啦啦操融入健美操教學的分析及研究

張津銘

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要 啦啦操起源于美國，發展至今已有100多年的歷史，普及程度非常高，深受人們的喜愛；而健美操與啦啦操相比普及程度更高，更受人們認可。由于這兩種運動之間有很多的共同點，所以很多健美操教師都喜歡將啦啦操融入到健美操教學中，以便能夠讓學生在健身的同時，更能擁有一種積極、向上的心態。

關鍵詞 啦啦操 健美操 融入教學 方法

健美操教學課程在校園里深受學生歡迎，為了能夠讓學生的綜合素質更強，學校與教師都有意識地將啦啦操融入到健美操教學中，經過多年的實踐，效果比較好。兩者之間的融合，既豐富了教學內容，也鍛煉了學生的能力，完全值得進一步推廣。

一、啦啦操介紹

啦啦操雖然已經深入到很多個體育活動中，但是這項運動最開始時，只是部落民眾為外出打仗或者是狩獵的人所舉行的一種儀式。整個儀式過程中，人們都在不停地歡呼、表演，以期望通過這種方式能夠讓出去的人平安歸來。經過一代代的發展，這種儀式就演變成為了啦啦操。啦啦操盡管已經有超過百年的歷史，但是作為體育運動來說，它發展的時間并不長，不過普及程度卻非常高。由于啦啦操起源于美國，所以在美國相當流行，基本上遍布于各個體育活動的比賽現場中，如NBA、游泳、橄欖球等。

現代人對精神生活有著極高的要求，而啦啦操憑借著健身、健美、保健等功能，受到了人們的青睞。再加之，啦啦操對年齡沒有限制，所有各個年齡階段的人都可以參與其中，因此其消費群體已具有相當規模。

二、啦啦操融入健美操教學的重要意義

啦啦操在我國已經得到深入地推廣，在很多體育項目中都能看到這一運動元素，而將其融入到健美操教學中，意義更加重大，比較重要的有兩點：

第一點，啦啦操融入健美操教學中后，能夠更好地展現學生的青春活力，更好地體現學生的健康向上的心態。啦啦操與健美操相結合，尤其能夠突出人的造型美，若在跳舞時，再加入服裝元素，再設計一些新穎的動作，使用一些新道具，相信會給人一種前所未有的視覺感覺，而這些則正好能夠反映出學生的青春活動與積極的心態。

第二點，啦啦操融入健美操教學中后，更利于提升學生的自信心。因為啦啦操運動是一項團體運動，學生所能贏得的也是集體榮譽。要想自己的啦啦操團隊在比賽中獲得好成績，每個啦啦操隊員都應該團結有自信心，努力做到最好。久而久之，學生的自信心自然會增長，而學生的自信心增長之后，表現力也就會更強。

三、啦啦操融入健美操教學中的有利因素

啦啦操之所以能夠非常輕松地融入到健美操教學中，是因為兩者之間有很多相同點，而這些相同點就是促使兩者有效結合的有利因素。

首先，啦啦操與健美操對學習者的身體姿態要求十分相似，大體上可以概括為：挺胸收腹、繃腰直膝。除此之外，這兩項運動也要求學習者雙眼有神，身體挺直，整體姿態端正，手位要標準，手臂要始終處于良好狀態。

其次，啦啦操與健美操都要求動作能夠與音樂默契配合。健美操教學中，教學者首先就要教導學生如何能夠邊做動作，邊與音樂配合，只有兩者配合好，健美操的藝術表現力才能夠充分地體現出來。而這一點也恰好是啦啦操所要求的，所以單憑這一點，啦啦操就能夠很容易融入到健美操教學中。

再次，這兩項運動的技術動作元素基本相同。啦啦操與健美操都是藝體類項目，所以技術動作有很多相同的地方。比如兩者都對學習者的轉體、跑步、高踢腿要求比較高，既要求學習者動作符合要求，又要具有美感，由此保證觀賞性。除此之外，這兩項運動的典型技術動作特征就是平衡、柔韌、協調。學習者需要進行長時間地練習，才能符合要求，完成每一項動作，也正是因為如此，這兩項運動的動作難度都比較大，也比較固定。

最后，這兩項運動都具備同樣的健身與表演價值。無論是啦啦操，還是健美操，都是以鍛煉協調性為主要內容，兩者都要求學習者的身體肌肉群能夠高度配合，以此鍛煉學習者的靈活性、團隊協作能力、肢體運動能力。此外，無論是啦啦操，還是健美操，最終目的都是希望人們通過運動得以強身健體，提升身體素質。再者，兩者都屬于團體藝術項目，表演價值很高，從近幾年來，我國各地舉辦各種規模的啦啦操與健美操的表演與比賽活動中可見一斑。總之，正是由于啦啦操與健美操的健身與表演價值，使得廣大人民群眾的業余生活得以豐富的同時，我國的市場文化經濟也得以進一步發展。

四、啦啦操融入健美操教學對學生產生的積極作用

（一）利于提升學生的表現力

啦啦操與健美操相比，更具有活力，更加富有激情，學生表演出來展現給觀眾的就是最熱情最奔放的一面，因此學生的表現力會得到提升。再加之，教師在教學中，如果有意識地將各種風格的音樂融入到啦啦操中，學生就會依照不同的節奏進行表演，而多種節奏的結合會讓學生擁有意想不到的表現力。

（二）利于提升學生的合作能力

啦啦操要在表演中體現出美感，整體協調性必須要強，而這就需要參與者擁有比較強的合作能力。啦啦操是集體運動，注重的是整體效果，每個隊員都要能夠通過眼神與細微的動作進行交流，尤其是某些比較典型的動作，需要兩人或多人協作才能完成，所以合作能力是對參與者最基本的要求。學生通過不斷的練習之后，合作能力自然會得到提升。

（三）利于提升學生的創新能力

啦啦操最初就是為球隊比賽表演，以期望球隊獲得勝利，所以具有非常強的鼓動性，但要每次都能夠達到效果，就要進行創新。因此，編排啦啦操時要充分結合具體情況，突出動作的連貫性與優美性的同時，還要具有一定的獨特性，能夠讓人耳目一新。啦啦操融入健美操教學中后，學生就會有編排啦啦操的機會，而學生在編排的過程中會開闊思路，創新能力自然會得到提升。

五、啦啦操融入健美操教學的方法

雖然有很多有利因素能夠讓啦啦操融入到健美操教學中，但是如果不采取適宜的方法，也未必會取得良好的效果，所以教師有必要深入考慮，采用最佳方法，使得啦啦操可以非常自然地融入到健美操教學中。

（一）健美操教學開始時融入啦啦操

教師完全可以依照原有的健美操課程結構來進行教學，只是在課程開始部分，穿插引入一些有關于啦啦操的知識內容，如文化背景、舞種技術動作、道具、口號等。健美操的動作教學可以以啦啦操的組合動作為起點，教學的過程中時不時地穿插啦啦操的動感音樂或者是動作口令。教師完全可以將啦啦操作為健美操教學的熱身，這樣學生在正式學習健美操之前，不僅已經做完了熱身運動，而且還學會了啦啦操。

（二）健美操教學過程中融入啦啦操

教師可以依據實際情況，對健美操課程結構進行適當調整，從而能夠留出一部分時間來教導學生學習啦啦操。因為健美操與啦啦操的技術動作有很多相似之處，教師可以同時教導學生這兩種運動。課堂上主要是采用對比教學法，分別將啦啦操與健美操的相同點、不同點一一教給學生。而后教師再針對性地重點進行講解，這樣學生對這兩種運動都會有比較深的印象。教師講解結束后，要充分發揮學生的主觀性，將學生分成幾個小組，要求其中幾個小組的學生依照啦啦操的動作特征，創造一套啦啦操動作，而剩下的小組則練習健美操動作，之后完全依照比賽的方式進行表演，讓學生進行評價。這樣不僅能夠將啦啦操很好地融入到健美操教學中，也能夠提升學生的學習積極性，同時也鍛煉了學生各方面的能力。

（三）與課外活動緊密結合

校園為學生提供了豐富多彩的課外活動，幾乎每一階段學校都會有大型活動。教師完全可以依照校園活動類型教導學生一些啦啦操的組合動作，這樣學生就可以在課外活動中展露身手。因為啦啦操與健美操有很多相似之處，所以教師在教導學生組合動作時，完全可以借鑒健美操的動作，這樣不僅能夠讓健美操課堂中的教學內容應用在實際生活中，也使得學生的課外生活更加生動多彩，而健美操與啦啦操這兩項運動也會在這一過程中得到進一步發展。

六、結語

綜上所述，可知啦啦操融入到健美操教學中有很多的益處，如提升學生的創新能力、組織能力等。而且啦啦操融入到健美操教學中并不困難，兩項運動之間存在的相似點，為啦啦操的融入提供了有利條件，但是這并不意味著啦啦操可以毫無顧忌的融入到健美操教學中，教師必須充分考慮各方面因素，做到恰到好處地融入，否則只會讓這兩種運動都失去特色，也無法引起學生的興趣。

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