愛生活愛健康

愛生活愛健康

1一盤蚊香=6包煙？

網傳“點一盤蚊香，危害相當于抽6包煙”，這種說法可靠嗎？其實，蚊香里含有的菊酯類物質雖然具有微毒性，但由于蚊香里的含量較低，是不會對人體健康構成威脅的。話雖如此，但還是不建議大家晚上點蚊香，因為蚊香對孕婦、呼吸道疾病患者、孩子、老人等弱勢群體來說，還是具有一定影響的，這些人群更應該慎用蚊香！

防蚊妙招1.懸掛蚊帳。蚊帳可以說是最有效、安全的防蚊工具了！另外，使用蚊帳最好半個月洗一次，避免沉積在上面的灰塵引發皮炎。2.點燃橘子皮。這種方法不僅能起到滅蚊的作用，而且還可以去除房間異味，一舉兩得。3.種植防蚊花草。防蚊花草一般有：萬壽菊、驅蚊草、薄荷、迷迭香等。4.注意家居衛生。

2拉窗簾可趕走瞌睡蟲

很多人表示早上起床難，那么究竟難在哪兒呢？其實，人想要從睡眠狀態清醒過來，其本質是使誘發睡眠的物質——黑色素減少。一旦有光線出現，黑色素就會慢慢停止分泌直至人清醒過來。因此，當早上怎么都醒不過來的時候，不妨拉開窗簾，沐浴晨光，就能有效地停止黑色素分泌了，如此便能有效驅趕惱人的瞌睡蟲啦。

3坐車耳鳴怎么辦？

很多人乘地鐵或是坐飛機時都會出現耳鳴的情況，這是由于氣壓變大耳膜被壓迫所致。若出現這種情況可以嘗試用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子里呼氣，讓雙耳脹滿且有嗡嗡響，堅持1—2秒后松開鼻孔并張嘴，反復練習耳鳴情況即會消失。

4人有童心，一世年輕

年輕，是很多人追求的目標，尤其是女性，但生命的衰老是無法逆轉的。英國研究人員對早衰者做過調查，發現其中約76%的人在生理衰老前出現過心理衰老，如暮氣感、老朽感等。也就是說，無論年齡增長帶來的衰老，只要保持一顆年輕的心，就能有效地預防心理衰老，從而讓我們的生活愉快，保持年輕的感覺。這就是所謂的“人有童心，一世年輕”了。

5誤吞的口香糖去哪兒了？

因為種種原因，誤吞口香糖的事情時有發生，有傳言稱誤吞口香糖會在腸道停留數年之久，這是真的嗎？答案當然不是。口香糖是一種以天然樹膠或甘油樹脂為基礎，加入甜味劑等調和壓制而成的糖。醫學研究表明，雖然人體無法消化像口香糖這樣的食物，但它也不會永遠地停留在人體內部。誤吞的口香糖進入胃腸道時，可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過腸道蠕動，最后隨著其它廢物排出體外。

6早上配眼鏡更準確

很多人在配眼鏡時不會特意挑選某個時間段，認為眼睛的度數都一樣。其實，當人在經過了一天的工作和生活后，眼睛使用也持續了一整天，這時候眼睛在疲勞狀態下視力會比早晨更差，如果在這時候配眼鏡，很容易把眼鏡度數配深，導致過度矯正視力。建議無論是配眼鏡還是配隱形眼鏡，盡量選擇在早上去配才更準確。

7開燈睡覺致肥胖！

據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重，就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。睡眠不好為什么會變成胖子呢？因為睡眠不足會導致人體“飽足激素”水平下降，“饑餓素”水平上升，使人吃得更多而發胖。

8傷心時為什么會心痛？

為什么人在傷心時會感到心痛？從生理角度來講，因為人在傷心時，全身血液會處于收縮狀態，心臟被壓迫，供血量相應減少，所以心會痛；從機理角度來說，由于難過而“心痛”是一種感受。“心痛”是大腦傳遞的精神壓迫感，并非心臟受到擠壓而帶來的；從精神層面解釋，“心痛”其實是人體自我保護機制的體現。

9愛生氣皮膚愈合慢

美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。

10睡前夸獎自己有助放松

經過一整天的緊張工作，等到臨睡前，自律神經往往處于過分緊張的狀態，在這樣的狀態下，副交感神經難以發揮作用，人體不能平靜和放松下來，晚上就難以睡著，或難以獲得良好的睡眠狀態。這時候不妨回顧一整天的工作，找一個理由夸獎一下自己，或者想一件讓自己感激對方的事情，這樣能夠有利于副交感神經代替交感神經處于主導地位，并進一步促進人的平靜，有助睡眠。

11疲勞的時候別再堅持計劃表

對于忙碌的現代人來說，日常的許多活動都會導致自律神經的紊亂，盡管有說法稱，做喜歡的事情就不會覺得累，但那僅僅只是暫時讓大腦忘記了疲勞，而非沒有疲勞感。只有在睡眠狀態下，人體內的疲勞恢復物質FR才能發揮作用，只要醒著疲勞就沒有辦法消除。因此，當感到疲勞的時候，就不要再執著于堅持自己擬定的計劃表，優先休息才是正確的做法。只有讓身體充滿精力，才能更好地工作。