淺談中國老年人參與廣場舞的原因與益處

李可風(fēng)

廣州大學(xué)附屬中學(xué)

一、中國老年人現(xiàn)狀

國際上通常把60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到10%，或65歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到7%作為國家和地區(qū)進(jìn)入老齡化的標(biāo)準(zhǔn)。以此為標(biāo)準(zhǔn)，我國自2000年已進(jìn)入老齡化社會(huì)。當(dāng)前國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，2015年中國65歲及以上人口為14386萬人，相較2000年增長5565萬人。同時(shí)，衡量老齡化社會(huì)負(fù)擔(dān)指標(biāo)的老年撫養(yǎng)比也在逐年增長，已從2006年的11.0%增長到14.3%，據(jù)此，我國老齡化趨勢(shì)已較為嚴(yán)重。

老齡化的趨勢(shì)使老年群體大增，老年人成為了各項(xiàng)休閑娛樂活動(dòng)必不可少的一部分。

二、從節(jié)儉心理方面分析

消費(fèi)對(duì)于年輕一代再正常不過，是滿足除卻生存需要的消遣方式。可目前仍有部分老人面對(duì)消費(fèi)卻是如臨大敵。過去長期處于貧困年代的生活，使“三十年河?xùn)|，三十年河西”的“警示”無時(shí)無刻不盤踞在老人們的心中，節(jié)儉才是“活下去”的必要準(zhǔn)則。加之比不上退休前的收入來源，老年人們認(rèn)為，節(jié)儉才應(yīng)是常態(tài)。因而，即使是在精神與物質(zhì)財(cái)富極大地豐富的今天，危機(jī)感促使大部分老人們時(shí)時(shí)實(shí)踐著節(jié)儉，價(jià)廉而物美的消遣方式才是老一輩更所青睞的。

根據(jù)阿里巴巴大數(shù)據(jù)發(fā)布的《中老年線上舞蹈消費(fèi)報(bào)告》，呈現(xiàn)了用相對(duì)便宜的價(jià)格多次購買服裝和相對(duì)高價(jià)精選配飾的現(xiàn)象，437元是中老年舞友的標(biāo)配。顯然，相較于入門即消費(fèi)的健身房，一個(gè)音響與一片場地為最低成本的廣場舞，一展物美價(jià)廉的優(yōu)勢(shì)，在難以短時(shí)間內(nèi)改變老年人固有的消費(fèi)習(xí)慣之時(shí)，不難說明它會(huì)成為老人們健身的第一選擇。

三、從個(gè)體認(rèn)同感方面分析

老人們退休后成為“賦閑”的角色，隨大量時(shí)間的空余而來的便是無力空虛之感和自我價(jià)值感的缺失。中國健康心理學(xué)雜志《城市老年人社會(huì)角色的三維調(diào)查》中調(diào)查顯示，老年人現(xiàn)任的主要角色為家庭角色，社會(huì)角色已很大程度上萎縮。家庭占據(jù)著老年人生活的大部分，柴米油鹽的生活瑣事雖雜卻并不耗時(shí)，老年人們擁有了大量時(shí)間卻不知如何“揮霍”。

過去的同事與伙伴因距離而疏遠(yuǎn)，與周邊事物聯(lián)系感降低，社會(huì)交往圈子在逐漸縮小，孤獨(dú)感隨之而來。孤獨(dú)是人類作為群體動(dòng)物難以忍受的情感，老年人渴望走出己地，尋找同伴，尋找群體。而廣場舞就提供了一個(gè)擺脫孤獨(dú)的平臺(tái)：有同樣需求的同類廣而聚集，亦有共同的活動(dòng)加強(qiáng)集體歸屬感。老年人們?cè)谖璧搁g相識(shí)、交流，結(jié)交好友，有除家庭外的情感抒發(fā)渠道，精神世界得以滿足。

老人們喪失了通過職業(yè)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的這一途徑，社會(huì)參與度大大降低，“不被需要”之感是大多數(shù)老年人的思想困境，產(chǎn)生了自我價(jià)值的落差感。而參與到廣場舞之中，個(gè)體的差異已被抹去，有的的僅僅是舞蹈與動(dòng)作共同構(gòu)成的熱烈場面。沒有金錢、能力等等的差別標(biāo)準(zhǔn)，老年人們都獲得了共同舞蹈的快樂，舞者的身份帶來了愉悅感，不論參與者還是組織者都通過廣場舞獲得了更多的自我價(jià)值感。

四、從學(xué)習(xí)容易程度方面分析

對(duì)于老年人們來說，快時(shí)尚、流行的娛樂方式如電影，游戲等具有年輕人追求刺激的“快”特質(zhì)，而這正與大多數(shù)老年人“慢”生活相悖。近年掀起“跑馬熱”，吸引無數(shù)人參與，中國的馬拉松賽事也在各大城市激增。馬拉松確實(shí)是十分健康且考驗(yàn)精神力量的有氧運(yùn)動(dòng)，但它的完成距離約為40公里，同時(shí)，無可否認(rèn)的是老年人在身體機(jī)能方面，隨年齡增長身體素質(zhì)也在走下坡路，對(duì)大多數(shù)老年人，40公里無疑是巨大的挑戰(zhàn)，顯然，多數(shù)老年人難以參與這項(xiàng)活動(dòng)。

“慢”是老年人的運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)。時(shí)間與閱歷的積淀使老年人褪去了年輕氣盛時(shí)的沖勁與浮躁，競技性弱的活動(dòng)更為他們所青睞。公園里不少見身穿白衣，如練武林絕學(xué)的“太極高人”，緩慢平穩(wěn)的動(dòng)作修養(yǎng)身心的同時(shí)亦能鍛煉身體，符合“慢”的氣質(zhì)，因此不難預(yù)料太極在老年人休閑活動(dòng)中能占有重要一席。

而廣場舞較于太極，更顯“慢”中的動(dòng)感。它的舞蹈兼具團(tuán)體操和舞蹈的特點(diǎn)，內(nèi)容豐富，動(dòng)作也簡單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度十分符合中老年的身體特點(diǎn)。廣場舞必不少音樂，而它的大部分音樂包容性強(qiáng)，風(fēng)格明快，鼓點(diǎn)分明，節(jié)奏感強(qiáng)，營造了積極昂揚(yáng)的氛圍。老年人并不追求運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性與儀式感，在閑暇時(shí)間老人們就可以下樓走向廣場，隨時(shí)隨刻加入舞蹈。廣場舞對(duì)動(dòng)作也并無嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn)，不需要一板一眼，舞友們可以盡情舞出自己的風(fēng)格。

五、從身體健康方面分析

隨年齡的增長，身體各項(xiàng)機(jī)能也隨之逐漸衰退，患病幾率大大增加?！独夏耆寺圆』疾‖F(xiàn)狀及其影響因素分析》一文中指出2008年以來，老年慢性病總患病率激增，平均在60%-80%之間。而慢性病正是世界上最首要的死亡原因，占所有死亡的60%。心血管疾病、糖尿病、高血脂癥等等都有高發(fā)病率、高死亡率的特點(diǎn)，是老年人健康的一大威脅。

長久以來人們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是健康的良藥。以心血管疾病為例，大強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)(HIIT)能增加最大攝氧量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)而延遲身體出現(xiàn)疲勞，對(duì)治療心血管慢性病有良好效果。車琳的《老年心血管疾病運(yùn)動(dòng)康復(fù)研究進(jìn)展》中表明在當(dāng)前，運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療成為了心血管疾病的重要治療手法，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有預(yù)防與改善作用。老年人能在廣場舞中改變過去如靜坐的的慢運(yùn)動(dòng)，得以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，改善生理狀態(tài)。在問卷調(diào)查中，86.67%的受訪者表示跳完廣場舞后心情愉悅，56.19%的表示身心舒暢，食欲增加且睡眠質(zhì)量得到改善。

六、結(jié)論

廣場舞讓千千萬萬的老年人走出家門，與年輕人一樣參與群體活動(dòng)，結(jié)交朋友，鍛煉身體，愉悅身心，是一項(xiàng)”低投入高回報(bào)”的運(yùn)動(dòng)。老年人是每個(gè)家庭都有的長輩，走向老年是每個(gè)人必不可免的明天，在社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)繁榮的當(dāng)今，”老有所養(yǎng)”已經(jīng)基本解決，但”老有所樂”仍然任重道遠(yuǎn)。廣場舞因”其物美價(jià)廉，量身訂造”成為大多數(shù)中國老年人的運(yùn)動(dòng)首選，需要全社會(huì)予以理解和支持。

[1]鄧清華.城市色彩探析[J].現(xiàn)代城市研究，2002，17(4)：51-55