舞蹈運動空間訓練對青少年身心教育的開發意義

劉 燕 （北京舞蹈學院 100000）

舞蹈運動空間訓練對青少年身心教育的開發意義

劉 燕 （北京舞蹈學院 100000）

運動是生命的本質，是整個有機世界各類生命體存活的基本保證。在人類的各項生產活動中，舞蹈作為“生命的最高表現形態”的藝術形式，通過其有節奏的、充滿韻律美的、表情豐富的運動過程，展現人體的力與美。舞蹈體現著人類自身的生命狀態，運動牽連著人類社會的生存發展。從運動方式的角度切入，運動的存在則離不開其所依托的時空因素。舞蹈作為運動在時、空、力三者間的完美詮釋者，成為運動空間最高層次的主要體現方式。卡西爾在《人論》中將空間與時間劃分為三個層次，即有機體的低級時空狀態、知覺空間的中級狀態及符號思維空間的高級狀態。空間的多元層次將我們引向更為復雜運動分析，而舞蹈則以其運動的時空特性為人們開拓了一條研究途徑。

最早將舞蹈運動空間訓練納入研究領域，將舞蹈研究提升為科學量化分析層次的舞蹈理論家是魯道夫?馮?拉班。他將人體運動的空間劃分為內外兩個部分，提出“球體空間”的學說，通過“動作階梯”的層級模式將人體運動的活動范圍總結為二十四面體的12點運動，并與兩種三個平面的動作面體分析相結合，將舞蹈運動空間的研究提升至科學規范的體系。舞蹈運動空間的科學化與舞蹈運動空間訓練的日益成熟使得其對于舞蹈教學、舞蹈創作、舞蹈分析等方面產生的重要影響。

在針對青少年身體教育的開發方面，舞蹈中的運動空間訓練同樣具有著十分重要的意義。尤其在青少年身心教育的雙方面，舞蹈運動空間訓練能夠產生的教育引導功能和教育教化作用可謂舉足輕重。當然，這與舞蹈自身的藝術特性有關，同時，更與空間運動訓練的邏輯方式密不可分。青少年位于少年與青年的的交界，在其年齡層次上具有極為特殊的象征意義。青少年階段是一個健全者在身心發育過程中的核心階段，也是其成“人”的決定性階段。以青少年族群為對象，將舞蹈運動空間訓練的重要意義逐一分析，對于舞蹈教育走向科學化，對于青少年人才的健康發展和創造力的提升有著不可忽視的意義。

一、身體意識與空間感知

拉班將運動空間分為內空間和外空間兩個部分。正如康德所說，空間是我們“外經驗”的形式，時間是我們“內經驗”的形式。在這里，空間的概念將不止于單純的物理空間概念，它還包括內在的感知與想象。對于青少年而言，初步的空間訓練在概念上略有抽象，因此，逐步的導入與教學是運動空間知識傳授的主要途徑。

首先是身體意識的培育。在人體運動的空間中，“身體”是人運動的載體，“體現”著運動者和表演者的一切。通過大量的“身體”運作，我們可從中獲取有關其運動主體的相關信息。故此，身體于空間中的獨立意識是個人感知空間的第一步。身體意識的良好培育，是空間感知的前提。面對青少年發育迅猛的身體，不斷變化的身高體重和性成熟帶來的身體變化，青少年相應的身體活躍度和敏感度也較其它年齡層更明顯。身體意識的感知訓練可以使青少年活躍躁動的身體趨于平穩，通過身體的認知、身體的感知平息過于旺盛的氣質，以和諧的節奏體悟身體的存在。學習身體教育的第一課。

再者是空間感知的訓練。空間是運動空間訓練的核心，是人體運動操作的主要范圍。認識空間，也是舞蹈教育的基礎。根據拉班的運動空間學說，在外部空間的形式上，“球體空間”的概念將人體視為一個具有三個維度的立方體，人體在其中運動、舞蹈，在二十四面體的空間中作“離心”狀或“向心”狀的運動姿態。我們可以根據青少年的身體特征設置不同幅度的空間感知訓練組合，使組合中涵蓋的面體與點位有層次的疊加而上，使其全方位的感受空間的多樣性與可能性，開發其感知力、創造力。在內部空間的形式上，“空間內部和諧”理論運用肌肉的縮展、氣息的流滯將臟腑運動和人體表情區域的狀態充分表現，通過想象空間與心理空間的創造實現心靈與肉體一體化的目標。這種空間內在感知與內在體驗的有效訓練對于青少年階段的練習者而言具有著心理學意義，在以往的運動生理學功用基礎上可以進一步開放學生對于動作精神內涵的理解與體悟。從而提升青少年對于空間的感知能力，更合理的利用空間資源表現生命。

二、身心合一與空間想象

舞蹈不僅是一種肢體運動，同時也是一種心理活動。舞蹈以“修其身”的肢體語匯“養其性”，使得舞蹈者在身體運動的過程中自然體悟其情感的變換。有研究表明，人體運動中所產生的“多啡肽”等分泌物質可以使人的心理產生一種快感。舞蹈作為一種表情藝術，在其節奏鮮明、韻律流暢的運動中更能使人感到身心愉悅和放松。就名稱定義和功能意義來說，古埃及稱舞蹈為“hbj”，希臘人稱其為“Choro’s”，世界各地的語言都把舞蹈歸為“快樂”的代名詞。舞蹈的獨特屬性證明，舞蹈有助于人的身心的健康發展，符合青少年身心發展的特殊需要。

舞蹈運動空間訓練包括內空間與外空間、負空間與正空間的科學環節，是身心一體化的充分體現。對于空間的訓練將突破生理學的單一運動空間，與充滿想象的心理空間相互結合。身體的外部空間與內部空間相互聯系，身體的外在感受與內在感知相互交融，氣息的吐納與筋骨的舒展相對應，舞蹈肢體運動的語言魅力盡顯其中。從身體訓練的角度講，身體正空間的訓練將有助于青少年肢體發育的健康發展，是青少年擁有健康體魄和陽光心態的保證。從心理思維的角度看，身體負空間的訓練將有利于青少年想象力和創造力的開發，是青少年通過身體力學空間尋找自身表達途徑的有效辦法。

舞蹈運動空間訓練中的“負空間”想象與“舞蹈意象訓練”有著異曲同工之處。即通過人腦的想象和心理的感知對欲表達的動作進行模擬，產生出相應的空間效果。身體可運用的空間獲得更多的可能性，運動者的想象也將獲得最大滿足。這種較為“抽象性”“內向性”的運動方式將對青少年的心智發展開拓更多價值，對青少年的心理空間發展也將起到重要的影響作用。通過“負空間”的想象訓練擺脫日常苦于模式思維、應試邏輯的束縛，為青少年真正提供一個自由暢想的體驗嘗試。通過“舞蹈意象訓練”給予青少年展示身心真實感受與訴求的表現方法，從而推動青少年身心和諧的健康發展。

三、多維空間與多元訓練

美國教育學家霍華德?加德納在其著名的多元智能理論學說中曾提出了身體智能與空間智能的概念。舞蹈作為一種肢體活動，是身體智能的最好體現。在身體的運動過程中，大腦運動神經皮層與身體的運動信號形成感應，運動已不是簡單的肢體活動，腦部的思維反射則起著更為重要的作用。舞蹈運動空間的訓練基于舞蹈運動的本質，對于人體腦力思維的開發與身體本身的智能開發意義并重。對于青少年身心的健康發展而言，智能的開發與身體的訓練皆為不可忽視的重要內容，青少年可通過大量的身體訓練實現大腦智能和記憶力、反應力的提升。

此外，霍華德的空間智能理論也為舞蹈的運動空間訓練理論提供了重要的學術支持。人體的右腦掌控著空間方位的判斷，空間感知的多元訓練可以為人體右腦的開發及其空間智能的提高提供重要依據。舞蹈的空間意識練習和運動中的空間觀念同樣受大腦神經的影響，故此，舞蹈的運動空間訓練是多元的、身心合一的智能訓練。對于廣大青少年的成長智力發育而言，舞蹈運動空間訓練無疑是身心雙項開發的有效途徑。

相對處于二維、三維領域的藝術展現形式，舞蹈往往被稱呼為存在于“四維”空間的藝術。尤其是現代舞，其時空性特征足以證明其“交響化”“共時性”的內在要求。多維度的空間概念使得舞蹈空間表現呈現出豐富、深刻的樣貌，時間的概念進一步與空間緊密結合。這種復雜多樣的空間維度訓練為青少年探索人的心理空間與情感空間提供了流暢的通道，為青少年展開思維、發揮想象地參與身體運動的各項訓練準備了條件。

四、結語

舞蹈運動空間訓練原理是舞蹈科學量化分析的重要途徑。對于青少年階層的訓練對象而言，身體空間的感知與心理空間的探索具有著重要的意義。舞蹈運動空間訓練可以通過空間感知、空間想象、空間維度等多個方面將空間的概念傳遞給青少年年齡層的學習者，使其通過系列空間的學習實現身心智能的多元開發。在這種身心合一的科學訓練中，空間意識被充分的解析，多維訓練與多元化的人才培育成為青少年健康發展的關鍵突破口。毋庸置疑，運動空間訓練對青少年身心教育發展的意義不容小覷，有關運動空間理論的研究還需進一步挖掘。