暖氣病指的就是每到冬季,天氣寒冷,北方的城市通過暖氣來取暖,人們常緊閉門窗,給屋子保暖,以防冷風吹進來,不想卻出現煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等諸多癥狀,這些就是讓暖氣給熱出來的暖氣病。
一、暖氣病出現的具體癥狀
1.呼吸系統癥狀
呼吸道如果是持續長時間缺水,就會導致呼吸道黏膜的分泌物減少,灰塵、病菌等也就會趁機附著在黏膜上,刺激喉部引發咳嗽,還容易引發上呼吸道感染,發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
2.心血管癥狀
暖氣過熱會“搶走”人體的水分,會導致血液黏稠度增高,引起血壓波動大及心絞痛等心血管疾病。同時,對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
3.泌尿系統癥狀
正常人尿量應該在每天1500~2000毫升,這個尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用,如果長時間待在暖氣房里,尿量會減少,不能正常沖洗尿路,這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
4.皮膚癥狀
來了暖氣后,室內溫度較高,會加速皮膚水分散失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。另外,冬季戶外風大物燥,室內室外的環境變化會影響淚液的循環,造成干眼癥。同時,眼結膜干燥極易增加患紅眼病的風險。
二、如何遠離暖氣病
1.控制好室內溫度和濕度
要想遠離暖氣病,當然也得從家居環境著手,其中很重要的一點就是經常開窗通風,以保證室內有一個適宜的溫度和濕度。在空氣質量良好的情況下,家中應保證每天開窗通風兩次,上午8時到10時,下午4時到5時各一次,每次要超過半小時。
2.室內多養些綠色植物
在室內擺放植物時,最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣中有害氣體的作用。
3.多到戶外參加體育鍛煉
冬季體育鍛煉時,應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
4.補充水分
多喝水、多吃含有水分較多的水果和蔬菜。比如蘿卜、銀耳、百合、蓮子、西紅柿及梨、蘋果等。吃適量蜂蜜,可起到清咽利喉、消腫止咳的作用。
(黑龍江 羅默)