，這種“療效”持續了很久。

可正當我以為鼻炎和我徹底分道揚鑣的時候，它又一次找上我了。那時我都不知道是哪里惹到了鼻子，它又開始打噴嚏、鼻塞。我去學校醫院做了次鼻鏡，醫生說鼻竇炎有點重，右鼻孔里面有肥大的現象，如果將來再嚴重可能要做手術，但也不能治愈，鼻炎還是會有復發的可能。

后來我開始喜歡跑步。那時覺得自己胖，想減肥，所以堅持了兩個月每天跑步。沒想到，那兩個月鼻炎基本沒復發，也沒感冒。可后來我懶了，很久沒跑步，鼻炎又找上門來了。

這次我又找到一個自稱“通鼻神器”的噴藥，剛噴的時候，激動得想哭，鼻子瞬間通氣，我覺得人生有希望了。可是好日子沒過多久，我發現我對這個藥產生了依賴，而且越來越嚴重，到后來不噴的話就根本無法呼吸！我嚇到了，哭著給家里打電話，媽媽說讓我趕緊去醫院看看。

去了醫院，醫生看了就說少噴點這種藥，它會讓人產生依賴性，讓病情更加嚴重。回到寢室，我就開始查如何緩解鼻炎鼻塞狀況。我開始每天堅持用冷水洗鼻、按摩鼻子，然后不吃辣、早睡、堅持跑步、吃維C，生活規律到不行。加上家里又給我寄了點蒼耳子和香油炸出來的藥，我每天上藥，半個月鼻塞基本上就沒有了。

一直到現在，我的鼻炎也沒怎么犯過了。我不知道鼻炎會不會徹底好，但我會跟它戰斗到底，因為只有得鼻炎的孩子才懂我們的痛！

鼻炎攻堅戰略>>

1.跑步有效果，但是要堅持。

2.冷水洗鼻是個好方法，可以清洗膿液，提高鼻黏膜的抵抗力。

3.早睡，不吃辣，多吃維C提高免疫力，良好而規律的生活習慣對治療鼻炎有好處。

4.蒼耳子和香油炸出一罐油，每天用棉簽上到鼻子里面，效果不錯！有需要的話可以看看適不適合自己。

5. 鼻炎藥還是要吃，但是盡量少吃，噴鼻子的那種藥，建議少用，免得產生依賴。

6. 按摩手法

第一步搓鼻翼。先用雙手食指沿鼻翼兩側按搓200次，直到鼻子有發熱的感覺。

第二步按迎香穴（鼻孔兩側，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。按摩完后會感覺鼻通氣順。

第三步按合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。

第四步印堂穴（兩眉之間中點）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。

7. 蜂蜜涂在鼻黏膜內側，對過敏性鼻炎有效果。

8. 鹽水洗鼻效果很好，剛開始會有點難受，習慣了就好了。

9. 過敏季節和空氣不好時出門一定要戴口罩。

（摘自“簡書” 圖/靡靡仔）