無論運(yùn)動(dòng)還是飲食都不要過于勉強(qiáng)自己

我不做什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，僅僅是每個(gè)禮拜去一次健身房。鍛煉對體寒真的很有效果。其他時(shí)候或者休息日里，我會去街上散散步，騎騎自行車。不戴帽子和口罩，只戴著耳機(jī)聽音樂。不過好像這個(gè)樣子反而挺難讓別人跟我搭話的。因?yàn)槌燥堃彩且粋€(gè)人（笑），所以會買一些貴一點(diǎn)的有機(jī)食材自己做著吃。當(dāng)然外面的飯我也很喜歡。壽司、烤肉、烤得呲呲響的牛排都是我愛吃的。因?yàn)闀盏揭恍┟朗车赇伒耐扑]，所以我會將想去的店鋪列成清單。長大之后，能跟朋友去一些高級的店也是很快樂的一件事。只是一旦吃多，就會在接下來的時(shí)候有意識地減少碳水化合物的攝取。endprint