別被岔氣嚇到了

（原創(chuàng)）

半個(gè)月后就是春季運(yùn)動(dòng)會(huì)了，楊柳報(bào)了1500米的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，可她在訓(xùn)練時(shí)遇到了麻煩。

每次只要一跑步，沒一會(huì)兒，楊柳的胸肋骨附近就一陣一陣地抽搐，如同被針扎一般，疼得她直皺眉頭，但停下腳步就會(huì)立刻好受很多。就這樣，一次次訓(xùn)練擱置了下來。離運(yùn)動(dòng)會(huì)越來越近，楊柳很是著急！而另一方面，她害怕自己得了什么怪病，心情非常低落。

這天下課后，楊柳來到了醫(yī)務(wù)室，她有些難為情地將自己的情況說給校醫(yī)聽，誰知校醫(yī)阿姨摸了摸她的頭，笑著說：“那不是病，是岔氣了。”

原來，當(dāng)身體機(jī)能還沒有適應(yīng)過來就立刻進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)往往會(huì)發(fā)生岔氣的現(xiàn)象，空氣太冷也時(shí)常會(huì)引起岔氣，胸肋骨附近的疼痛則是因?yàn)楹粑’d攣而造成的。聽到這里，楊柳不好意思地低下了頭，因?yàn)樵谂懿街八紱]有做準(zhǔn)備活動(dòng)，急于求成，反而給自己的身體帶來了傷害。

校醫(yī)阿姨繼續(xù)說：“記住，一定要在跑步前壓壓腿伸伸腰，將身體活動(dòng)開來再跑。如果天氣冷的話，盡量用鼻子而不是用嘴呼吸。這樣的話，岔氣的現(xiàn)象就會(huì)少很多。如果岔氣了，就停止運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸或者憋一憋氣，同時(shí)輕輕按揉疼痛的地方，過一會(huì)兒自然就好了，不用太擔(dān)心。”

楊柳在之后的運(yùn)動(dòng)中按照指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，岔氣的現(xiàn)象果然少了很多。在春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，楊柳一馬當(dāng)先，奪得了1500米的第一名。