盡責的人最長壽

◎[美]霍華德·S·弗里德曼 斯利·R.馬丁文王立杰 譯

1921年，美國著名心理學家劉易斯·推孟挑出1500多名聰明孩子，開始心理學史上歷時最長、影響最大的縱向研究，以期發現在智力水平相仿的情況下，人格特質的差異對職業、健康、壽命有怎樣的影響。在他逝世后，我們持續追蹤調查推孟博士當年那項研究的參與者們。這項歷時80年研究得出驚人的結果，其中之一就是揭示了人類健康長壽的本質。

為什么有些人生命力旺盛、健康長壽，而另一些人則過早生病和死去？在研究中我們發現，這些長壽者們并沒有諸如多吃蔬菜、定期做醫療檢查、補充維生素或慢跑鍛煉等健康秘訣，而是每個人都保持自己某種特定的習慣和生活方式。他們的人格特質、職業發展過程和社會生活都與長期健康有密切的關系。這一點我們沒有預料到。

盡責與長壽關系最密切。一個人成年后還保留著盡責性的人格也被證實和長壽的關系最密切，這和童年期測得的盡責性人格與長壽的關系最緊密的發現是一致的。為什么盡責的人能健康長壽？

第一，盡責的人會多做讓自己健康的事情，會少參加有風險的活動，即他們很少抽煙、過量飲酒、濫用藥物和毒品，他們很少開快車，他們愿意系安全帶，愿意遵守醫囑。這些人并非不會冒險，只是他們會敏銳地及時評估離“極限”還有多遠。

第二，盡責的人不僅天生會遠離意外事故和煙酒等危害健康的東西，而且也不太會生病，也確實較少死于各種疾病。

第三，盡責的人格特質會讓人獲得更健康的生活環境和人際關系。換句話說，盡責的人長壽不僅僅是因為有健康的生活習慣和健康的大腦，而是因為盡責的人格讓他們找到幸福婚姻、良好的朋友關系和健康的工作環境。盡責的人為自己創造了健康長壽的生活方式。