淺談民族民間舞蹈體態在訓練中的重要性

冉 弋 （重慶藝術學校 400020； 重慶文化藝術職業學院重慶 400020）

淺談民族民間舞蹈體態在訓練中的重要性

冉 弋 （重慶藝術學校 400020； 重慶文化藝術職業學院重慶 400020）

體態是中國民族民間舞風格據以形成的一個重要組成部分。我國是一個多民族的國家，每個民族都有自己的圖騰文化、宗教信仰，加之生活環境、民族性格與服飾特點等方面的影響，因而是形成了每個民族各自的體態特色。

民族民間舞蹈；體態；訓練；重要性

體態——顧名思義是指人身體的形態。它在中國民族民間舞蹈訓練中指的是，在特定的要求下身體所應保持的一種規定的基本形態。這種形態既包括外表形象，更注重內在的氣質。俗話說“站有站像，坐有坐像”，似乎僅僅說的是人的外在形象，殊不知這種“站像”與“坐像”的獲得或表現，乃是內在素質與修養的反映。因而，引伸到中國民族民間舞蹈特指的體態上，即指任何一種民族舞蹈。都須把握住它的基本姿態，才能正確地體現其獨有的民族風格。更具體地說，若在舞蹈表演時能自始自終地把握并保持所規定的體態，就保持住所表演的這個民族舞蹈的基本風格，否則，動作做得再準確規范，也會顯得蒼白無味，形同機械的操演。因此，在中國民族民間舞蹈的教學中，首先要求學生掌握每個民族所具有的基本體態，就成為必不可少的內容了。

體態是中國民族民間舞蹈風格據以形成的一個重要組成部分。中國是一個多民族的國家，每個民族都有自己的圖騰文化、宗教信仰，加之生活環境、民族性格與服飾特點等方面的影響，因而形成了每個民族各自的體態特色。就像藏族同胞那種沉穩，莊重、略為前傾的體態，是由于受到宗教信仰和高原特殊生活環境的深刻影響一樣，蒙古族同胞長期生活在遼闊的大草原，馬背上的生活使他們的性格粗獷、豪放，其體態特色更是開闊豪邁而與眾不同。這些民族特色的體態經過規范、提煉、總結，成為中國民族民間舞蹈風格的一種標志。并始終將其貫穿在我們的教學訓練之中。比如朝鮮族舞蹈內在的吸腹、收臀、含胸、垂肩；維吾爾族舞蹈的挺拔向上；東北秧歌的重心向前，略帶艮勁；鼓子秧歌的頂天立地之勢和穩、沉、抻的內蓄力；秀山花燈的乖巧端莊；蒙古族舞蹈的上身后傾，頸部稍向后枕，以及藏族舞蹈的身體松弛略向前傾等等。這些體態上的要求，單靠文字難以十分準確地表述，這就需要老師自身不斷學習和提高示范水平，才能在教學中與講解相結合，啟發學生對民族風格、民族氣質、民族心態與外在的身體形態等諸多因素相互融合之中去認真領悟感受，才能實現最佳的教學效應。體態就好像一棵棵不同類型的樹木，是松樹就得挺拔凝重；是柳樹則要婀娜多姿，決不可混淆，讓人辨不出類型。民族民間舞蹈的表演，如藏族舞蹈應有藏族人的氣質；維吾爾族舞蹈應有維族人的風姿；朝鮮族舞蹈應有朝鮮人的神韻……讓人一眼就能看出它們之間絕不相同的民族精神風貌、民族特征。

在多年的教學實踐當中，我接觸過來自全國各地的學生，包括那些來自偏遠少數民族地區的藏族、彝族、羌族、傣族等學生。正因為來自不同地域，他們在體態訓練中就不免會反映出各種不同的情況。尤其是那些來自偏遠少數民族地區的學生，反映更為突出。由于受本地區生活習慣、民族文化的影響，絕大部分學生身上都保留著本民族的體態特色。對他們本民族的民間舞蹈不僅學得快，體態上也不費多大功夫就能抓住風格，比其他同學跳得更有韻味。但在學習其他民族民間舞蹈時候，他們就不那么得心應手了。就算是動作節奏全對，也還是不對稱，因為風格沒有掌握好，而這恰恰是最重要的。面對少數民族學生的這種情況，體態訓練就顯得更為重要，并需要提出特殊的訓練要求和方法。那就是首先要求他們了解和學習其他民族的歷史文化、社會生活以及民俗民風。只有這樣，各種舞蹈風格才有可能從他們身上體現出來。

體態訓練，對各少數民族的學生來說，是一種強化訓練。細致地講解要領，反復的課堂示范，啟迪學生的悟性，要貫穿在整個民族民間舞蹈訓練的始終，包括每一節課。當學生還不能克服其自身的習慣體態。沒有較好地掌握所嘗體態的特色時，決不能急于將課程往前推進，而應適時地繼續增添一些體態訓練方面的教材。我們寧肯在體態的訓練上不惜多花些時間，待學生們能在自覺意識上把握了所學體態的表現要求時，再將課程內容向縱深發展。看來在體態訓練上是多花了些時間，但對整個民間舞蹈的教學效果而言，卻是值得的。事實證明，突出體態訓練的教學方法，能夠使學生們懂得體態特征對展示各民族民間舞蹈的風格之重要性。

體態訓練是民族民間舞蹈教學中至關重要的一環。真正完美的體態．是內在氣質與外部表現的和諧統一，亦即我們通常所講究的“神形兼備”。要達到這種理想的境界，就要求我們從事民族民間舞蹈的教育工作者，深入生話、深入群眾，更細致地對一切民族民間舞蹈進行分析、研究、提煉、總結、規范和提高，更好地繼承和發展我國的民族民間舞蹈遺產，使之在社會主義時代更加璀璨奪目，青春永駐!

[1]北京舞蹈學院中國民族民間舞系編.《文舞相融》.上海音樂出版社，2004.

[2]羅雄巖著.《中國民間舞蹈文化教程（舞蹈卷）》.上海音樂出版社，2001.

冉弋（1980.02-），男，江蘇揚州人，教育領導與管理碩士，重慶文化藝術職業學院（重慶藝術學校）學生處副主任，三級導演，研究方向：舞蹈教育、教育管理。