臨汾市健身會所中瑜伽開展現狀調查與分析

袁 月

（山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000）

臨汾市健身會所中瑜伽開展現狀調查與分析

袁 月

（山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000）

本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對臨汾市堯都區融成士博健身會所、靜源瑜伽健身會所、清韻瑜伽健身會所、加州七街女子俱樂部等4家瑜伽會所的開展現狀進行調查與分析，找出其存在的問題，并提出相應對策，旨在為臨汾市堯都區瑜伽健身會所的發展和推廣提供理論依據，從而推廣瑜伽運動在臨汾市的開展。

臨汾市堯都區；健身會所；瑜伽開展

瑜伽作為一種新興的健身項目成為受大眾追捧的一種時尚運動，尤其受到年輕女性的喜愛，但是隨著瑜伽不斷普及，市場化管理模式下的瑜伽市場需求問題越來越嚴重。“瑜伽”的意蘊是和諧、統一和結合。瑜伽可分為智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽6大類。目前我國改革開放進入深水區，經濟不斷好轉，人民的物質和文化生活水平得到質的飛躍，人們在茶余飯后及在閑暇時間，逐漸開始對自身的健康有了更高的意識。當前城市現代化腳步加快了，生活在城市的人群壓力越來越大。瑜伽這樣一種鍛煉方式近年來越來越普及，它很好地滿足了人們在快節奏的生活下釋放身心壓力的迫切需要。本文通過調查問卷法、文獻資料法、數理統計法對臨汾市堯都區瑜伽健身會所會員的心理文化需求及瑜伽對人體功能的影響和教練的情況進行調查與分析，找出其存在的問題并提出相應的對策，從而為瑜伽運動在臨汾市的開展提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

臨汾市堯都區的融成士博健身會所、靜源瑜伽健身會所、清韻瑜伽健身會所、加州七街女子俱樂部等4家瑜伽健身會所瑜伽的開展狀況。

1.2.1 文獻資料法 通過查閱相關資料，了解各健身會所瑜伽的開展現狀，以及與瑜伽相關的一些研究。

1.2.2 問卷調查法 本文以臨汾市堯都區的融成士博健身會所、靜源瑜伽健身會所、清韻瑜伽健身會所、加州七街女子俱樂部等4家會所為研究對象，采用現場發放、當場回收的方式向瑜伽會員發放問卷90份，回收90份，有效問卷90份；其中，教練員發放了15份，回收了15份，有效問卷15份。

1.2.3 數理統計法 對收集的全部問卷數據，利用SPSS19.0對問卷調查的結果進行統計。

2 結果與分析

2.1 健身會所中瑜伽教練的基本情況

據調查顯示，臨汾市堯都區瑜伽健身會所中瑜伽教練是瑜伽愛好者的占80%，瑜伽教練畢業于舞蹈學院的占13.3%，有6.7%是從體育專業轉過來的。所以瑜伽教練素質整體水平不一，各自有自己的教學方法與理論，未必是科學的、安全的和有效的，這就導致會員在接受瑜伽的知識和技術時得不到良好的鍛煉效果，也直接影響到瑜伽的發展和提高。臨汾市堯都區瑜伽健身會所瑜伽教練從事瑜伽教學工作原因的排列順序，依次是興趣愛好占70.5%，強身健體、防病治病占54.5%，獲得經濟收入占28.5%，跟隨潮流占20%，結交朋友占13.5%。由此可知，首先瑜伽教練的動機是興趣，“興趣是最好的助手”，只有對一件事情感興趣才能做好它；其次是健康因素，即在指導他人的同時自身也在獲得鍛煉；最后才是經濟利益，大家大都沒有把這個作為主要的動機。選擇跟隨潮流的教練不多，說明教練對自身有比較清楚地認識，選擇一個職業，要從自己的實際情況出發，是否能夠勝任。最后才是結交朋友。從調查結果可知，臨汾市瑜伽健身會所瑜伽教練的從業時間不是很長。從業不到一年的占55%、1～2年的占35%，3～4年的占5%，4年以上的占5%。據調查數據顯示，臨汾市瑜伽教練員在工作經驗方面還有所欠缺，需要進一步的培訓和提高。

2.2 瑜伽會員對瑜伽的基本認知

瑜伽會員對瑜伽的了解途徑是瑜伽會員動機和瑜伽會所市場狀況的綜合反應。據調查顯示，對瑜伽運動了解途徑頻數最高的是電視、網絡和健身俱樂部。其分別占總數的29.7%和25.2%，說明瑜伽宣傳方式集中于俱樂部銷售人員的推廣和廣告的宣傳。通過朋友介紹而對瑜伽有一定了解的占總數的27.2%，頻率相對來說比較高。這說明瑜伽運動的主要傳播途徑之一是通過朋友之間的宣傳。

通讀過后，會發現這段對話應答翻譯得很巧妙，原文中的否定詞“say no”“weren't”在譯后都以肯定的表達來體現，譬如說用“多虧了……否則……”，好像如果交了稅費就遭受了很大的損失。在譯文中，譯者并沒有直譯否定詞，而是用肯定詞表面上肯定了富人自圓其說的逃稅行為，并且把逃稅說得理所當然，但是實際上表達了富人們無所不用其極，卑鄙無恥到無以復加[9]。所以,有時候這種小詞的翻譯，在效果上會產生很大的不同。中外文化有很大的差異，不同的語言表達會產生不同的效果，比如這個例子中的肯定詞和否定詞，在翻譯中需要結合適當的語境，有時候還需要稍做改變，才能翻譯出原文中修辭的意義和效果。

2.3 瑜伽會員參加瑜伽課的目的

對瑜伽運動的選擇是瑜伽練習者參與目的的體現。據調查顯示，45.5%的瑜伽練習人群對瑜伽的選擇為增加健康，43.35%的瑜伽者對瑜伽運動的追求為改善塑造形體，40%瑜伽練習人群對瑜伽的選擇目的為減肥瘦身。另外，對瑜伽提高氣質的追求占34.4%，對瑜伽增加柔韌性，緩解精神壓力，提升注意力分別占總人數的24.4%、22.2%和14.4%。瑜伽練習人群選擇瑜伽的主要目的對增進健康、改善塑造形體和減肥瘦身3項的選擇遠高于其他選項，健身人群對瑜伽的選擇側重于瑜伽對身體效應的功能改造。

2.4 瑜伽會員參加瑜伽練習的鍛煉效果

瑜伽會員對練習瑜伽的評價是瑜伽運動是否符合大眾健身需求的主觀評判。通過調查得知，會員通過對瑜伽的學習，對瑜伽運動不但有了初步了解，而且在其他方面也得到了很大的改善。據調查顯示，42.3%的會員認為體質增強了，41%的會員認為柔韌性增加了，38.9%的會員認為壓力緩解了，30.3%的會員認為體型改善了，30%的會員認為氣質提高了，23.3%的會員認為體重減輕了，11.1%的會員認為身體不適（頭痛、肚疼、便秘）減輕了，5.6%的會員認為社交能力提高了，4.4%的會員認為注意力提升了，3.3%的會員認為自己在其他方面都有改善。由此可知，瑜伽會員對瑜伽運動的了解并不是全面的、真實的。

2.5 健身會所中瑜伽課存在的問題

據調查顯示，瑜伽會員認為健身會所中瑜伽課程存在問題。他們認為，場地受限的占52.2%，瑜伽課種類單一的占16.7%，課時太少的占13.3%，缺乏高素質教練的占7.8%，音響設施不完整的占1.1%。此外，有22.2%的瑜伽會員認為瑜伽課還有其他方面的問題。由此可見，場地問題是瑜伽課程開展過程中存在的主要問題之一。

2.6 對健身會所中瑜伽練習方法的調查

在瑜伽的教學過程中瑜伽教練幾乎不會提及有關瑜伽本源性內容，仍將瑜伽體位和呼吸作為主要內容。據調查顯示，會員對瑜伽課重要部分的選擇集中在體位法和呼吸法上，頻數分別高達44.4%和30.8%。由此可見，會員對瑜伽的選擇仍是瑜伽健身性的體現。

2.7 影響瑜伽發展的因素

2.7.1 教學的硬件設施需要改善 臨汾市瑜伽健身會所的瑜伽課在場地設施質量需要進一步提高。瑜伽練習的室內場地要求精美優雅，燈光柔和，放置一定的綠色植物，給人一種置身于大自然的感覺。臨汾市瑜伽健身會所大都是在室內進行的，并且大多數處在繁華地帶，噪音比較大，空氣不是很好，難以給人提供安靜舒適的環境，這就不能讓人很好地專注到瑜伽練習當中去。另外，各會所中的室內空間較小，通風設施不太好，空氣流通不順暢，這樣造成健身環境相對較差。

2.7.2 教練員水平不高 瑜伽教練在瑜伽練習中占有主體地位，指導鍛煉者進行正確合理的鍛煉。進行瑜伽教學的教練大多都是一邊教一邊學，這樣學員學習瑜伽的熱情難以滿足，直接影響了教學的進度。目前，在我國應注重瑜伽教練的專業水平程度，建立高素質的瑜伽教練團隊已是一件非常重要的事情。

2.7.3 會員對瑜伽的認識存在誤區（1）內容單一，見效太慢。大部分人會認為瑜伽課不過是坐在那里，做做動作，吸吸氣而已，既枯燥乏味，又見效慢。這與現代人急速上升的生活節奏不相符合。但如果瑜伽也做得快的話就失去了瑜伽的意義及其本質。（2）不出汗，沒效果。普遍認為鍛煉的真正目的就是出了汗就好，而瑜伽的練習出汗量很少，不是自己所期望的。但是，由于每個人的汗腺不同，所以不能靠出汗的多少來評價。瑜伽練習的重點應是呼吸。（3）性別年齡結構差異大。根據調查所示，通過瑜伽進行鍛煉的人群中，女性居多，男女比例嚴重失衡。在調查的90名瑜伽會員中，女性占到會員總數的96.7%，男性僅占會員總數的3.3%。由調查可知，選擇瑜伽運動群體在臨汾市有極強的性別差異。對瑜伽運動選擇觀念不同，是由性別差異所導致的。男性對俱樂部運動的選擇大多數偏向器械運動，認為瑜伽運動是女性的代表運動。據調查顯示，年齡結構在18～50歲年齡區間瑜伽女性練習者占94.5%。由此可以看出，在瑜伽健身市場主要從事者多為中青年女性。此階段的女性收入相對穩定，對時尚追求動機強烈，對美的表象性愿望強烈，對身體塑造動機需求高于其他年齡階段，選擇瑜伽運動的可能性相對較高。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 臨汾市堯都區瑜伽健身會所中參加瑜伽課的會員在練習瑜伽后，體質增強了，柔韌性增加了，壓力緩解了，體形改善了，氣質提高了。

3.1.2 目前臨汾市堯都區瑜伽健身會所中從事瑜伽課教學的教練大多都是兼職的，瑜伽教練的水平有待提高。

3.1.3 臨汾市堯都區瑜伽健身會所的場地小，不能滿足會員的要求，有待進一步的改善。

3.1.4 融成士博健身會所中開設的瑜伽課有伸展瑜伽、高溫瑜伽、力量瑜伽、調理瑜伽、基礎瑜伽、身體平衡、平衡瑜伽等，月卡的價格是299元，年卡的價格是1 388元；靜源瑜伽會所開設的課程有常溫瑜伽、高溫瑜伽、負氧離子瑜伽、魅力肚皮舞、塑身形體操、有氧操等，學期卡是792元；清韻瑜伽會所的月卡是119元，年卡是1 700元；加州七街女子瑜伽管開設的課程有專業測評、高溫瑜珈、雙人瑜伽、肚皮舞、健身拉丁、形體訓練、平衡等，月卡是380元，年卡是1 680元。各個瑜伽會所開設的課程不一，價格也不一。但高溫瑜珈與形體訓練是每個會所都有的瑜伽課程。

3.2 建 議

3.2.1 臨汾市堯都區瑜伽健身會所的教學環境需要改善。

3.2.2 臨汾市堯都區瑜伽健身會所應聘請具有高素質水平的瑜伽教練，多舉辦一些瑜伽交流會等活動。

3.2.3 在課程的編排上要把瑜伽與其他運動項目有機的結合在一起。瑜伽課的種類也應多樣化。

3.2.4 體育院校應開設有關瑜伽方面的課程，使學生對瑜伽有比較深刻的認識，具備一定的瑜伽專業素質。

[ 1 ] 吳靜，廣西主要城市余家俱樂部發展現狀與對策研究[ D ].桂林：廣西師范大學，2009.

[ 2 ] 湯海，論瑜伽的審美價值與健身意義[ J ].體育成人教育學刊，2005（4）.

[ 3 ] 李敏.南昌市健身會所瑜伽運動現狀及發展研究[ J ].考試周刊，2011（15）.

[ 4 ] 龍錕.西安市瑜伽會所的現狀調查與分析[ J ].黑龍江科技信息，2009（18）.

[ 5 ] 黃彩華，廖建媚.瑜伽的起源與特點[ J ].遼寧體育科技，2004（5）.

[ 6 ] 賀概.對北京健身俱樂部中開設瑜伽課程的現狀分析[ J ].南京體育學院學報，2006（1）.

G811.4

A

1674-151X（2017）10-149-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.079

投稿日期：2017-02-14

袁月（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練學。