生氣時出門遛遛彎

生氣時出門遛遛彎

人生不如意事十之八九，面對困惑，心情難免波動，但情緒反應卻又影響著我們的生活。

如果我們把一些傷心的話、煩惱的事情、無聊的事情困在心中，縈繞在腦際，就等于背上了沉重的包袱，戴上了無形的枷鎖，活得又苦又累，以致精神萎靡，心力交瘁。

每當生氣時，我都用四招調節自己。一是出門遛遛彎。不論與誰生氣，或心里不痛快，都要暫時離開讓我生氣的小環境，出去感受大自然的廣闊和美麗，頓時感到眼前發生的一切是多么微不足道。或打開收音機、電視機，轉移不良情緒。二是難得糊涂。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過于困擾；已經發生的事，就由它去吧。隨遇而安，知足常樂。三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”遇上飛揚跋扈者，忍讓就是保護自己；遇上愛占便宜者，寬容、謙讓是上策。四是要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。只要精神上有了寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。