朋友，你今天跑步了嗎

仇建輝　胡深

“人人天生都會跑步。”作為中國老兵馬拉松俱樂部的一員，某部士官李新每天都要跑5公里。

“跑步，是一種自我挑戰，就像一場曠日持久的戰爭。”提起跑步，李新習慣用戰爭來打比方。

其實，軍人與跑步，跑步與戰爭，還真有著千絲萬縷的聯系。

1

跑步的起源，難以考證。

但，基于狩獵和躲避猛獸的生存需要，人類自古就要跑。

“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”跑步，是古希臘人最喜歡的體育運動，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今刻著那一段經典名言。

遙遠的古希臘，以城邦為單位的小國，戰火連連。為了能在戰爭中立于不敗之地，各城邦的國王們想方設法培養體格強壯的士兵，而跑步則是最好的軍事訓練方式之一。

史料顯示，當時，各個城邦都建有專門進行跑步的練身場，這也一度成為古希臘城邦的標志性建筑。

如今風靡世界的馬拉松運動，正是起源于一場戰爭。

公元前490年，強大的波斯人企圖入侵希臘雅典，希波戰爭爆發。面對波斯大軍壓境，希臘組編一萬重裝步兵，趕赴馬拉松平原與之決戰。兩軍對峙，大打出手，幾經反復，希臘獲勝。為了讓家鄉人民盡快分享勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。

菲迪皮茨是有名的“飛毛腿”，他一路狂奔，跑到雅典說完“勝利了”后就倒下了。

為了紀念他，1896年首屆現代奧林匹克運動會，專門設立了馬拉松賽這個項目，比賽距離就是菲迪皮茨當年跑過的42.195公里。

奔跑，給人強健的體魄；和平，則是人們永久的向往。

2

中國古代，曾有“夸父追日”的美麗傳說。但跑步更多的展示，依然是軍事領域的運用。東方戰場上，跑步與戰爭同樣形影不離。

春秋時期的軍事家孫武，曾特殊訓練3000名跑步能力超強的精兵，以迅雷不及掩耳之勢，攻破楚國首都郢城，取得戰爭勝利。兵貴神速，由此聲名遠揚。

抗金名將岳飛，同樣十分重視跑步訓練。為了鍛煉腿部力量，岳飛要求士兵穿上雙重鎧甲，增加重量練習跑坡和跳壕。這樣，到了戰場上，脫掉一層鎧甲的士兵，奔跑起來更加敏捷，兩軍廝殺，優勢明顯。

“戰場上，這種快速奔跑能力可能帶來生死之別。”現代史學家對岳飛的訓練方法贊嘆不已。

歷史能證明一切。“撼山易，撼岳家軍難”的美名，或許也有跑步的一份功勞。

3

“鍛煉體魄，好打日本。”這是毛主席的經典語錄。

當年，紅軍十分重視跑步訓練。

1933年5月30日至6月3日，江西瑞金舉行的中華蘇維埃“五卅”運動會，吸引了3000多人參加，其中主要項目是田徑比賽。當年，每逢重大節日，都要舉辦跑步比賽，蘇區軍民一起參加。

資料顯示，中央蘇區僅1930年就組織了27次田徑比賽，1933年更是達到一個巔峰，舉行了123場田徑賽事，其中還包括女子田徑比賽。

微信曬步數，是當下的一種時尚——每天晚上打開微信，看看自己走了多少步，在朋友圈排名第幾。然而，80多年前，有這樣一群人，每天至少要跑70里，甚至上百里。

紅軍長征，兩萬五千里的漫漫征途，被譽為人類的奇跡。

紅軍都是鋼鐵漢，人人都有鐵腳板。如果給紅軍將士裝備一個計步器，那么，他們肯定天天都能占據微信朋友圈運動排行榜的封面。

抗日戰爭、解放戰爭中，我軍將士利用強大的奔跑能力，進行長途奔襲、迂回作戰、游擊作戰的事例更是不勝枚舉。

“敵進我退，敵駐我擾，敵疲我打，敵退我追”，這是游擊戰的精髓所在。不管是進是退，其核心仍離不開跑步。

千里躍進大別山，則是另一典型事例——

1947年8月，劉鄧大軍揮師東進，面對數十萬敵人的圍追堵截，他們先后越過隴海路、黃泛區、沙河、淮河等道道障礙。經過20天的長途跋涉，劉鄧大軍抵達大別山，成為插入敵區腹地的一把尖刀，為解放戰爭的勝利增加了重重的“籌碼”。

4

“體育運動軍事化。”

賀龍元帥當年的題詞，為我軍體育運動指明了方向。到了今天，它仍被奉為經典！

有人也許會說：“如今的戰爭，是打技術、打指揮、打人才的戰爭，甚至是無人化的戰爭，我們還需要5公里武裝越野這樣枯燥、乏味的運動嗎？”

甚至有人認為，未來戰爭，在鍵盤與按鈕的較量中勝負已定，敵我雙方根本無需貼身肉搏，體能訓練純屬浪費時間。

然而，事實真的如此嗎？

“飛機終將被擊落，戰艦最終會被擊沉。真正殘酷的戰爭，到最后，任何高精尖的武器都會耗盡，戰爭的根本，還是人和人的對抗、人和人的戰爭。”這是電視連續劇《士兵突擊》中的一段臺詞。

戰爭中，人的主體地位永遠不會改變。

回顧戰爭史，我們可以看到，無論科學技術如何發展、武器裝備如何更新，官兵的體能素質，始終不容忽視。

資料顯示，即使是美國這樣崇尚技術的國家，也非常重視體能訓練。實戰中，美軍單兵負重高達35公斤，如果沒有平時超強的跑步訓練作基礎，如此負重何談打贏？

英軍同樣十分重視跑步訓練。英國國防部規定：男性35歲以下的軍人，要在10分30秒內跑完2400米。40歲以下的軍官，每周要進行一次全副武裝5英里行軍、3次體能訓練、一次計時3英里跑步測試。

2014年，俄羅斯重拾“勞衛制”傳統，不僅對軍人的跑步能力提出了更高要求，還對全民進行跑步考核。

體能是智能和技能的載體，如果軍人不注重提高身體素質，就無法適應殘酷的戰場環境。2015年，我軍頒發了《軍事體育訓練改革發展綱要》，推動軍事體育訓練改革發展。其中對軍人的跑步能力，提出了明確、具體的要求。

毋庸置疑，無論過去、現在還是未未，軍人與跑步永遠息息相關。

5

跑步，是孤獨的運動。

跑步的真諦，是越跑越痛快。你不挑戰，永遠不知道自己有多強；你不嘗試，永遠不知道跑步有多快樂。

跑步，能培養勇敢頑強的斗志。腿像灌了鉛，呼吸不暢，再也不想往前跑一步……每個人都經歷過這樣的時刻。有的人會當“逃兵”或投機取巧，但有的人卻勇往直前、堅持到底，最終戰勝懦弱和膽怯。

跑步，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，有助于積蓄能量，強健體魄。

跑步，不敢說有脫胎換骨的功效，但絕對可以把身體和心靈的褶皺熨燙平展，讓你身心愉悅。

也許，不是人人都有跑步的天分，但跑步這件事情，堅持一段時間，就很容易上癮。只要堅持了，你就會愛上大汗淋漓后的暢快，就會愛上身體漸漸強悍的感覺。

跑步帶來的變化，微妙且強烈。這種變化，給人以信心，給人以力量！

那么，親愛的朋友，你今天跑步了嗎？