大學(xué)生健康保健行為調(diào)查與研究

蔡金環(huán)

河南南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校

大學(xué)生健康保健行為調(diào)查與研究

蔡金環(huán)

河南南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校

為了解我校大學(xué)生的健康意識(shí)及行為現(xiàn)狀和影響因素，本文對(duì)我校500名在校大學(xué)生開(kāi)展健康知識(shí)調(diào)查，在調(diào)查和分析了學(xué)生的健康危險(xiǎn)行為等情況后，探討原因，同時(shí)給出建設(shè)性的方案及意見(jiàn)，學(xué)校必須要積極的發(fā)揮基礎(chǔ)導(dǎo)向作用，并且制定相應(yīng)的條例進(jìn)一步規(guī)范大學(xué)生的行為。

大學(xué)生；健康保健；調(diào)查與研究

當(dāng)前，受到經(jīng)濟(jì)文化浪潮的沖擊，大學(xué)生的生活以及學(xué)習(xí)環(huán)境都產(chǎn)生了較大的變化，但是隨著大學(xué)生生活水平的提升，相應(yīng)的健康危險(xiǎn)行為也相應(yīng)的產(chǎn)生。大學(xué)生的健康危險(xiǎn)行為不但會(huì)威脅大學(xué)生的生命并損害其健康，同時(shí)還會(huì)影響大學(xué)生的認(rèn)知功能形成、情緒控制、精神壓力的釋放等。

國(guó)外針對(duì)大學(xué)生的健康危險(xiǎn)行為研究已經(jīng)有了一定的規(guī)模，但是我國(guó)該方面的研究并不多見(jiàn)。文章以我校的大學(xué)生為研究對(duì)象，調(diào)查和分析大學(xué)生健康危險(xiǎn)行為內(nèi)的多個(gè)部分，并且給出相應(yīng)的對(duì)策及建議。

1、對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本次研究對(duì)象為我校不同年級(jí)和專(zhuān)業(yè)的500名在校學(xué)生，其中男生235人，女生265人。

1.2 方法

按照研究?jī)?nèi)容自制調(diào)查問(wèn)卷，發(fā)放前對(duì)問(wèn)卷的信度和效度做出檢驗(yàn)，最終得知，調(diào)查問(wèn)卷的效度和信度都較高。共發(fā)放500份問(wèn)卷，全部回收，回收有效率100%。

借助課堂及課余時(shí)間和學(xué)生展開(kāi)交談，深入了解學(xué)生的生活習(xí)慣，掌握影響學(xué)生健康行為的相關(guān)因素。

在課余時(shí)間觀察大學(xué)生的行為，并且直觀了解學(xué)生的行為。

最終將回收的相關(guān)數(shù)據(jù)采用專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)處理軟件來(lái)分析處理。

2、結(jié)果及分析

2.1 飲食方面

如果人體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)將難以長(zhǎng)期正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。雖然大學(xué)生正在黃金年齡階段，體力十分的充沛，并且精力足夠旺盛，但是還是無(wú)法忽視飲食的對(duì)其的重要性，通過(guò)本次調(diào)查得知，30%的學(xué)生不經(jīng)常吃早飯，并且，即便是那些吃早飯的學(xué)生通常也是很簡(jiǎn)單的吃上一些，并不十分注重早餐的營(yíng)養(yǎng)。不良的飲食習(xí)慣將會(huì)嚴(yán)重危害大學(xué)生的身體健康。在正餐以外，每天喝牛奶和吃雞蛋的學(xué)生只有5%，并且每天只有6%的學(xué)生會(huì)吃水果，這有可能是學(xué)生經(jīng)濟(jì)能力的限制或是缺乏營(yíng)養(yǎng)搭配意識(shí)導(dǎo)致的。如此的飲食習(xí)慣會(huì)造成大學(xué)生維生素以及鈣的攝入量不足，對(duì)器官及骨骼都會(huì)造成較大的影響，15%的學(xué)生每天進(jìn)食的時(shí)間低于10分鐘。此外，40%的學(xué)生都有吃零食的習(xí)慣。進(jìn)食太快或是過(guò)飽將會(huì)引發(fā)腸胃不適或是出現(xiàn)慢性疾病。走訪學(xué)生詢問(wèn)其為何不吃早飯時(shí)，大多數(shù)學(xué)生回答沒(méi)有時(shí)間。學(xué)生的飲食不規(guī)律并且膳食營(yíng)養(yǎng)不均衡，為其未來(lái)的健康埋下了隱患，并且會(huì)嚴(yán)重影響今后的工作。

2.2 體育鍛煉

大學(xué)生的學(xué)業(yè)并不像高中時(shí)期那么緊張，自由時(shí)間較多，如此一來(lái)應(yīng)該會(huì)有大量鍛煉身體的時(shí)間。但調(diào)查得知，5%的學(xué)生從來(lái)不參與任何體育鍛煉。除了一周兩次的體育課之外，每周參加一次運(yùn)動(dòng)的學(xué)生有45%，每周兩次的有30%，每周兩次以上的有10%。大學(xué)生不參加體育鍛煉或是次數(shù)較少是多方原因造成的。有些學(xué)校主要是因?yàn)轶w育設(shè)施不夠健全，學(xué)生人數(shù)較多但是場(chǎng)地少；有些是學(xué)校比較缺乏宣傳引導(dǎo)，學(xué)生的體育鍛煉比較淡薄導(dǎo)致的；有些是學(xué)生自身的原因，雖然得知體育鍛煉的重要性，但是一想到不但要流汗受累還要買(mǎi)各種運(yùn)動(dòng)器材，從而放棄了鍛煉的想法。

2.3 上網(wǎng)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，人們可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)觀看視頻、新聞、聊天、交友、玩游戲等等。互聯(lián)網(wǎng)的功能更為強(qiáng)大，并且完全改變了人們的生活方式。大學(xué)生因?yàn)楦鞣N需要更加離不開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，上網(wǎng)也變成了學(xué)生的日常行為。調(diào)查得知85%的學(xué)生每天上網(wǎng)的時(shí)間均在3小時(shí)以內(nèi)，上網(wǎng)時(shí)間為1～2小時(shí)的學(xué)生日人數(shù)最多。此外15%的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間在3小時(shí)以上。需要我們注意的是，這些每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)的學(xué)生，長(zhǎng)期上網(wǎng)極易引發(fā)近視，并且長(zhǎng)期坐著會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，不利于身體健康。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在網(wǎng)吧內(nèi)，還會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。其中男生比較偏向于上網(wǎng)玩游戲，女生比較熱衷于聊天、網(wǎng)購(gòu)、看電視等。相關(guān)研究顯示，長(zhǎng)期上網(wǎng)極易造成視力下降、上課注意力不集中、煩躁等。有的學(xué)生熬夜上網(wǎng)更是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，縮短了科學(xué)睡眠時(shí)間，造成精神萎靡不振，逃課等情況。

3、建議

隨著醫(yī)學(xué)模式的變化，健康不僅僅是指單純的身體健康無(wú)任何疾病，同時(shí)還要保證集體、適應(yīng)力和心理能力的良好狀態(tài)，這才是大學(xué)生健康步入社會(huì)，走向成功的最大財(cái)富。在開(kāi)展個(gè)人、社會(huì)等教育的過(guò)程中要注重大學(xué)生的健康教育，積極引導(dǎo)學(xué)生的健康意識(shí)[1]。

大部分學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自己的行為對(duì)自身健康存在不良的影響，但是行為實(shí)踐難以做到。通過(guò)和大學(xué)生的交流和溝通可以得知，近幾年學(xué)校的體育和健康教育取得了一定成效，但是生活方式上有著較為嚴(yán)重的問(wèn)題，很多的大學(xué)生都有著不良的生活行為，如運(yùn)動(dòng)內(nèi)發(fā)生損傷不能及時(shí)處理、運(yùn)動(dòng)鍛煉的次數(shù)少，時(shí)間短等等。

學(xué)校教育有著權(quán)威性及系統(tǒng)性，是開(kāi)展健康教育的最佳場(chǎng)所，大學(xué)階段是學(xué)生行為及觀念形成并且穩(wěn)固的重要階段，在高校實(shí)行健康知識(shí)宣傳及普及，提升健康觀念和行為并促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式和行為[2]。

學(xué)校必須加強(qiáng)相關(guān)規(guī)章條例的制定，正確指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和規(guī)避危害健康的行為，使得大學(xué)生生活健康、豐富。

學(xué)校要遵循有效和科學(xué)的方法，針對(duì)性的對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理溝通及輔導(dǎo)，采取上述方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生健康危險(xiǎn)行為的有意識(shí)規(guī)避。

積極開(kāi)展相應(yīng)的專(zhuān)題講座和趣味活動(dòng)等，積極的引導(dǎo)大學(xué)生的正確生活和飲食習(xí)慣。

4、小結(jié)

隨著時(shí)代的發(fā)展，健康教育相關(guān)網(wǎng)絡(luò)視頻四處可見(jiàn)，此外，學(xué)校要正確的引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)健康意識(shí)的重要性，并且要注重健康意識(shí)及行為的有機(jī)結(jié)合。學(xué)校體育不能將及時(shí)效果當(dāng)成最終目的，要更好的培養(yǎng)學(xué)生的態(tài)度、行為、習(xí)慣、體育技能和技巧等，使得學(xué)生獲得健康意識(shí)、體育態(tài)度、行為規(guī)律等。

[1]陳媛.當(dāng)代大學(xué)生健康危險(xiǎn)行為調(diào)查研究——以湖南工業(yè)大學(xué)為例[J].科技風(fēng),2016,（18）：193-194.

[2]仇亞林,洪羽,張先一.大學(xué)生健康意識(shí)和行為調(diào)查研究[J].搏擊（體育論壇）,2015,（09）：38-40.

蔡金環(huán)（1966-），女，河南南陽(yáng)人，主管護(hù)師。