德雷福斯技能獲得理論對籃球訓練的啟發與應用

張宏亮

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要 通過雷福斯的技能獲得理論，分析并結合籃球項目的訓練特點概括出以下結論：籃球運動作為一項技能水平要求很高的競技項目，它的技能傳授和獲得過程與德雷福斯技能理論相吻合，即從低級到高級可以劃分為七個階段。

關鍵詞 德雷福斯 技能 籃球訓練

籃球運動屬于技能主導類同場對抗性項群[1]，是一項對技能體能要求很高的團隊配合項目。高水平運動員在籃球場上精準的投籃、靈活的移動、嫻熟的過人都是經過日復一日年復一年的訓練獲得的。科學的訓練可以提高籃球運動員的訓練效果，但是在這個日積月累的過程中，籃球作為一項體育運動它的技能的獲得到底是一個什么過程、是否有一個明確的劃分、在這個過程中發生了哪些變化？這些問題一直都在困擾著教練員和運動員。只有把技能獲得過程這個“黑箱”打開，我們才能在籃球訓練中做到有針對性，做到不僅知其然更能知其所以然。

德雷福斯是美國加利福尼亞州伯克利大學的哲學教授，致力于研究歐洲大陸哲學、心理學、倫理學、認知科學和哲學等研究。他和他的弟弟斯圖亞特一起創作了現在著名的技能獲得理論。他們第一次把技能獲得納入到了哲學的思考范疇，通過反思和分析，深化了我們對于技能獲得過程的理解，也對身體與世界、實踐與認知、技能與知識、熟練應對（skillful coping）與身體的意向導向性（intentional directedness）、理性思維與直覺思維等哲學概念有了更好的詮釋[2]。德雷福斯的理論從哲學層面上對技能傳授和獲得進行了反思，籃球運動技能作為技能的一種，下面我們就利用該理論結合籃球項目的特點以及教練員常用的方法和手段進行分析和總結：

籃球技能形成的階段論及其特點技能形成過程是一個非常復雜的問題，心理學家、教育學家以及生理學家都對這個過程有過闡述和說明，例如在《運動生理學》這本書中就把運動技能的獲得的過程分為：分化-泛化-自動化三個階段[3]，但是這個過程不僅僅是神經和肌肉的簡單參與和精細化，其過程本身還包括了技術的具身、心理認知、情感投入等多重因素。德雷福斯根據其現象學、心理學、認知科學等學科背景，綜合性考慮把技能獲得過程劃分為了七個階段。這七個階段是：新手（Novice）、高級初學者（Advanced Beginner）、勝任（Competence）、精通（Proficiency）、專長（Expertise）、駕馭（Mastery）、實踐智慧（Practice Wisdom）。下面我們結合籃球項目的訓練特點來談談德雷福斯的技能獲得理論對籃球訓練中的啟示與應用：

一、籃球新手（Novice）的訓練應用

德雷福斯的理論強調在新手階段的傳授技能的手段以知識的程序化為主要手段，也就是說把復雜的技能分解為不同的簡單可理解的規則，讓學習者根據一些簡單的規則就能夠操作，但這時的技能習得是一種命令和執行的簡單反饋過程，在這個過程中學習者的思維創造能力是受到限制的，在技能的操作方面也是笨拙和不協調的。例如：初學籃球的人教練要強調基本功的練習，要花費大量的時間對基本的技術，例如腳步移動、投籃的手型、運球的姿勢、傳球的動作方式等進行分解練習并嚴格的限定動作的規范性，旨在為學生打下堅實的基礎，才能在后來的各個階段更好的提高。

二、籃球高級初學者（Advanced Beginner）的訓練與應用

到了高級初學者這個階段，學習者已經基本掌握了簡單的技能應用，但是在運用上還是不熟練的，但這時他們能夠根據自己的判斷對基本的問題進行處理，能夠辨認新的問題，這時的注意力已經能夠集中到對技能本身有意義的方面，也能夠根據自己的喜好和特點進行技能的選擇。但是德雷福斯強調這個階段參與的思維方式還是分析式的思維方式，需要進行較長時間的思維和分析來完成技能習得過程中的問題。在這個階段的籃球運動員已經能夠進行簡單的組合技術練習，也能夠對各項技術有自己的理解，也會根據自身的特點進行一些技術的學習，例如綜合自己的身高、體重、速度等因素開始考慮自己在籃球場上的位置問題。所以這個階段的教練員要把握好隊員的特點，適當進行有針對性的訓練。在訓練過程中要多讓學生進行思考和反思。

三、籃球勝任者（Competence）的訓練與應用

在技能習得的這個階段是學習者心里變化的一個非常重要的時期，在這個階段學習者的技能掌握達到了一個新的高度，自身經驗積累到了一定程度，技能的組合和運用更加靈活多樣，開始有自己的想法和思路，并對比自己強的人產生敬佩感。在這個階段學習者會明顯感覺到技能習得的不易。這個階段對于籃球運動員來說是非常重要的，這個階段的運動員可以進行簡單的比賽，但在比賽中技術和戰術的運用還不夠靈活。在技能習得過程中的緊張感開始逐漸消失。可以自己獨立解決一些場上出現的問題，開始自己有目標和計劃，以及在位置的選擇和技術的選擇上有了自己的思路。這個階段的教練員要多鼓勵運動員，因為這個階段對運動員來說是一個知識爆炸階段，很容易產生挫敗感。

四、籃球精通者（Proficiency）的訓練與應用

這個階段的學習者是技術具身的階段，處理問題開始合理和不假思索，感覺是一種本能的回應，直覺思維逐漸取代分析思維來判斷和處理問題。這時的技術已經運用很熟練，處理問題的成功感開始明顯增加，自信心增強。這時的籃球教練員應該注意運動員技術細節的處理，增加實戰的訓練，并對出現的問題及時反饋。

五、籃球專長者（Expertise）的訓練與應用

這個階段屬于技能習得的高級階段，技能的運用已經達到如火純清的程度，也就是我們稱呼的專業階段。在這個階段需要大量的練習來保持自身的技術水平。直覺思維已經成為處理問題的主要思維方式，能夠在短時間內做出準確的判斷和處理問題的方法。這個階段的學習者目標更加明確，而且知道達到目標的具體方法和途徑。在籃球的訓練過程中這個階段已屬于籃球訓練的高級階段，技術上的問題已經基本解決，教練員應注重運動員戰術素養的養成，即對技戰術的理解能力。

六、籃球駕馭者（Mastery）的訓練與應用

顧名思義“master”這個單詞在英語里有大師的意思，技能形成打這個階段，學習者開始體現出名明顯的創新能力。德雷福斯強調能夠達到這種技能水平的學習者，一定是一種“師傅帶徒弟”的關系，靠自我學習和遠程教育是達不到這種水平的。這個時候的技能習得者已經到達技能水平的最高階段，在技術上已經完善。

七、籃球實踐智慧者（Practice Wisdom）的訓練與應用

德雷福斯指出實踐智慧是技能習得的最高境界，達到這個層次的技能具有了社會性，成為一項社會技能，并形成了一種文化實踐。這個階段更多的是強調一種文化的滲透。正如亞里士多德指出的那樣：實踐智慧就是在適當的時間以做適當的方式做適當的事情。這個階段的技能習得完全依靠實踐獲得。

通過德雷福斯技能獲得理論結合籃球項目的運動特點，我們把籃球技能習得過程的幾個階段進行了劃分，在這幾個階段中，第一至第三階段屬于籃球技能形成的成長期，第四個階段屬于過渡期，后三個階段屬于籃球技能的高級極端，德雷福斯在其理論中指出，不是所有的技能學習者都能達到高級階段的，而且幾個階段的劃分也不是絕對也有相互交叉的地方。但是通過這幾個階段的劃分更好的理解籃球技能習得過程，為籃球教練員科學訓練提供理論支撐。

參考文獻：

[1] 田麥久，運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000：39

[2] 成素梅，姚艷勤.德雷福斯技能獲得模型及其哲學意義.學術月刊[J].2013.

（45）：64-70

[3] 張力為，毛志雄.運動心理學[M].北京高等教育出版社，2007：57