暴飲暴食傷身又傷“心”

節日期間，尤其是春節假期，沒有了上班的壓力，聚餐的機會也增多，因此暴飲暴食成為一種常見的“節日綜合征”。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。

暴飲暴食后會出現頭暈腦漲、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎，促使肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎，重癥者可致人非命。研究發現，暴飲暴食后2小時，發生心臟病的危險幾率增加4倍；發生腹瀉時，老年人因大量丟失體液，全身血循環量減少，血液濃縮粘稠，流動緩慢，而引發腦動脈閉塞，腦血流中斷，腦梗塞形成。一旦出現上述不良后果，癥狀重者應及時就醫，進行正確處理，以防延誤。

預防措施：春節期間，要少食多運動，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚膩的食物。轉移注意力，多走出戶外，參加一些積極的戶外運動。盡量控制自己的飲食，有意識地提醒自己，要注意健康。

急救措施：萬一暴飲暴食后出現胃出血等危險情況，就要立即撥打急救電話或者110求救電話，以免耽誤治療；出現腹瀉、嘔吐等癥狀，在家中則要注意休息，并補充大量液體，可在白開水里同時添加糖和鹽，以補充腹瀉和嘔吐引起的脫水現象。為減輕癥狀，還可用抗痙攣藥治療腹痛，用退燒和止痛藥退燒、治療頭痛或肌肉痛等，必要時去醫院治療。