說說健康

文/ 靜怡

說說健康

文/ 靜怡

健康，人生由始至終的一種財富，權重最大的一種財富，諸多財富中的首席財富。因為是財富，所以自然涉及到經營與管理，涉及到盈利與虧損，涉及到成功與失敗。健康財富的大贏家，永遠是我崇拜的偶像。

吃，能出健康，也能出疾病，是把雙面刃。在朋友的聚會，在工作上的應酬，在各種喜事中的歡慶，我看到大多數的人都在海吃海喝，食量大得驚人，酒量大得驚人，還美言之——能吃是福。這種吃法，絕對傷身惹病。要想健康，八分食量。

不少朋友，非常關注吃的配方。他們不遺余力，查資料，問專家，求百度，列出了一張一張的菜譜，紛繁得有點目不暇接，嚴謹得有點湯藥味之嫌疑。吃，是一種最大的享受，每個人都會有自己鐘情的食材與味蕾，如果一味追求配方，而放棄自己的美食享受，這不是健康的人生。不要執著于配方菜譜，關注鐘情菜譜與均衡菜譜，更能吃出幸福與健康。

健康來自運動，這是眾所周知的，但如果方法不當，亦會疾病產自運動。現在很流行一種健步走的運動，并且可以用手機軟件計算出所走的步數。有的人為了達到狂人的健步走，爭分奪秒，不擇地點，沿著滿是汽車尾氣的街道走，不計其數地吸進重金屬與塵埃，逼自己的肺臟跌入疾病的深淵。注重良好的運動環境，注重最佳的運動時間，注重快樂的運動項目，用持之以恒的態度，用強弱適宜的運動量，才能打造出健康的體魄。

健康與心情，是一對形影相隨的伴侶，好心情帶來好身體，壞心情招來壞身體。每人都渴望好心情，卻難得好心情。中國有句俗語：人生不如意事十之八九。也許是這句俗語在作慫，不少人將自己的壞心情歸結于這句俗語，但我們若換種觀念，換種想法，也許這句俗語就會變成“人生不如意事十之一二”了。好觀念，好修養，好習慣，必能帶來好心情與好健康。

努力盈利我們的健康財富，飛健康財富的高效航線，做健康財富的大贏家。