天熱多飲水 降低血栓可能性

劉源隆

進入夏季，隨著大量出汗，體內的水分會大量流失，血管內的血容量會減少，血液濃縮會引起血液黏稠度的增加，容易形成血栓，導致心肌梗死和腦梗死的風險上升。另外，下肢靜脈血栓引發肺栓塞的危險也會大大增高。

血液在血管內流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血黏度增高勢必導致血流速度減慢，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓形成。

人的血液黏度在一天之中也在不停地變化著，并有一定的規律：在早晨4-8點血黏度最高，這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。因此，腦血栓多發生在早晨至上午期間。

心內科醫生提醒大家，夏天一定要多喝水，來稀釋血液濃度。老年人要做到不渴時也常喝水，如果等到渴了，再猛喝一通，會加重腸胃負擔。飲水要注意時機，早上起床前、每餐吃飯前1小時和就寢前。多喝白開水或淡茶水，午飯和晚飯時可以喝些清淡的蔬菜湯，這樣既補充了水分，又能維持體內水鈉代謝的平衡。對于已患有心腦血管疾病的老人，除飲水外，應定期去醫院作血液黏度的相關檢查，如發現血液黏度已增高，則應在醫生的指導下，服用降低血液黏度的藥物。