手指長“倒刺”是人體缺乏維生素嗎

編輯同志：

冬季里我的手指經常會長“倒刺”，不僅影響美觀，還很痛。聽人說長“倒刺”是因為缺乏維生素A、B族維生素和鋅、硒等微量元素造成的。這聽起來似乎很有道理，請問是真的嗎？

讀者： 鄧文禮

鄧文禮讀者：

缺乏維生素的確會引起皮膚問題，如脂溢性皮炎、毛囊過度角化、皮膚干裂等，但是手指長“倒刺”大多數和缺乏維生素無關，而是與皮膚干燥、全身代謝等問題有關。

長了“倒刺”，不少人會不由自主地撕掉它，其實是不對的。長“倒刺”后，應先用溫水浸泡倒刺5分鐘左右，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗從倒刺根部整齊地剪掉，剪完后用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，以減少長“倒刺”的概率。

預防倒刺最重要的是避免皮膚干燥，不要經常用肥皂、洗滌劑等洗手，洗手后即刻涂抹護手霜，以保護角質層。另外，經常搓雙手，可以幫助手部血液循環，促進皮脂腺的分泌，也能一定程度上地預防手指長“倒刺”。

湖南 張濤