華麗轉變 從混合喂養到純母乳喂養

王有國

母乳是媽媽給寶寶的最好的禮物，可在寶寶剛剛出生的時候，很多新媽媽都會出現母乳不夠的情況，因此不得不給孩子進行混合喂養。但其實努努力，很多媽媽都可以做到純母乳喂養寶寶哦！那么混合喂養與純母乳喂養要怎樣過渡呢？

正確判斷奶量是否充足，不盲目加奶粉

教你幾個判斷指標：

1.母親可從自身乳房變化判斷奶量是否充足。喂奶前乳房有脹滿感，局部表皮靜脈清晰可見，喂奶時有下奶感覺，喂奶后乳房變軟。寶寶吸吮時，能聽到連續吞咽聲，有時隨著吸吮，奶水會從嬰兒口角溢出。說明奶是充足的。

2.從寶寶吃奶前后的表現判斷：寶寶開始吸奶時，常常急速有力地吸吮，3～5分鐘后會吸到大部分乳汁，繼而吸吮力變小。吃飽后寶寶會自動松開乳頭。

3.從寶寶睡眠判斷：新生兒期睡2～3小時，隨月齡增大，夜間睡眠時間達5～6小時，則提示寶寶每次都能吃飽。

注意：啼哭不一定是寶寶饑餓的信號，很多原因如太冷、太熱、不舒服和要媽媽抱等都可用“哭”來表示。媽媽從哭聲可學會區別不同的要求。

4.觀察寶寶尿量多少，如每天8～10次以上，每次尿量不少，則表示寶寶每天攝入的乳量不少。

5.根據體重增長情況判斷。寶寶出生10天后，每天體重增長18～30克，1周約125克；6個月內寶寶每月增長600克以上，說明母乳充足，能滿足寶寶生長需要。

媽媽要有個好心情

最好親媽伺候月子，婆婆盡量回避，以免產婦不順心，又不能說，憋在肚子里就把奶憋回去了。心情好奶就下來得多！乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態都可引起乳汁分泌減少。

很多新媽媽都對自己的母乳是否充足心存疑惑。其實，調查顯示真正母乳不足的發生率約為5%以下。媽媽對喂奶要有信心，一定要相信自己的奶量是足夠的。實際上每位媽媽都能進行母乳喂養，不論乳房大小和形狀，都能產生足夠量的母乳。

排空乳房

如果在吸完兩側乳房后寶寶似乎還沒吃飽，你也不要馬上就給他加奶粉。正確做法是：換回先喂的那一側乳房，讓寶寶再次吸吮，這樣左邊換到右邊，再換到左邊，只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮。這樣做，不但刺激媽媽下奶，寶寶也能吃到足夠的母乳。時間一天天過去，不斷受到充分刺激的乳房會分泌越來越多的乳汁。

熱敷、按摩乳房、擠奶對增加泌乳有一定作用。

隨時給寶寶喂奶

開始給寶寶喂奶應以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，既能保證寶寶吃得好，又能促使媽媽體內的催乳素的分泌，使泌乳量增加，還可預防積奶，避免發生乳腺炎。

經過幾周的磨合，逐漸形成合適的喂奶時間表。有時候寶寶吃著奶就睡著了，這并不代表他一次就吃飽了。你可以用食指輕輕觸碰寶寶的嘴邊，看他是否有吸吮的動作，如果沒有，說明寶寶吃飽了；如果有，說明寶寶沒吃飽。

媽媽爭取睡眠時間，好好休息

產婦要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，減少干擾。平時多聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節心理，保持心情舒暢。最好與寶寶同步休息，同步睡眠。

逐漸減少奶粉量，增加母乳喂養次數

如果媽媽的奶確實來得太晚，無奈只好給寶寶喂養了配方乳。那么，隨著媽媽乳汁的逐漸增多，就該采取逐漸減少奶粉量、增加母乳喂養次數的辦法，達到全母乳喂養的目的。

先喂母乳再喂配方奶

具體做法是每次都先喂母乳，不夠，再補充適量奶粉。下一次還是先喂母乳，奶粉進一步減量。這樣逐漸就可以完全母乳喂養了。

增加飲水量，多喝湯

媽媽多吃富于營養的食物，多喝湯，多喝牛奶、豆漿、菜湯，適當補充雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯、黑鯉魚湯或應用藥膳催乳。如果乳汁還不夠，可以補充多種維生素。