單方驗方

◎鄧振達

◎沈國忠

◎郭旭光

山東萊州市慢性病防治院

◎翟煦

◎武國忠

◎田昀

◎蘇平

◎武培培

◎陳映平 沈中

◎魏幗

北京中醫藥大學附屬東方醫院臨床營養科

◎郭煒

山東中醫藥大學中魯醫院主治醫師

◎宋海泉

◎周敏達

◎劉維忠中華中醫藥學會副會長

米醋泡獨蒜治腳氣

◎鄧振達

我的腳氣已有十多年了，用了很多藥都未能治愈。前年春節，聽一老人介紹一個偏方，我抱著試一試的心態用了它，不久即愈，至今腳再沒有癢過。

取獨蒜一兩，壓破去皮，泡在裝有三兩食用米醋的瓶中，擰好蓋子，15天左右便可使用。晚上洗腳后，將獨蒜浸泡液涂于患處，最好連腳板都涂上，第二天早上再涂一次，連用5至8天可愈。注意堅持用，不能間斷。

摘自《民間驗方》天津科學技術出版社

治痛風二方

◎沈國忠

仙人掌、冰片泡酒外敷

仙人掌50克，冰片3克，75%酒精2毫升。將仙人掌去刺和外皮，冰片溶解在酒精中，仙人掌肉和冰片的酒精溶液混合并搗成糊狀，外敷于關節腫痛處，用保鮮膜固定。此方可清熱解毒，散瘀消腫，每日換藥兩次。

百合蜂蜜粥

百合80克，蜂蜜30克。將百合洗凈泡軟后用水煮，百合煮到熟爛時加入蜂蜜調勻即可食用。此方對痛風有輔助治療作用。

摘自《老同志之友·上半月》2017年第8期

木耳紅棗湯治小兒盜汗

◎郭旭光

山東萊州市慢性病防治院

許多小兒經常在夜間睡著后出汗，醒來則汗止，這就是盜汗。木耳紅棗湯簡便易行，無副作用，不妨一試。方法：取黑木耳、紅棗各15克，冰糖適量，水煎取汁大半碗，每日1劑，分2～3次服用。一般患兒連服1～6天可愈。

摘自《江南保健報》圖/董董

柚子皮蒸吃止咳喘

◎蒲昭和

將一個柚子皮切碎，加適量的蜂蜜或者飴糖蒸爛，加少量熱黃酒，早晚各一匙內服，可緩解老年咳嗽、氣喘。

柚子皮味辛苦甘、性溫，有化痰、止咳、理氣、止痛功效，主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等?！侗静菥V目》云：柚子皮“消食快膈，散憤懣之氣，化痰?！毖芯勘砻?，柚子皮有良好的祛痰止咳效果，主要與它含柚皮素具有抗菌、解痙等作用有關。蜂蜜性味甘平，能清熱、解毒，又能補中、潤燥，在中藥方劑中應用較多，尤其在潤肺、止咳方面頗為見長。例如，蜂蜜配生姜或杏仁治咳嗽氣喘；蜂蜜蒸梨治燥咳；蘿卜蒸蜂蜜可祛痰、通便等。黃酒（米酒）味甘性溫，能補益，又可活血化瘀、溫通血脈，黃酒還是引藥，與他藥合用（沖服）能起到增強藥效、引藥直達病所的作用。

柚子皮蒸蜂蜜，以少量黃酒送服，具有補益五臟、化痰止咳的功效。本方對感冒日久不愈，或慢性支氣管炎等起的咳喘、胸悶、痰多，有一定緩解效果。長期咳喘易致人體虛、瘀阻，即中醫有“久病多虛、多病多瘀”之說，而本方能補虛、活血，各類慢性咳喘患者、體質偏虛者，選服上方有一定輔治效果。

摘自《戀愛婚姻家庭·養生版》2017年第4期

產后脫發喝枸杞山藥湯

◎翟煦

金女士生完孩子以后，一直覺得腰腿酸軟，頭暈耳鳴，還有嚴重的脫發現象。雖然每天魚肉不斷，但身體狀況卻沒有明顯好轉。爺爺建議她的母親回去后每天給金女士熬一碗枸杞山藥湯喝，至少喝上一個月。若癥狀沒有明顯改善，則再請金女士過來看看。枸杞山藥湯的做法是，將枸杞子、女貞子、山藥各3克加水500毫升煮湯，每晚一劑。一個月后，金女士母親打來了電話，說喝了一個月的枸杞山藥湯之后，金女士的病已經大好了，頭也不暈了，耳鳴也沒有了，也很少掉頭發了。爺爺建議金女士再服用一周，鞏固一下，便可以停藥了。

枸杞山藥湯取材經濟，藥性溫和，適宜產后虛弱的產婦食用。枸杞子養肝滋腎，補虛益精；女貞子養肝腎，補陰虛，榮烏毛發。這兩味藥材的藥性與功能相近，都是非常有益于補肝腎、養精血的，對于腰腿酸軟無力、頭暈耳鳴、脫發等產后虛弱之癥有很好的療效。而山藥補脾養胃，補腎澀精，有利于促進產婦吸收營養，更好地吸收藥效。

摘自《老中醫的傳世小偏方》天津科學技術出版社

小米油止瀉

◎武國忠

小米有很好的止瀉作用。北京有一位擅治肝病的老前輩關幼波先生，有一次在和我聊天的時候講道：原來有一位老中醫大夫，在解放前，專門治療小兒腹瀉。他非常神奇，基本上不讓病人吃藥，一看這個孩子拉肚子了，就給他捏捏脊，開開胃，然后讓孩子的媽媽回家做一個工作，就是把小米加水熬，熬至兩三個小時以后，把上面的這層粥油取下來給小孩服用即可。小米粥油，是整個小米里面的精華，有非常好的滋陰功效，吃粥油能非常好地止瀉，還可以很好地治療消化不良。

《易經》里有一句話，叫“百姓日用而不知”，就是我們天天用的東西里面，有很多我們不知道的功效。我覺得信與不信，最起碼要去試一試才知道，而不要盲目、武斷地下判斷。

摘自《美味才能養生》江蘇鳳凰文藝出版社

醋浸韭菜可治寒性鼻出血

◎田昀

小時候我經常流鼻血，有時一天要流鼻血好幾次。后來得到這個偏方，具體方法是：將韭菜100克洗凈切碎，用醋適量（以淹沒韭菜為宜）浸泡2個小時即可。當鼻出血時吃韭菜喝醋，連用3次即可根治頑固性鼻出血。我只用了1次，后來就再也不流鼻血了。

上海復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院張重華點評：韭菜為藥食兩用之品，據《中藥大辭典》載：“韭菜，異名壯陽草，其性味辛溫，無毒，具有溫中補氣、散血解毒的功效，常用于治療吐血、衄血（包括女性倒經鼻衄）、尿血、跌打損傷等癥。”王紅峰編寫的《開卷有益》一書中有“韭菜100克，加少許食鹽搓軟，擠去汁，加醋浸15分鐘，連醋吃下，能止鼻血”的記載，內容與田昀提供的偏方大致相同。從古今文獻論述，結合治驗病案報告來看，以韭菜為主治療頑固性鼻出血的驗方是安全、有效的，但要想達到“連用3次（或1次）即可根治頑固性鼻出血”的效果則未必。中醫治病講究辨證施治，要求做到藥證相符。韭菜適用于寒性鼻衄，而鼻衄由血熱所致者居多，故并非人人皆宜，尤其是兼有陰虛內熱、瘡瘍或眼病的鼻出血患者，則應忌用。需要注意的是，韭菜加醋有一定的刺激性，服用量多時胃病患者要謹慎。

摘自《家庭科學·新健康》2017年第4期

用馬齒莧汁治疙瘩

◎蘇平

去年夏天，我不懼炎熱，經常騎行，既鍛煉了身體又欣賞了沿途的風景。怎奈我低估了天氣的炎熱，加上空氣潮濕，身體產生了毒素，騎行時出汗多而喝水少，熱毒不能及時排出，手臂和腿上長了好多疙瘩。用手撓，越撓越癢，有的甚至出現了潰爛。那天，我騎行途中，發現一處草地上長滿了馬齒莧，便采摘了一些。這時我突發奇想，用馬齒莧涂擦疙瘩會不會有療效呢？順手摘來馬齒莧，用手捏碎了涂抹在患處。過了片刻，癢的感覺消失了，令我喜出望外?；氐郊遥野疡R齒莧搗碎，涂在手臂和腿上，不幾天，疙瘩就全消了。

我上網查資料發現，馬齒莧性寒，味甘酸，含大量蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分，并富含去甲腎上腺素和鉀鹽，能清熱解毒、消炎止痛。原來，是馬齒莧的清熱解毒功能，治好了我的疙瘩；消炎止痛功能，治好了潰爛。

摘自《燕趙老年報》

慢性咽炎試試藥茶

◎武培培

咽炎主要是由于病毒、細菌引起的，得了咽炎常常會感覺嗓子癢，想咳嗽，嚴重影響飲食和睡眠。那么得了咽炎該怎么辦呢？一款藥茶可緩解慢性咽炎癥狀。

胖大海一枚、麥冬三根、木蝴蝶三片、陳皮少許。步驟：用開水在水杯中沖泡，泡三至五分鐘即可飲用，水喝完可以重復沖泡至沒味為止，一天之后必須換掉，連續三到五天會有明顯效果。注意不吸煙，保持口腔清潔，養成早晚刷牙的好習慣。

摘自《老年文摘報》

肉桂煮水泡腳暖腎縮尿

◎陳映平 沈中

小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力，中醫講這是腎氣不足的表現。廣東省中醫院副院長、教授張忠德建議此類人群，應堅持每天晚上睡前1小時，用肉桂5克煮水，將水溫調至45℃左右后泡腳，水要沒過腳踝，時間在15分鐘～30分鐘。泡到身體微微發熱為宜，泡腳的同時搓一搓耳朵和腰部，以發熱為度。肉桂有補火助陽、散寒止痛、溫經通脈的功效，熱水泡腳可以促進血液循環，增進藥物吸收。

摘自《羊城晚報》

生姜粥緩感冒

◎魏幗

北京中醫藥大學附屬東方醫院臨床營養科

天氣冷，一不小心就會感冒，感冒了惡寒發熱，還會有頭痛、脖子痛的癥狀，連帶著四肢也有酸痛感。這個時候，大家可以試試生姜粥來緩解。

此藥膳出自《飲食辨錄》，藥物組成也很簡單，就是大米50克、生姜5片、連須的蔥根數個，再加少許米醋調味。

制作也很簡單，將生姜搗碎，與大米同煮成粥，粥快熟了的時候，加入蔥、醋稍微再煮一會兒就可以了。

生姜和蔥白都有一定的發汗解表的作用，加上養胃的大米，適用于外感風寒，出現惡寒發熱、頭痛、鼻塞等癥狀的人群食用。而且本品制作和食用方便，老少皆宜，是治療風寒型感冒初起的基礎方。

不光是感冒的人，即使身體正常的人，喝點生姜粥，也能讓身體暖一會兒。

摘自《健康時報》圖/拙子

尿暈煎服吳茱萸

◎郭煒

山東中醫藥大學中魯醫院主治醫師

人在排尿的時候或者排尿結束時，會突然發生暈厥，意識短暫消失，倒地不起，在醫學上被稱之為“排尿性暈厥”。這種情況常常發生在半夜起床上廁所、午睡起來解手、早晨起來排尿的時候或者快要結束的時候，而且本病常反復發作。

中醫學中稱為“尿厥”。有學者將尿厥的原因歸為4種情況，即腎陽虧虛、中氣不足、陰陽不和、虛實夾雜。按照以上4種情況，多針對病因選用右歸丸、補中益氣丸、桂枝湯、黃連阿膠湯合復脈湯。

而臨床上有學者擅用單味吳茱萸治療排尿性暈厥，取得了較好的效果。具體方法是取吳茱萸6克，水煎早晚溫服，一般連服3天，可依病情調整。之所以用吳茱萸治療本病，是因為中醫認為暈厥多是沖脈為病，逆氣上沖，而《本草衍義》稱“吳茱萸下氣最速”，這可能正是單用吳茱萸的理論依據。所以用吳茱萸調理逆亂之氣機，使陰陽順接而升降復常，則尿厥自愈。

摘自《健康時報》

櫻桃葉湯治痛經

◎宋海泉

將櫻桃葉（鮮、干品均可）20～30克，水煎取液300～500毫升，加入紅糖20～30克，1次頓服。月經來潮前服2次，月經期內服1次。

南昌市洪都中醫院內科主任醫師王豪點評：櫻桃葉味甘、苦，性溫，歸肝、脾經，功能溫胃、健脾、止血、透疹、解毒。臨床上，櫻桃葉可用于治胃寒食積、腹瀉、吐血、寒疹不透、瘡毒，外用可治蛇咬傷。有醫生經反復實踐，體會到本品有溫通胞脈、活血止痛的作用。痛經在臨床上以寒濕凝滯或氣血淤滯兩類證候為多見，上方功能與此類證候適合，故所治60例皆獲良效，可進一步驗證應用。

摘自《家庭醫藥·上旬刊》2017年第9期

藿香正氣液治腳癬

◎周敏達

先用溫開水或淡鹽水洗凈患處，擦干，用棉簽蘸藿香正氣液適量外涂患處，至少保持2小時，每日1～2次。起皰流黃水者，用藥4～8小時后水皰逐漸消失，12小時后逐漸變為干皮脫落。

摘自《老年博覽·保健生活版》2017年第8期

老拉肚子喝點烏梅茶

◎劉維忠中華中醫藥學會副會長

慢性結腸炎患者老拉肚子，往往苦不堪言，一種用烏梅治療的方法，效果顯著。取烏梅30克，加水1500毫升，將其煎至1000毫升，然后放入適量白糖即可。每天1劑，飯后飲用，連續飲用一個月為一個療程。

烏梅味酸，性平溫，有斂肺、澀腸、生津、驅蛔的功效?，F代藥理研究證實，烏梅對多種致病菌有抑制作用，如痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌等。烏梅有收縮腸壁的作用，因而能治療腹瀉，適用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收等證。需注意的是，以下人群最好不要用烏梅：小孩腸胃功能沒有發育成熟，不適合服用烏梅；女性在月經期間及分娩前后要慎用；刮痧以及祛痘后不能服用烏梅；感冒發熱、伴有咳嗽痰多的患者需慎用烏梅。

摘自《農民日報》