跑出真我

陸陽

李少壯，常被跑友們昵稱為“半馬小王子”，以體育特招生進入大連理工大學學習土木工程專業的他，并沒有像其他特長生那樣，把技能當做考學跳板，他對跑步的熱愛顯得格外純粹，沒有教練，全憑自律，依然像初高中時操場塑膠跑道上奔跑的少年。在2010年一次半程馬拉松獲得第五名后，正式開啟了跑步參賽生涯。從那時至今，他已是中國多個大型馬拉松賽事的半程冠軍，期間還在全國大運會上收獲了一銀一銅兩枚獎牌，在大學生錦標賽上收獲了三金。個人半程馬拉松的紀錄是67分鐘，全程馬拉松最好成績2小時24分。

2016年，少壯的跑步生活充滿起伏，他有已知最快用時速登哈巴雪山的輝煌，也有廣州馬拉松上的失落，少壯說：“長跑時，身體達到極限，會出現‘極點現象，這時身體各項機能嚴重下降，舉步維艱。但是只要繼續跑下去，熬過這段時間，就可以進入‘第二次呼吸狀態，身體機能慢慢上升，逐漸適應跑步的節奏。所以沒什么捷徑，還是要堅持，只有克服‘極點，才能進入新的層次。跑步如是，生活亦如是。”無論如何，他都期望2017年能找回最初的自己。

速登哈巴

2015年10月，專業戶外運動品牌adidasOutdoor，現在的adidas TERREX啟動了“Claim Freedom夢想無界”活動，在全球范圍內選拔出7個最具挑戰性的戶外運動項目和選手。李少壯因為速登哈巴雪山而成功入選。

對于跑者們來說，高度與長度很能引發話題，而這其中，高度似乎更能讓他們目光炯炯，這種吸引力超過了一切爭論與解釋，或許也根本不需要解釋。和高度有關的一系列詞匯總是出現在比較級的短語或句式中，充滿未知的誘惑又危機四伏。當高度與最快已知用時聯系起來時（FKT，Fastest Known Time），就引發了最令人驚嘆的連鎖反應。比如，少壯與哈巴雪山，風季中的哈巴雪山。

從海拔2735米的哈巴村廣場出發，跑上5396米的頂峰又快速下撤返回，過程絕不像描述的話語般那么輕描淡寫。在速登哈巴之前，少壯已經在昆明和當地長跑隊集訓了一個月，集訓意味著枯燥與忍耐，但相對海拔較高地區的密集訓練使少壯重塑了肌肉與耐力。他的保障團隊，為他的速登提供了周密的時間計劃表和應急預案，并在登山與越野跑裝備的平衡選擇上，給予了充分的建議。此前，少壯從沒有到達過雪線之上，也沒有使用過冰鎬與冰爪。

2016年3月29日，一場大風雪把這次挑戰難度又提升了一個量級，路線完全被厚厚的積雪覆蓋。30日凌晨2點30分，少壯跨出了通向頂峰的第一步，2小時零7分后，他已經跑到海拔4104米的哈巴大本營，又經過1小時55分后，他抵達4900米的雪線位置，更換保暖服裝，穿上冰爪手握冰鎬開始速攀絕望坡和月亮灣。絕望坡上的雪層在大風和低溫的作用下已經變得又脆又硬，像風干了的堅果殼，如果不用力，冰爪只能在上面留下淺淺的齒痕，而滑墜，就意味著死亡?！白钇D難的就是這種氣候變化?！鄙賶颜f，“在登頂途中曾有一度甚至連邁步都很困難，機械地揮舞冰鎬刨冰，腦中全是空白……我沒有和其他越野跑選手比賽，這次只是在哈巴雪山的背景下，我和我自己的較量?！?/p>

少壯站在哈巴雪山之巔時，時間定格在8點28分。距他從哈巴村出發，只用了5小時58分。

就像英國登山家麥克法倫曾說過的，“成功的感覺并不是身處高處的唯一享受，海拔高處的感官體驗中也能找到一種愉悅：狂喜不是來自競爭，而是來自沉思。高度甚至把最熟悉的情景變得陌生。”登頂僅僅能看做成功了一小半，平安下撤遠比攀登本身更需要集中精力，一個疏忽就可能葬送了所有努力 —— 特別是當你已經成功了一小半之后。

盡管原路下撤，三個半小時后少壯還是迷路了。大雪已經覆蓋了他來時的印記，山谷變得陌生，覺得自己在原地兜圈，腳趾被濕冷的雪水浸得麻木，沒有加裝保溫套的水袋管已被凍住，他甚至煩躁得開始吃雪?？謶?，少壯說這是他成長至今感受到的真正從心底升出的恐懼。他想過使用緊急電話，但電池已經被凍得失去了電力，在紀錄與活著下山之間，自然展現出了它的力量，無情的力量。鎮靜是被強迫，他強迫自己鎮靜下來在GPS上找到正確的路，幸運的是他做到了。

9小時22分，速登哈巴雪山往返，中國第一次有正式記載的FKT挑戰者。“做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破 。”成功完成挑戰當晚，少壯在社交媒體上分享了一句心得，同時他感嘆道，“活著真好。”

提名

肖婷

提名理由

中國杰出的女性攀巖者，曾完成代表當今中國女性攀巖最高水平的“中國攀”線路（難度5.14 a / b），并與搭檔一起成為首批獲準進入張家界清風峽攀巖的運動員。她還與中國傳巖團隊一起，致力于中國攀巖運動的發展及攀巖文化的推廣。