我們到底有多愛(ài)玩手機(jī)

說(shuō)我們中國(guó)人花在手機(jī)上的時(shí)間長(zhǎng)，有什么證據(jù)呢？這里還真有一份數(shù)據(jù)支持。信息咨詢公司華通明略近期的移動(dòng)趨勢(shì)報(bào)告指出，30個(gè)國(guó)家中，中國(guó)的被調(diào)查者平均每天花在智能電話上的時(shí)間是2小時(shí)50分鐘。而歐美國(guó)家及日韓友人花在智能手機(jī)上的時(shí)間則普遍不比中國(guó)，其中美國(guó)人每天平均花151分鐘，英國(guó)111分鐘，加拿大124分鐘，日本135分鐘，韓國(guó)144分鐘，最少的法國(guó)則是79分鐘。這個(gè)調(diào)查對(duì)象的年齡是從16歲到44歲，基本上是主流電子產(chǎn)品適用人群。

智能手機(jī)問(wèn)世后的十年，“玩手機(jī)”成了席卷全國(guó)的風(fēng)氣，人都說(shuō)青少年愛(ài)迷戀網(wǎng)絡(luò)，但現(xiàn)如今連老年人都沉浸在手機(jī)中不能自拔，這手機(jī)到底有什么魔性？能讓玩者紛紛“欲罷不能”？

第四軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)專業(yè)李老師說(shuō)，中國(guó)人的“手機(jī)依賴癥”，主要有以下幾方面原因：

消磨時(shí)光。乘坐公交、地鐵，為了消磨在公共交通上的時(shí)間，趕緊拿出手機(jī)對(duì)付。不管是看新聞，刷朋友圈，還是打游戲，反正得解決這段時(shí)間的無(wú)聊，據(jù)調(diào)查這類人大約占70%。

盲從心理。本來(lái)還沒(méi)想到玩手機(jī)，看到別人都拿出手機(jī)進(jìn)行玩樂(lè)，自己或是被提醒了，或是無(wú)所事事，也拿出手機(jī)擺弄，反正誰(shuí)也不是沒(méi)有手機(jī)，你玩那我也玩玩，這就是令人盲從的“毛毛蟲(chóng)”效應(yīng)。

自我炫耀。手機(jī)世界，無(wú)所不有。你有蘋(píng)果5，我有蘋(píng)果6。基于社會(huì)中人群的這種攀比，換了手機(jī)拿出手機(jī)玩的概率又大大提升。

內(nèi)心空虛。很多人一小時(shí)內(nèi)拿出手機(jī)刷新七八遍朋友圈，一天之內(nèi)打開(kāi)無(wú)數(shù)個(gè)APP看兩眼隨即又關(guān)閉，還有人每天都要發(fā)送或者轉(zhuǎn)發(fā)無(wú)數(shù)個(gè)朋友圈……朋友圈真的那么有意思嗎？都是為了填補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛。

李老師認(rèn)為，手機(jī)依賴成癮根本源于人們內(nèi)心渴望的人際關(guān)系、人際交往。手機(jī)最初是為了方便人際交往而發(fā)明的，雖然不斷改進(jìn)的智能手機(jī)滿足了人們的各種需求，但過(guò)度使用又會(huì)適得其反。很多人用虛擬交流代替現(xiàn)實(shí)溝通，事實(shí)上，無(wú)論是人的情感，還是社交行為，都不能完全被虛擬網(wǎng)絡(luò)所代替。因?yàn)槿祟愋枰娼邮毡舜税l(fā)出的信息，而手機(jī)不能像人一樣用表情、動(dòng)作等傳遞更豐富的思想和感情。

李老師說(shuō)，課堂上她常會(huì)提到“人際交往”的一個(gè)著名公式：信息溝通效果=7%的言辭+38%的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)+55%的表情動(dòng)作。由此可見(jiàn)，面對(duì)面促膝而談的表情動(dòng)作，對(duì)于提升溝通效果來(lái)說(shuō)是多么重要。

第四軍醫(yī)大學(xué)體檢中心的一位工作人員介紹，在最近幾年的單位團(tuán)體體檢中，越來(lái)越多的人被體檢出頸椎反弓，而相應(yīng)門診中頸椎反弓的患者數(shù)量也越來(lái)越多，并且呈現(xiàn)出越來(lái)越年輕的趨勢(shì)。而這些頸椎反弓患者，幾乎都是由于長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，或是躺在床上玩手機(jī)導(dǎo)致的。除了頸椎反弓以外，沉迷于手機(jī)的患者，其頸部血管長(zhǎng)期受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)眩暈等癥狀。不正確的姿勢(shì)還會(huì)使患者出現(xiàn)手肘部的疾病、腰椎間盤(pán)突出等病癥。“除此之外，今年還有一些中老年人出現(xiàn)各種各樣眼部的不適癥狀，像飛蚊癥，初期白內(nèi)障等，均和長(zhǎng)期持續(xù)看手機(jī)息息相關(guān)。眼睛長(zhǎng)期疲勞得不到緩解，本不該出現(xiàn)這些疾病的年齡，疾病卻早早找上門來(lái)。”這位工作人員說(shuō)。

實(shí)際上，手機(jī)技術(shù)變革、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，給我們的生活帶來(lái)了不少便利和驚喜，也給整個(gè)國(guó)家和社會(huì)帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的發(fā)展。很多人倡導(dǎo)的“遠(yuǎn)離手機(jī)”肯定不合乎情理，但什么時(shí)候去使用、什么時(shí)候該放下，或許我們都該不斷地約束自己。

（摘自《陜西日?qǐng)?bào)》宋貝貝/文）