“小疼大作”時如何迅速止疼

佚名

咬到舌頭

說話或吃飯不留意咬到自己舌頭的時候，那種瞬間的痛無法言語。這是因為人體中最強壯的三塊肌肉就位于口腔之中，這些肌肉在牙齒閉合時會對門牙產(chǎn)生50磅的力，對后磨牙產(chǎn)生高達200磅的力。不過，咬到舌頭出血也無需慌張，如果嘴里有食物或污物，可以用涼開水清洗舌頭或用用冰塊或冰棒壓住舌頭受傷的部位，若30分鐘后仍然出血應立即就醫(yī)。一般舌頭咬傷的傷口在7～10天內就能愈合。

抽筋

我們都曾有過抽筋的經(jīng)歷，抽筋通常發(fā)生小腿部位，肌肉不斷收縮會讓人感覺劇痛。引起抽筋的原因包括脫水、疲勞、神經(jīng)損傷或電解質失衡等，當然多數(shù)患者與缺鈣有關。比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些藥物，也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。不過持續(xù)的疼痛和反復抽筋時間過長還是很難受的，可學兩招緩解抽筋疼痛。一是改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手握緊前腳掌。二是直接按壓抽筋的肌肉部位以緩解肌肉收縮，讓痙攣更快地消退。

腳趾頭踢到東西

走路時突然踢到什么東西，腳趾傳來劇痛，那一刻忍不住有爆粗口的沖動。

這是因為腳趾上布滿了感覺神經(jīng)，它們擅長感受實際或者潛在的組織損傷。當你腳趾踢到東西，你就在同一時間刺激了大量這樣的神經(jīng)纖維。它們的信號在脊髓整合并傳輸?shù)酱竽X。大腦讀取了，于是就疼得要命了。而且當腳趾碰到物體時，它無法彎曲，吸收了來自整條腿的力，也使痛感也會加強。一般建議立刻按摩疼痛區(qū)，快速形成一種與射向大腦的疼痛信號相競爭的感覺。

手指被紙張割傷

被紙劃傷通常傷口很小，但那種疼痛卻讓人不寒而栗。被紙劃傷后，建議立即用冰冷的水沖洗傷口，這樣做能減輕刺痛感和炎癥。如果傷口較深，用冰塊冰敷三分鐘，讓疼痛處產(chǎn)生麻木感；然后涂抹抗菌藥膏，并用創(chuàng)可貼覆蓋傷口。注意傷口不能沾水，要遵醫(yī)囑定期地換藥，

撞到肘關節(jié)

碰到肘關節(jié)最突出的那塊骨頭，一瞬間產(chǎn)生一種刺痛、過電流般的感覺。孫其實肘部的尺骨端這一部位被撞擊時產(chǎn)生的酥麻的刺痛感，并非來自那兒的骨頭，而是來自尺骨神經(jīng)，這是一組沿著手臂伸展并從肘關節(jié)后部穿過的感覺纖維。當胳膊彎曲時，這些神經(jīng)就會凸顯，易被撞到。建議一旦磕碰可通過不停甩胳膊，抖一抖緩解痛感。

（任璇璇薦自《揚子晚報》）

責編：我不是雨果