護眼有高招 多管齊下保護眼睛

平淡

作為辦公一族，我們幾乎每天都要長時間面對電腦屏幕，時間長了眼睛難免會疲勞，保護眼睛的方法就是降低屏幕光線的刺激，設置更為舒適的背景色等。不過自Windows 10之后，修改窗口背景顏色（比如把白底變成淺綠色）不再像以前那么方便，甚至需要修改注冊表，或者借助一些優化軟件來完成。既然系統自身的操作這么麻煩，我們何不借助一些專業軟件來完成護眼工作？

強制護眼 保護眼睛請位護士

大家知道長時間使用電腦，久坐容易腰酸背痛，用眼過度容易得干眼癥之類的疾病。因此要保護好自己的眼睛，一是要強制自己使用電腦時間不要過長，二則可以調整屏幕顯示。這些護眼操作現在可以通過“眼睛護士”實現。

軟件啟動后默認使用每45分鐘休息3分鐘的設置，在屏幕上會出現一個倒計時按鈕，提醒你使用電腦的時間。點擊該按鈕可以進入自定義設置，比如可以自行設置強制休息的間隔、休息完畢是否結束指定程序（如強制自己休息后不再玩游戲）等（圖1）。

這樣到了指定的時間，屏幕就會被眼睛護士自動鎖定，屏幕上會顯示休息時間倒計時，只有到了指定的休息時間后才可以繼續使用電腦。此外還可以使用它來進行關閉屏幕、屏幕關燈（只顯示局部亮度）等操作（圖2）。

切換到“增強功能”，這里還可以對屏幕背景、顯示器亮度等進行調節，比如可以進入“電腦護眼設置→設置電腦色調為護眼色（淺綠色）”（圖3）。

這樣以后我們打開Word、記事本等文本軟件閱讀文本的時候，這些程序底色就會自動變為護眼綠色（圖4）。

不過“眼睛護士”對系統背景色的設置對瀏覽器沒有效果（IE網頁默認使用其自帶的背景色），對于經常瀏覽新聞的朋友，啟動IE后點擊“工具→Internet選項→常規→輔助功能”，去除格式化選項下“忽略網頁上指定顏色”前的勾選（圖5）。

返回“Internet選項→常規”，點擊“顏色”，然后為IE網頁設置需要的背景色，這樣以后瀏覽網頁的時候就可以使用自己設定的養眼色了（圖6）。

護眼有一寶 使用護眼寶保護眼睛

除了上述的設置外，平時顯示器的色溫、藍光這些也會對我們的眼睛造成傷害。因此要更好地保護我們的眼睛，還可以借助“護眼寶”進行調整色溫和藍光過濾等來保護我們的眼睛。

啟動護眼寶后就會自動進入智能護眼模式，軟件會根據當前環境自動調整色溫。我們也可以通過點擊下方的顏色調節，選擇每種顏色后軟件會貼心地說明顏色的適用范圍，這樣可以獲得更為舒適的護眼效果（圖8）。

護眼更方便 一鍵調節亮度

上述軟件雖然好用，不過并沒有提供亮度手動調整。比如為了更好地保護眼睛，玩游戲的時候需要亮一些，在看文本的時候則降低些亮度，當然僅靠手動調節顯示器上的按鈕比較麻煩，現在借助“顯示器亮度調節器”即可一鍵快速調節亮度以保護眼睛。

以管理員身份運行軟件后可以看到其內置了“娛樂亮度”、“護眼亮度”等設置，我們只要一鍵點擊即可快速實現亮度的調節。而如果對內置亮度效果不滿意，還可以拉動滑塊實現更為個性的亮度設置（圖9）。

對于高級用戶，展開“顯示高級設置”，這里可以對RGB色彩進行更多的調節，只要拉動對應的滑塊即可實時看到調節的效果。如果對自行調整后的顯示效果不滿意，只要點擊“恢復正常”即可恢復到初始調整狀態了。