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女人個矮更長壽

對女性而言，并沒有代表身體健康的完美身高，但身材高矮確實與一些健康問題存在關聯。1.矮個患癌幾率低。2.血栓風險隨身高增加。3.個矮更長壽。4.個高心臟更健康。5.老癡風險隨身高降低。6.高個妊娠糖尿病風險更低。

冬天裸睡 女性更受益

1. 裸睡使人更快入眠。2. 裸睡利于血液循環。3. 裸睡助女性遠離婦科病。女性的私處常年濕潤，很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放，充分的通風透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環的改善也有助于減少痛經的發生。4. 裸睡加強皮膚代謝。裸睡之后，跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，能排泄出更多廢物，起到美容覺的作用。

黃金腎臟9標準

經常聽人說“護腎”，究竟健康的腎是什么樣？如果以下9個標準你都達到了，那么恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。1 聽力清晰，2 皮膚有光彩，3 頭發烏黑，4 骨骼強壯，5 記憶力好，6 尿液清澈泡沫少，7 早起身體沒有浮腫，8 精神十足，9 血壓正常。

男人健康八年一轉折

傳統中醫理論著作《黃帝內經》中記載了這樣一個節律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7為節律，男性則以8為節律，每8年有著一次健康的變化。8歲，為一生的健康打好基礎。16歲：身心發育高峰，應保護“生命力”。24歲，好年華但并非最適合生育。32歲，達到生命最高點。40歲，身體不知不覺開始走下坡路。48歲，多事之秋，衰老的跡象日益明顯。56歲，補腎強肝是重點，主動休息為上策。64歲，樂活人生，人老心不老。

戀愛為啥讓人發胖

近日刊登在英國《每日郵報》上的一篇報道指出，“墜入愛河”會讓情侶們吃得更多，最終導致雙方都增肥。營養及體重管理專家伊茲·卡梅倫稱，情侶們彼此相愛后，心理滿足感提升，體重會或多或少地增加，但也要注意合理膳食、均衡營養、保持健康。

五種方法疏通腸道

腸道通過疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等表達“不滿”情緒。如果你的身體有這些癥狀,可能就是腸道在給你提意見了。 要“治堵”，需要注意以下幾點：安排好喝水時間、適當鍛煉、多吃富含纖維的食物、少吃消炎藥和解熱鎮痛藥、及時排便。