別等困了再睡
2017-01-13 13:23:53
知音海外版(上半月) 2016年12期
關鍵詞：習慣
不少人睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實，夜里大腦已極度疲勞，若神經系統持續緊張，長此以往可能導致神經衰弱、記憶力下降，甚至引發失眠，造成想睡的時候睡不著。所以，最好要養成規律作息、按時睡覺的習慣。今晚，別等了，不如早睡吧！endprint
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