從糟糕的原生家庭走出來的孩子，該如何自救？

陳妍

如果自己的原生家庭很糟糕，且難以改變，我們是不是就只能坐以待斃了？

也不盡然。雖然不能選擇自己的原生家庭，但是我們與原生家庭的相處方式，卻可以通過自己的努力來掌握。一旦我們覺察到原生家庭對自己有非常不好的影響，就要想辦法直面自己，不能把一切問題都歸結于原生家庭。我們可以選擇用以下比較積極的方式來解開那道枷鎖。

第一，通過努力獲得社會普遍認可的成功。

對于中學生而言，“成績好”就是被社會普遍認可的一種成功。在韓劇《Doctors》里，原生家庭很糟糕的女主角就是通過自己的努力，從一個學渣一路變成學霸，再成長為醫生的。長久以來，她保持著每周睡覺時間加起來不超過10個小時的習慣。覺得自己過得慘的人，不妨問問自己，是不是也敢對自己有這樣的狠勁？不過，你舍不得對自己狠也沒關系，外面有的是人在等著對你狠。所以，中學生們一定要盡最大的努力把書念好——你的父母也許可以不管你，但你認真讀過的書將來一定不會辜負你。

第二，保持堅固穩定的友誼。

有時友情也能成為一種很好的寄托，能讓受到傷害的心靈得到慰藉。比如在《Doctors》中，女主角的好朋友順熙是從高中開始就陪在她身邊的閨蜜，在女主角受冤枉被抓進警察局時，她也勇敢地站出來說出實情保護女主角，這讓女主角對這個冷酷的世界又多了一份信任。

第三，給自己樹立堅定的信念，并為之不懈努力。

人一旦擁有了信念，就會不斷地把注意力放在上面。這樣一來，一方面可以平復創傷，另一方面也能開辟出一條屬于自己的道路。比如在《Doctors》中，女主角一開始并沒有要當醫生，但因為奶奶的突然離世，便產生了要成為醫生，“找出奶奶手術失敗的真正原因”的信念。這個信念支撐她走過了生命中最灰暗的日子，使她最終成為一名優秀的神經外科醫生。當她不斷地接近奶奶手術失敗的真相的同時，也很好地治愈了自己。

第四，盡可能拓寬眼界，不要局限在學校的小世界里。

現在的孩子從幼兒園開始到高中畢業都過得很苦——這并不是說他們物質貧乏，他們苦的是永遠都要用各種成績來衡量他們的得失。他們大部分的生活都圈定在學校和家這兩個地方，促使他們認為世界就是如此的。所以，中學生們一有機會就要出去認識不同的事物，領略不同的風光，拓寬眼界對人的思維發展和心智成熟也非常有幫助。

第五，要聚焦當下，不要糾纏過去。

當我們遇到問題時，往往習慣于糾結誰對誰錯，而忽略了當下最重要的是如何解決問題，甚至努力將自己犯的錯歸咎于原生家庭，因為責怪別人總是比較容易。其實，在現實中也有無數成功解開糟糕的原生家庭的枷鎖的鮮活實例。比如，當紅作家咪蒙來自一個破碎的家庭，她的父親屢次婚內出軌，她的成長之路坎坷不已，但她現在卻成為“網紅大咖”。

所以，如果你的原生家庭很糟糕，請不要絕望，也不要放棄，努力解開那道枷鎖，就能擁有一個豐碩的人生。