賈玲：與身體和解

賈玲：與身體和解

賈玲喜歡表演，并深信自己才華橫溢。19歲考上中央戲劇學院喜劇表演班時，她24歲的姐姐也收到中國傳媒大學的錄取通知書，但父母都是湖北省襄陽化工廠的職工，家里的錢只夠供一個孩子上大學。姐姐比較保守，選擇留在家里。

中戲的喜劇表演班3年一招，一個班級三十幾個學生，對日益慘淡的相聲市場來說還是供大于求。剛畢業的兩三年，賈玲只能接到零星的演出工作，她住在500元月租的小平房里，一進門就是床，“狗來了都得豎著尾巴”。馮鞏是喜劇班的負責人，也是賈玲的恩師。他有次和賈玲演出，賈玲衣服拿錯了，他跟賈玲回去拿時，才發現徒弟的窘境。馮鞏難受得眼睛發紅，說我帶你掙點錢吧，那年他帶著賈玲賺了十幾萬元，解了燃眉之急。

賈玲早年的作品，都是扮演在家庭生活中不如意的小媳婦形象。但她一直在探索一條適合自己的新路。賈玲表演偏鬧，肢體動作夸張，腦子又活，常把時下流行的影視橋段拿過來放大。2009年，賈玲和白凱南在中國廣播藝術團的晚會上演出《大話捧逗》，節目演出效果很好。晚上10點來鐘，團里有人找到賈玲，讓她給姜昆回個電話。姜昆在電話那頭說，你這個節目不錯，我給你推薦到央視春晚。

順利通過審查后，賈玲和白凱南登上了2010年的央視春晚舞臺。此時的男女相聲擺脫了情侶戲的套路，而且，賈玲也不再是那個捧哏的角色，而是變成了抖包袱的逗哏。

她2012年到2014年錄制《百變大咖秀》。賈玲在湖南錄制節目，流程辛苦，錄完之后就讓來自湖南的瞿穎帶她去吃夜宵。兩年錄制期結束，賈玲胖了30斤。也不是壓力大，瞿穎說，賈玲就是愛吃。

“賈玲的缺點就是胖，優點也是胖。”瞿穎表示，喜劇演員不能完美，不然沒法調侃自己，而且“一般胖子不會給你威脅感”，親和力大增。

身材變化后，賈玲開始在作品中自嘲，以往小媳婦式的嬌羞全不見了，被置換成豪放的大齡女青年。

賈玲參加一檔喜劇競賽“歡樂喜劇人”，排練了一個小品，有一個舞蹈動作是伸著一根手指扭腰。搭檔張小斐扭起來沒有喜劇效果，但賈玲一扭，大家笑得不行。賈玲挺得意的。喜劇演員的身體即是創作材料，她覺得與身體和解也不錯。那就不減肥了，她說。

在賈玲看來，她剛開始喜劇表演的時候，只能當花瓶，不做大動作，不說大話，安靜賢淑?，F在，花瓶碎了，她覺得挺自由。

（柯雪輯）

導師點撥

花瓶碎了，賈玲獲得了自由。

是的，對一個演員來講，外貌很重要，身材苗條似乎是女演員不可或缺的條件。身材毀了，你還能紅嗎？所以，幾乎每個女演員都像捧著花瓶那樣小心翼翼地維護著自己的身材?？膳疂h子賈玲，一不小心把自己吃成了胖子——花瓶碎了。好像一切就要完了，但賈玲不這么想，花瓶碎了就碎了唄，束縛自己的條條框框也隨之煙消云散！她依然可以當一個胖胖的女演員！

有的人花瓶碎了，理想也隨之破滅。而有的人，看著一地碎片哈哈大笑：讓束縛見鬼去吧，我從此自由了！“花瓶碎了”之后的賈玲，不再束縛自己，自由自在地發揮自己的特長，將自己的潛能充分展現出來，反而在喜劇界找到了一片屬于自己的天空。

或許，我們每一個人都有這樣一個花瓶，它是我們的光環，也是束縛我們手腳的繩索。比如，我們的外貌、職位。有一天，它破了、碎了，你變得不再完美。你是哀嘆它的離去，還是瀟灑如賈玲，大喝一聲“我自由了”，從此放下包袱，接受這個“不完美”的自己，然后輕裝前行？

（吳茗）

非常測試

你的自我接納度有多高？

選擇與自己的情況最接近的，然后記下每題的選項。

1.你是否嘗試過和自己聊天？

A.經常聊，很喜歡這種方式，聊完就覺得更確定、更清晰了；B.會，但是往往最后會情緒很低落；C.在需要的時候會聊；D.什么是和自己聊天？不懂

2.你覺得自己的夢想是否可以實現？

A.我知道會的，而且我已經走在通向夢想之路上了；B.我不太確定自己的夢想是什么；C.或許吧，我會努力看看；D.當然啦，夢想成真就是這個意思

3.你喜歡自己的名字嗎？

A.非常喜歡，也很喜歡別人叫我的名字；B.不喜歡自己的名字；C.還可以，沒什么太大的感覺，名字就是一個稱謂；D.比起我的名字，我更喜歡別人給我的各種昵稱

4.你獨處的情況是？

A.會安排自己一個人聽音樂、逛街、看書等等，獨處的時候，也很享受；B.經常都是自己一個人，覺得孤獨，心情也不好；C.不會特別安排自己獨處，一個人的時候就隨便找點事做；D.我不喜歡一個人，最好和朋友一起玩鬧，有人陪著最好

5.你經常會干比如熬夜、拖延這類不“善待”自己的事么？

A.力求安排好自己的生活，避免這類事情發生；B.我不想這么做，但沒辦法控制自己；C.不太注意，遇到作業多什么的也沒辦法；D.為了自己熱衷的事情這些都不算什么，享受青春

6.你喜歡照鏡子嗎？

A.挺喜歡照鏡子的；B.不太喜歡；C.無所謂，沒什么喜歡不喜歡的；D.狂熱地喜歡，只要有鏡子就照，感覺自己太美了

7.你如何對待自己的決定？

A.做出決定前會慎重考慮，但做出以后就會堅持；B.常常猶豫不決，最終也很難做出決定；C.沒想那么多，要決定時就決定；D.憑靈感做決定，總是很快速

8.你對自己的長短處：

A.非常了解自己的優勢和不足，發揮長處，對于短處坦然面對；B.覺得自己沒有什么特別的優點；C.知道自己的情況，總希望取長補短，不希望暴露缺點；D.覺得自己非常好，很少有什么不足

9.你覺得別人眼中的你和實際的你一樣嗎？

A.總體比較一致；B.我不太清楚別人是怎么看我的；C.我在人前人后是非常不同的，他們肯定不知道真正的我是怎樣的；D.總覺得別人還不能完全知道我的好

10.當你犯錯或干了蠢事以后，你會：

A.自我反省和分析，找出解決的辦法；B.心情非常糟糕，陷入自責和后悔之中；C.盡量不去想這些事；D.這也沒什么，誰不會犯錯呢

結果分析：

選A最多——“高山流水”知音型

你愛自己的同時也能客觀地看待自己，因此你能夠站在踏實和牢固的基礎上，不斷提升和自我成長。

選B最多——“連體嬰兒”糾結型

你太在乎自己而總是和自己呆在一起，卻反而“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，過于糾結自己的種種，視野變窄變短，結果卻是傾向于過低的自我評價。

選C最多——“萍水相逢”普交型

你對自己的態度就好像沒有深交的那種朋友，想起來了見見面，想不起來也就算了。你的內心在回避去接受你身上某些你不想接受的部分，所以你不敢往深處觸碰自己的內心。

選D最多——“甘若醴酒”熱鬧型

你對自己的評價很高，也常常讓自己處于一種亢奮狀態。你確實從中獲得很多快樂和滿足。但或許這是你麻痹自己不去面對你認為“不存在”的不足。這會讓你變得驕傲，不愿意接受他人的意見。

（此測試僅供參考）