開發創造性的5個方法

索海姆·艾瑪迪耶

你曾經希望自己更富于創造性而不是失去它嗎？當然希望過，我的意思是誰不曾有過這樣的愿望呢？同時我們也必須承認，我們都曾經在生活的某個節點懷疑過自己的創造性。如果我現在告訴你，已經有足夠的科學證據表明，創造性根本不是與生俱來的，你信嗎？好吧，那究竟什么是創造性呢？原來不過是假以時間就能鍛煉、開發、打磨的一種能力，和其他能力沒什么不同。所以，你如果認為自己天生就缺乏創造性，那很可能是你還不知道如何利用好大腦。誠然，建立創造性思維方式并非一朝一夕的事，而是非常艱苦的工作，絕不能僅僅寄希望于靈感或心血來潮的頓悟，但也并非沒有任何適當的途徑可循。以下就是可以開發自己身上創造性源泉的5個方法：

●1.找時間沉默和孤獨

生活以瘋狂的速度行進，隨之而來的問題是：我們常常沒有時間停下來反思重要的事情，而是困在整日忙忙碌碌的陷阱里，無法得到能夠沉默和孤獨的片刻時間，而這兩者對于創造性來說是必不可少的。所以每天一定要給自己留些時間，因為創造性只能出現在平靜心態中，而不是任何其他地方。一旦找到了平靜、獨處的時間，不僅可以捕捉到想法，而且能夠深入到內心深處。明白了如何恰當使用大腦，它就是最得心應手的工具。大膽走下去吧，給心靈放個假，不妨到大自然中散散步，暫時遠離塵世的喧囂，不再熱衷于迎來送往，切斷與外部世界的所有聯系，嘗試盡可能保持心靜如水的境界，這些都是用更多專注、更大精力給自己充電的絕好機會。

●2.了解自己的身體

你真的知道此刻自己身體里正在發生什么嗎？你每隔多長時間意識到自己的身體有什么狀況？你必須記住的第一件事是，身體是自己的想法和情感產生出結果的必然載體，很多人沒有意識到這一點，習慣于閉門思過似的冥思苦想，導致身體的麻木、緊張，久而久之變成慢性疾病。請停下片刻，什么都不想，把全部注意力放在自己體內的能量場上，只把心思放在自己的身體上，這是和身體好好溝通的時刻。如果發現自己很難和自己的內心保持接觸，那就先把注意力放在呼吸上，嘗試著有意識的呼吸，感覺腹部隨著吸氣和呼出有所起伏，這本身就是個很有力度的沉思默想，一旦清楚意識到身體中的情感后重新恢復思考，你肯定會更有新鮮感和創造性。

●3.不再沉溺于過去

很多人因為沒把注意力放在此刻而失去創造性，他們經常糾結過去或對未來憂心忡忡，我可以很肯定地告訴你，這樣的做法不會有任何結果。你可能有過感情的創傷，失去夢想的工作，投入大量時間結果卻不盡如人意，想想沉溺于這些事情的結果是什么？問題仍然不會得到解決。所以還是向前走吧，所有這一切都已經成為往事，不在這里，不在當下。從今天開始，如果你感覺過去沉甸甸壓在心頭，影響到你的心境和決策過程，現在就是將其一風吹去的時候，這不僅會激發你的創造性，而且還會打造出更健康的身體和積極心態。

●4.一次只做一件事

不要多頭做事、多管齊下、眉毛胡子一把抓。我知道有的時候這樣做很必要，但就激發創造性和行動起來而言，還是應該一次只專注一件事，這樣才能更加容易地最大限度發揮出自己的潛力。例如，不應該在瀏覽多個網站的同時回復郵件、打電話、做筆記。一次只選定一件事，能夠激活你的靈感讓你激動，對你的生活和事業產生巨大影響，值得你付出的時間和經歷的麻煩。盡量把做事變成樂趣，讓它成為你此刻唯一的專注，不要來回搖擺，要全力以赴，不要等待而是時時提醒自己完成的進度。為此可以把要做的事情排出輕重緩急，如果還是需要同時做多件事情，那就把一天劃出特定時間，一次還是只做一件事。

●5.保持開發心態

最有創造性的人對新想法、觀念和經驗持開放態度。心理學家的最新研究表明，有創造性想法的人會用新鮮想法轟炸自己的大腦，打造與已有經歷的最新聯系。這是不是說如果抵制新想法或經歷就不會有創造性呢？當然不是，只是說培養一套新的習慣能夠推動你取得更大的成就。想有創造性的話，要毫不猶豫地嘗試新鮮事物，緊跟時代的步伐而不是抱殘守缺。要嘗試做同樣工作的不同途徑，聽聽新潮音樂，和陌生人沒有任何目的地聊聊天，對于3000名企業家和職業經理的調查表明，有創意的人每天把50%的時間用在多方位思考上。不要刻意追求討好他人，那樣做只能浪費時間和精力，因為缺乏創意而得不償失。

（編輯/張金余）