學生體育鍛煉與學習成績相關因素分析

雍亮

摘 要：主要闡述了體育鍛煉對于學生的意義，包括增強自信、滿足鍛煉身體的需求，同時，提出了體育鍛煉對于學生學習成績的影響，旨在為相關教學人員提供一些參考。

關鍵詞：學生體育鍛煉；學習成績；荷爾蒙分泌

中學體育與健康課程標準主要強調了課程的基礎性和實踐性特征，體現(xiàn)體育課程的教育功能，通過注重教學內容和教學方法的多樣性，使課程有利于培養(yǎng)學生運動和鍛煉身體的習慣，提高學生的身體素質，促進學生身體、心理和對社會適應能力等方面更好地健康發(fā)展，從而提高學生的整體健康水平。

一、體育鍛煉對于學生的意義

1.滿足鍛煉身體的需求

體育活動的主要價值是通過體育鍛煉，能夠滿足學生自身的社會交往、健康、宣泄、鍛煉身體的需求。傳統(tǒng)的教學觀念認為，體育鍛煉和學習成績兩者存在著一定的矛盾，認為如果學生進行體育鍛煉會“不務正業(yè)、荒廢學業(yè)”，從而影響學習成績。甚至有的學校和教師認為，體育好的學生在學習方面能力會比較差，還有“四肢發(fā)達、頭腦簡單”的說法。在這種觀點的作用下，一些學校會讓文化課占據(jù)體育課的時間，導致學生缺乏體育鍛煉。在學校學習文化知識的學生，會面臨考試壓力，每天沉浸在課本和試卷中。長此以往，如果缺乏體育鍛煉，學生的體質會下降，精神不振。因此，學校和家長要清楚體育鍛煉和學習成績相輔相成的關系，保證體育教學質量，才能夠提高學生成績。

2.增強自信

學生每天需要應對繁重的學習任務，很少有時間參加課外活動，體育鍛煉就成為放松的方式。學生通過體育鍛煉，能夠緩解緊張的情緒，從而在體育活動中和朋友、同學進行交流、溝通。同時，學生參加運動比賽，通過和同伴默契配合，與對手拼搏的過程，能夠獲得心理上的滿足，從而使自己產(chǎn)生自信心、自豪感，滿足與人們交往、合作的需要，借此使學生更加深刻地明白和理解團結一致合作學習這種理念的重要性和必要性。

二、體育鍛煉對于學生學習成績的影響

在日常體育教學過程中，教師就應該告訴學生經(jīng)常參加體育鍛煉活動，能夠加快身體新陳代謝，幫助身體肌肉獲得更多的營養(yǎng)等好處。學生經(jīng)常進行體育鍛煉，還可以增強自身的心肺功能，增大心臟容積，能夠使心臟功能更好，同時，學生參加體育鍛煉也能夠提高學習成績，主要體現(xiàn)在以下三點：

第一，體育鍛煉能增強人的體質。體育和智力是相互聯(lián)系的，學生的智力成長會促進荷爾蒙分泌，從而導致身體的各項指標生長。同時，學生身體素質的提高，又能夠作用于智力活動。由于學生身體素質加強，身體的各項指標都非常正常，能夠保證學習的狀態(tài)，不會因為身體不適而影響學習，從而保證學習的質量。并且，學生經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠提升毅力，在遇到學習困難的時候，能夠積極面對，從而提高學習能力和學習成績。有科學實驗為證：外媒稱，有規(guī)律的鍛煉能提高青少年的在校成績。據(jù)法新社報道，《英國運動醫(yī)學雜志》網(wǎng)站刊登的研究結果表明，孩子越喜愛體育活動，在學校的表現(xiàn)就越好。而且，“女生的科學成績似乎受益最大”。

第二，體育鍛煉可以促進大腦發(fā)展。體育鍛煉不僅能增強學生的體質，還能促進大腦發(fā)展。學生身體健康，可以保證頭腦清醒，從而在學習過程中始終保持清晰的思路。有科學家進行體育測試的實驗，他將兩只小白鼠放進不同的籠子中，其中一只放在倉鼠籠子，另一只放在普通的籠子中。兩周后，他將兩只小白鼠進行對比，發(fā)現(xiàn)運動的小白鼠比不運動的小白鼠的大腦皮層厚，并且腦細胞的樹突多。人類發(fā)展歷史也表明，運動鍛煉能為人們提供充沛的體力和精力，從而促進智力發(fā)展。

第三，體育鍛煉可以提高細胞反應速度。體育鍛煉還能夠提高學生的腦細胞反應速度，從而促進右腦動力的發(fā)揮，甚至能夠促進情商發(fā)展。人的智力可以從記憶、思維、想象等能力表現(xiàn)出來，形成這些能力的物質基礎是大腦。科學實驗表明，體育鍛煉可以促進學生學習，提升智力發(fā)展。從體育運動學角度來講，身體的肌肉、力量等都與左腦有關，而具體的體育知識卻和右腦有關，簡單地說，就是體育的內涵，所應用的右腦功能要大于左腦功能。比如，在進行足球比賽的時候，需要運用到各種配合、理解、想象等右腦功能，才能夠很好地進行團隊作戰(zhàn)。同時，體育鍛煉還能夠加快一些腦細胞反應速度，提高人們的思考能力和智力。在2015年，美國一間基金會診所的研究人員進行了10周實驗，他們的上臂果然比以前壯實了13%。

綜上所述，學生通過體育鍛煉能夠提高學習成績。在此基礎上，通過將體育鍛煉和學習相結合，通過同伴之間默契配合，能夠提高體育教學質量，獲得心理上的滿足，同時，通過參加運動比賽，能夠促進學生智力發(fā)展，為學生提供充沛的體力和精力。因此，在遇到學生體育鍛煉與學習成績問題時，可以通過以上方法解決。

參考文獻：

[1]王琳.初中生參與體育鍛煉與學習成績復雜性關系研究[D].陜西師范大學，2015.

[2]李春林.云南省中學生課外體育活動調查研究[D].云南師范大學，2006.

編輯 趙飛飛