看電視會得糖尿病？到底是真是假

康偉健

我們知道中老年人容易得糖尿病，因此，對于多注意爸媽的身體健康。近日有研究表明，看電視容易得糖尿病。這到底是怎么回事呢？

看電視會得糖尿病，你會相信嗎？

生活中糖尿病患者要注意診斷糖尿病，要是患上糖尿病會有很大的危害，慢性糖尿病的影響是很多的，糖尿病疾病的癥狀表現也是很多的，人們要注意了解糖尿病，為何看電視易患上糖尿病呢？

據一項科學統計，一個星期看電視節目20個小時或更長時間的男人，比一個星期只看一個小時或不到一小時的男子，患上慢性糖尿病的可能性多了一倍。另外，波士頓哈佛公共衛生研究所對3.79萬名年齡從40歲至75歲的男子，進行了10年的追蹤調查后得出上述結論。這種病通常只發生在年過四十的超重成人身上。調查發現，每個星期看電視2到10個小時的男子，比每個星期只坐在電視機前一個小時或更短時間的男子，患上糖尿病的風險增加了66%。如果每個星期看電視節目長達21個小時至40個小時，患上糖尿病的風險增加一倍，如果超過40個小時，患上糖尿病的風險就增加兩倍。在這之前的研究顯示，常做運動是預防糖尿病的重要因素。

大家都知道，眼睛不能夠訂電視太久。但美國研究人員日前公布的研究成果顯示，這一不良生活習慣對身體的害處大于原先估計，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風險，甚至會增加因疾病而死亡的風險。

醫學專家介紹，對于每天看2小時電視會使患2型糖尿病的風險提高20%，患心血管疾病的風險提高13%。如果每天看電視時間長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加。

另外，統計這項數據的研究人員說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。

無論以上的介紹是真是假，少看電視，多給眼睛休息的時間，對身體肯定是百利而無一害的。另外提醒糖尿病患者平常要注意科學合理的飲食習慣和健康的作息方式，另外還可以適當的做些運動。在此，祝愿所有的糖尿病患者都能夠早日的康復。

那么，如何有效預防糖尿病？

1、增加體力活動。堅持運動鍛煉

肥胖是導致糖尿病的一位“干將”，脂肪多了，糖提供能量的機會就會減少，久而久之，糖堆積過多，容易導致糖尿病。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短”。如果雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏運動，尤其要注意預防。根據自己的自身情況，堅持合適的運動，即使再忙，每天也抽出至少十五分鐘做運動，可以選擇游泳、步行、跑步、打羽毛球、溜冰、做健身操等，尤其是白領男士，更應該利用工作間隙做一些適當運動。

2、建立健康的生活方式

平時要有規律地生活，在糖尿病的“新兵”中，有不少是從事腦力勞動的白領人士。這些人群工作壓力大，大腦長期處于疲勞狀態，平時活動減少，坐的時間多，應酬也多，攝食的熱量偏高，這些不健康的生活方式，應該努力改變。一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的，一次大的精神刺激，或很長時間抑郁、愁眉不展，糖尿病可能很快就找上你了，保持積極樂觀的心態，放松一點，避免情緒因素誘發或加重糖尿病。

3、早檢查、早診治

糖尿病是容易被忽視和耽誤的疾病，危害大，潛伏又深，最近的糖尿病患病率調查發現，大多數患者在被確診為糖尿病前全然不知自己患糖尿病已多年。約有半數患者，由于無癥狀而未被及時發現，至診斷時已出現了不可逆轉的腎功能損害和神經病變等并發癥，造成嚴重的后果。因此糖尿病早診斷早治療則早受益，晚診斷一天，損害就多一天，對40歲以上的成年人，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、高血脂者，每年都需進行血糖的檢測，以便盡早發現無癥狀性糖尿病。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常，或性功能減退，或視力不佳，或多尿，或反復的尿路感染，或四肢麻木或疼痛，或出現頭暈、心慌、出汗等，更要及時去醫院測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療。