輕體牛油果 和油膩說ByeBye

春節(jié)剛過，無論是外出訪友還是與家人共享歡樂時光，都免不了以吃吃喝喝為主題，在肆無忌憚地胡吃海喝后，身體逐漸失去往日的輕盈之態(tài)，其實你與好身材僅僅差了一顆牛油果！

牛油果的營養(yǎng)之道

說牛油果是水果中的“奇葩”一點也不為過！因為很少有哪種水果像牛油果那樣既有這么高的脂肪（幾乎與豬肉相當(dāng)），還同時含有一定蛋白質(zhì)的。所以減肥的時候常食用牛油果，既會有很好的飽腹感，又不會有長肉的負擔(dān)。

同時，牛油果還富含多種維生素及多種礦質(zhì)元素和食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達800%，為高能低糖水果，有降低膽固醇固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。