看電視會(huì)得糖尿病？到底是真是假

康偉健

我們知道中老年人容易得糖尿病，因此，對(duì)于多注意爸媽的身體健康。近日有研究表明，看電視容易得糖尿病。這到底是怎么回事呢？

看電視會(huì)得糖尿病，你會(huì)相信嗎？

生活中糖尿病患者要注意診斷糖尿病，要是患上糖尿病會(huì)有很大的危害，慢性糖尿病的影響是很多的，糖尿病疾病的癥狀表現(xiàn)也是很多的，人們要注意了解糖尿病，為何看電視易患上糖尿病呢？

據(jù)一項(xiàng)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)星期看電視節(jié)目20個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間的男人，比一個(gè)星期只看一個(gè)小時(shí)或不到一小時(shí)的男子，患上慢性糖尿病的可能性多了一倍。另外，波士頓哈佛公共衛(wèi)生研究所對(duì)3.79萬名年齡從40歲至75歲的男子，進(jìn)行了10年的追蹤調(diào)查后得出上述結(jié)論。這種病通常只發(fā)生在年過四十的超重成人身上。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每個(gè)星期看電視2到10個(gè)小時(shí)的男子，比每個(gè)星期只坐在電視機(jī)前一個(gè)小時(shí)或更短時(shí)間的男子，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了66%。如果每個(gè)星期看電視節(jié)目長達(dá)21個(gè)小時(shí)至40個(gè)小時(shí)，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍，如果超過40個(gè)小時(shí)，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就增加兩倍。在這之前的研究顯示，常做運(yùn)動(dòng)是預(yù)防糖尿病的重要因素。

大家都知道，眼睛不能夠訂電視太久。但美國研究人員日前公布的研究成果顯示，這一不良生活習(xí)慣對(duì)身體的害處大于原先估計(jì)，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)黾右蚣膊《劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)學(xué)專家介紹，對(duì)于每天看2小時(shí)電視會(huì)使患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高20%，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)提高13%。如果每天看電視時(shí)間長達(dá)3小時(shí)以上，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

另外，統(tǒng)計(jì)這項(xiàng)數(shù)據(jù)的研究人員說，長時(shí)間看電視的人更傾向于進(jìn)食不健康的食品，更少參加體育運(yùn)動(dòng)或有益身心健康的社交活動(dòng)，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖尿病和心血管疾病。

無論以上的介紹是真是假，少看電視，多給眼睛休息的時(shí)間，對(duì)身體肯定是百利而無一害的。另外提醒糖尿病患者平常要注意科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和健康的作息方式，另外還可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。在此，祝愿所有的糖尿病患者都能夠早日的康復(fù)。

那么，如何有效預(yù)防糖尿病？

1、增加體力活動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

肥胖是導(dǎo)致糖尿病的一位“干將”，脂肪多了，糖提供能量的機(jī)會(huì)就會(huì)減少，久而久之，糖堆積過多，容易導(dǎo)致糖尿病。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短”。如果雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其要注意預(yù)防。根據(jù)自己的自身情況，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)，即使再忙，每天也抽出至少十五分鐘做運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、步行、跑步、打羽毛球、溜冰、做健身操等，尤其是白領(lǐng)男士，更應(yīng)該利用工作間隙做一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2、建立健康的生活方式

平時(shí)要有規(guī)律地生活，在糖尿病的“新兵”中，有不少是從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)人士。這些人群工作壓力大，大腦長期處于疲勞狀態(tài)，平時(shí)活動(dòng)減少，坐的時(shí)間多，應(yīng)酬也多，攝食的熱量偏高，這些不健康的生活方式，應(yīng)該努力改變。一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的，一次大的精神刺激，或很長時(shí)間抑郁、愁眉不展，糖尿病可能很快就找上你了，保持積極樂觀的心態(tài)，放松一點(diǎn)，避免情緒因素誘發(fā)或加重糖尿病。

3、早檢查、早診治

糖尿病是容易被忽視和耽誤的疾病，危害大，潛伏又深，最近的糖尿病患病率調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)患者在被確診為糖尿病前全然不知自己患糖尿病已多年。約有半數(shù)患者，由于無癥狀而未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，至診斷時(shí)已出現(xiàn)了不可逆轉(zhuǎn)的腎功能損害和神經(jīng)病變等并發(fā)癥，造成嚴(yán)重的后果。因此糖尿病早診斷早治療則早受益，晚診斷一天，損害就多一天，對(duì)40歲以上的成年人，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、高血脂者，每年都需進(jìn)行血糖的檢測，以便盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常，或性功能減退，或視力不佳，或多尿，或反復(fù)的尿路感染，或四肢麻木或疼痛，或出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等，更要及時(shí)去醫(yī)院測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療。